「呼吸-胸郭-肩甲骨の連動と軸の伸長」 〜ピラティス 名古屋 痛み・動き・姿勢専門スタジオ〜

ピラティス動作研究会の様子。7/12回目。
テーマは、「呼吸-胸郭-肩甲骨の連動と軸の伸長」。


















呼吸をすると、胸郭、肩甲骨はどう動くのか？


















「連動して身体が動く」という事を頭において動くと、力みなく体が動く。


















体幹から動きが始まる時の、動きのスムーズさを体感すると
どれだけ自分が力任せで動いていたのか、ハッとします・・・。

















呼吸とか、軸の伸長とか当たり前過ぎて
見落としがちだけれど、実はとっても重要だと認識しています。