「夏の長期ロード」報告その3 東京中体連メガ合宿「夏の長期ロード」報告 最終回 全日本レディースほか

2012年08月28日

「夏の長期ロード」報告その3 会津若松講習会とナロドリル

「夏の長期ロード」も 後半戦

先週末は

120826 会津2

この立派な

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福島県会津若松の 会津ドームでの

指導者講習会。

この講習会は今年で5年目です。


この間、お店のお客さんから

「ナロさんの講習会ってどんなことするんですか?」

って訊かれました。

「講習会」ってよく言うけど、受けたことがない人は

イメージ出来ないでしょうね。


私自身、高校時代はインターハイはおろか、関東大会すら出場していませんし

輝かしい戦績などは無縁のプレーヤーです。

戦略、戦術、勝ち方などはほかの名選手や名監督にお任せして

基本技術を誰でも簡単に習得してもらうことをテーマにしています。


そのレッスンの一部を紹介しましょう。

バックハンドのドリル

ラケットの打球面を下に向け
右腕はまっすぐ伸ばして
ラケットを低い位置に構え
左手で右腕の肘の内側をがっちりつかみ

準備完了!
(ボールが地面に落ちた時)
       イチ!
120827 会津バッグ4


(腰、足、肩を90度移動させて スイング始動) 
       ニッ!

       サン!
(フィニッシュ)
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ナロ講習会名物

バックハンドストローク習得ドリル

          「窓」

このフィニッシュの時に、両腕四角い窓が作れるほど

右腕をしっかり上げることで、ボールがこすり上がり

バックハンドで最も重要な順回転がしっかりかかった打球が生まれます。

この「窓」が作ることができるようになったら


左手をお腹に当てて

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フィニッシュ!
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ここでステップをするのは

手打ちになることを防ぎ

腰を回転を意識するため。

最終的には、ステップは自由で、腰が回っていれば

ステップしてもしなくてもOKです。



ラケットを挙げる角度は

壁のそばに立ち


壁に当たらないようにフィニッシュ出来る角度


BlogPaint


かっこいいフィニッシュになりました。

BlogPaint

ポイントは、後ろ足がつま先立ちになっていること。

ステップはしていませんが

腰がしっかり回転しています



バックハンドで大切なのは

①腕をしっかり挙げる

②体を90度回転させる

③体を時計に見立てると

  バックスイングでの腕の角度が8時

  フィニッシュが2時 の位置にする。


お気づきでしょうか。

私のレッスンでは、テニスコートをあまり使用しません。

先ほどの、バックのドリルも、3面あるコートを横に使って打っています。

フォーム作りには、テニスコートは弊害になります。

フォームが出来ないうちに、たまたま、ボールが入ったりすると

それでOKになってしまうおそれがあるからです。

そのほか


サーブドリルではこんなことや
120827 会津サービス


小走りネズミボレー

エア ポーチボレー

など、かなり変った導入方法で

1日半のドリルをおこないました。


今回も、昨年につづき 福島県の強化委員長の吉田さんも指導スタッフとして参加

120827 吉田さん

私が不得手のフットワーク強化のとても面白いドリルを紹介してくださいました。


最後に
120826 会津23

パチリ。

駅まで送っていただくため、車に乗り込むと


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会津のママさんチーム

「レモンクラブ」のメンバーの方々。

見送りに先回りされていました。。


私は、講習会では、どこに伺っても、地元のみなさんには、どこでもとても良くしていただきますが

この「レモンクラブ」さんの、ホスピタリティ(おもいやり。心からのおもてなしという意)

はハンパではない。すごい女性たちなんです。

私が、声を張り上げて説明をしたときには、スポーツドリンクをさりげなく差し出してくださり

昼食の時は、お弁当のほかに、すてきな器に手作りのお漬物やお野菜が・・・

またそれがおいしいんです。そして

温かいお茶、コーヒー、冷たいお茶 などなど、これでもか!というほど

まさに、かゆい所に手が届く気配りをしてくださいます。


スーパー ホスピタリー 集団 「レモンクラブ」さん

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最後はこれですか!  参りました!! 

来年もみなさんにお会いできることを楽しみにしています!
  

「夏の長期ロード」は

明日(29日)明後日(30日) 東京の有明テニスの森で開催される

全日本レディース決勝大会(団体戦)会場での

ストリングサービスでゴールを迎えます。。。


ヨネックスのブースでお待ちしています!!

観戦予定の方は、ぜひラケットご持参でいらしてください。

お得な価格でガットをお張りします。
















naro34 at 19:37│Comments(0)TrackBack(0)

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