みなさんは、歯ブラシのみで落とせる歯間部のプラークは何割か知っていますか?


じつはたったの6割程度しか落とせていないのです!


歯磨きには補助用具を組み合わせなければならないことがわかります。



まだ、歯間ブラシやフロスを使ったことがない方にもわかりやすく説明しますので、ぜひなりさわ歯科に来たら聞いてみてくださいね♩






大半の方が一度は経験したことがある
口内炎についてお話します。




*口内炎とは*


口の中や粘膜に起こる炎症の総称ことを言います。


口内炎にもたくさん種類があり、
「アフタ性口内炎」や「カタル性口内炎」
「ウイルス性口内炎」、「ニコチン性口内炎」
など様々あります。

その中でも一般的によく見られるのが、
「アフタ性口内炎」です。



《アフタ性口内炎とは??》
アフタ性口内炎は潰瘍性口内炎といい、
原因がはっきりと分かっていませんが、
ストレスや栄養不足、寝不足による免疫低下
が原因だと考えられています🌀




*口内炎ができたら*

口内炎ができたら、ハミガキやうがいなどを
こまめにして口内を清潔に保つこと、
睡眠を十分にとったりなど体を休める
のが効果的です!


また、食事をするのが大変だとは思いますが、
早く治すためには栄養がとても大事なので、
薄味のものを選んだり、
口内炎とは逆側の歯で噛んだりなど工夫して、
しっかり栄養を摂るように気をつけましょう!



口内炎でも、ごはんや豆腐、バナナなど、
水分が多く柔らかいものは比較的
食べやすいのでおすすめです!!


逆に、
*熱いもの
*辛いもの
*塩っぱいもの
*酸っぱいもの
*固いもの
のように刺激が強いものは、
炎症部分を刺激してより痛みが増す場合
があるので避けましょう!












こんにちは🙌












加熱式タバコのイメージでよくあげられるものが、体への害が少ないというイメージがありますが実際はそうではありません。














紙巻タバコより有害物質が9割減ったとしても、体が受ける害はほとんど変わらない事もあります。













加熱式タバコだから害が少なくはなりませんので、吸いすぎには注意が必要です。









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