3月にも開催しました子宮温めヨガ+はじめての布ナプキン講座。<前回のレポートはこちら
前回は非公開の告知のみで30名、定員いっぱいのご予約をいただき公開できなかったのですが、さらにキャンセル待ちも多く、次回開催リクエストをたくさんいただきまして開催が決定いたしました!
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月経血コントロールってどういうこと?
布ナプキンに興味はあるけどどうやったら始められるの?
そんな方におすすめの講座です。
 
 
【子宮温めヨガ(経血コントロール)】
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月経血コントロールとは簡単にいえばおしっこを貯めておくように、ある程度経血もためておき、トイレに行って腹圧をかけて出すことをいいます。

経血を貯めておけるだけの内臓のゆるみと、しなやかに働くインナーマッスルが必要です。
子宮温めヨガは、生理痛の緩和、PMS対策、女性ホルモンのバランス改善はもちろん、 内臓や骨盤の位置が整い、レッグラインを美しくする効果もあります。
カラダを整えていくことで何より生理が来るのが待ち遠しくなります。

子宮が活性化するので妊娠を望む方にもおすすめです。
身体を十分にゆるめて、骨盤底筋群をはじめとしたインナーマッスルの効かせ方、使い方をヨガのアーサナ(ポーズ)を通して実践していきましょう。

【はじめての布ナプキン講座】
布ナプキンってなに?はじめてみたいけど始め方がわからない。
生理痛に悩んでいる方。生理不順の方。生理中の「かゆみ」や「かぶれ」に悩んでいる方にも大変オススメです。
どうやって使うのか?というところから洗濯の仕方など。はじめての方向けの講座内容です。
<布ナプキンのメリット>
◆肌にやさしい・かぶれない
◆嫌なニオイがしなくなる
◆月経血コントロールができるようになる
◆月経期間が短くなる
◆月経周期が安定する
◆温める
◆月経痛の軽減
◆子宮と地球にやさしい
               
⚠︎WS形式となりますので座学での講座の中で自宅で練習しやすい子宮温めヨガの簡単なポーズをいくつかその場で行いながら解説していきます。お子様連れで気軽にご参加ください。

●日時 6月15日(木)10時00分~11時30分(お子様連れ大歓迎)
     ⭐︎終了後少し時間を設けておりますので質問を受け付けたり、布ナプキンの購入をゆっくりできるようにしています。 

●場所 タムラ建設本社2Fスペース
栃木県那須塩原市上厚崎435−6

●参加費 1500円(当日お支払いください)
      ふみさんのからだ温めおやつ付き。
     ⭐︎リテイク割引あり。前回参加された方でテキストを持参いただける方は1000円でご参加いただけます。布ナプキンを使いはじめて疑問が出てきたり、変化があればシェアしていただけたらうれしいです。
   
●持ち物 特になし。お子様連れの方はお子様のお出かけ用品など。

●対象:女性であれば何歳でも対象です。だだお子様連れの方が多くなる可能性がございますのでその点ご了承の上ご参加ください。
妊活中の方
PMSの重い方(月経前の身体や気持ちの不調)
更年期の心配がある方
頻尿でお悩みの方
お子様が女の子の方
女性特有の悩みがある方
産後のスタイルをリカバリーしたい方
は特にお勧めします。

●お子様連れ大歓迎です!ぜひ小さなお子様といらしてください^^
・会場には授乳室、オムツ替え専用のお部屋はございませんがその場でお子様のお世話は自由におこなってください。・赤ちゃんがゴロンと寝転べるタオルケットや、お子様が遊べるおもちゃなどもあるとよいかと思います。
 
●申し込み先
⭐︎contactより

受講希望のレッスン名に<子宮温めヨガ×布ナプキン講座>
をご明記の上ご予約ください。 


●講師
【子宮温めヨガ(経血コントロール)担当】
渡邉智美
EARTH YOGA主宰。
心身に深く作用するヨガに魅了され学び、那須塩原市にて陰ヨガ、ハタヨガ、産前産後ヨガ、マタニティヨガ、アナトミック骨盤®︎などのクラスを中心に開催中。
2歳と0歳の二児の母でもあり自身の妊娠出産を気に「女性のためのヨガ」の重要性を感じ伝えるようになる。家族や、周りの人に元気を与え、支えることが自然にできる女性だからこそ、まず自分自身を充たすヨガをはじめませんか?
http://earthyoga.jimdo.com 
 
【はじめての布ナプキン講座】
大塚恵美
布こもの こぐま主宰。
オーガニック布小物、オーガニック布ナプキン制作、販売をしている二児の母。
化学繊維で出来た使い捨てナプキンから布ナプキンに代えることで生理痛が緩和したり、経血量が減り、早く終わる方も。
自身の経験をもとに「はじめての」布ナプキン講座を開催します。
また、当日は「こぐま」さんの布こものの販売もあります。
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●主催
なす子育ちの会

EARTH YOGA