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・朝の体重…58.8kg(前日と同じ)

朝ご飯

※MCTオイルコーヒー

※ブランロール

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急いで家事を済ませ出発
子供の友達連れてるので神経使います(^-^;

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眠くて半分寝てたかも。
子供らは、めっちゃ良かった~って感動してました

予約していたので良い席で
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全く学習出来ない人なので、真っ先にパスタ数種類、カレーを食べてコラボのチャーハンも食べて時計を気にしながらケーキにソフトクリームに…
ほんとに意地汚いと言いますか、食べなきゃ損だと思うデブなので、お腹パンパンになるまで食べました

疲れて頭痛がしながらも何とか帰宅しました。

更にカップ焼きそばを食べて鎮痛剤を飲みゆっくりしています

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・朝の体重…58.8kg(前日より+100g)

【おからパウダーダイエット4日目】

※起床後…緑茶

生理2日目…あぁ憂鬱

朝ご飯

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おからパウダー大さじ1入りスクランブルエッグ

※ミニロールキャベツ、ウインナー

※ブランロール

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高校説明会…予定より早く物品購入が終わり

お昼ご飯

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ハワイアンだっけ⁉やっていてスパイシーな海老とかコブサラダとかついでにアイスも食べました

夜ご飯

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おからパウダー大さじ1入りさつまいも団子

レンチンしたさつま芋があったので作ってみました
みたらし団子の味付けなので甘いけど、これはこれで美味しかったです

単に味噌汁やスープにおからパウダーを入れれば簡単に食べれるんだけど、やはり飽きてしまうので美味しそうなレシピを探しながら作っています

明日は子供の友達も連れて映画とスイパラに行ってきます
開き直って存分に食べて痩せ期に頑張るかな

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・朝の体重…58.7kg(前日より+100g)

朝から快便でございました🚾

ついでに予定通り生理になりました。明日高校の説明会なのに2日目というね…最悪😞⤵⤵

まぁ入学式に生理になるよりマシか

朝ご飯

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ヒルナンデスで水卜ちゃんが美味しそうに食べていたので買ってきたものの、作って30分後に食べて下さいって物なので誰も手を出さず冷凍室にあるので二個予め解凍しておいてお弁当用のシリコンカップで作ってみました
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おからパウダー10g蒸しパン

※ブロッコリー、人参、エリンギと舞茸のナムル

●○●○●○●○●○●○●○●○●○

やはりおにぎり用なので味が濃いめでした。シリコンカップがもう少し大きくておからパウダーの生地が無味か少し甘めなら良かったかも…具と生地のバランスが悪かったわ

★午前中仕事★

お昼ご飯

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おからパウダー15g団子+100kcalのかにあんかけ(レトルト)

●○●○●○●○●○●○○●○●○●

生理痛のイライラその他ストレスでお菓子をボリボリ食べたくなりちょうど野暮用で出掛けていたので、幼児が食べるようなミニ袋のかっぱえびせんとおにぎりせんべいを買い、一気に食べました。

夜ご飯

※ミニロールキャベツ3個

●●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○

明日は13時くらいまで説明会があるようなので帰りに外食予定だし土曜日はスイパラだし日曜日か月曜日には鞄や靴など買いに廻らなきゃいけないので外食…

もう今月は既にリバウンドしているし1.5kgも‼
これ以上増やさないようには当たり前だし60kgだなんて情けなくなるな

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