まず、鼻緒のついた履物と、靴になって何が一番変ったかを説明します。
靴の時代になって扁平足や外反母趾など足の疾患がたいへん増えています。動きの面から比較すると、靴になって足の指の動きを使わなくなりましたね。
鼻緒は歩く時、脚が振り出された時、足首と足の指が反って履物が飛ばないようにします。そして地面に接地した時は足は地面を押すようにして指は鼻緒をつかみます。下駄や草履で歩いてみると、本当によく足の指を使うことがわかります。
夏の花火大会などで鼻緒のついた履物で歩き回ると、次の日、足が筋肉痛になったことを思い出します。
靴の生活をしていると、この足の指や足首の上下運動をしなくてもすむので、下駄などをはくと筋肉痛などになってしまうのです。
「靴の生活をしているのだから指の運動をしなくてもいいのじゃないか」ということも言えます。ところがそれでは大変なことになってしまうのです。
指の運動をしないと理想の足の接地の方法、足の三点接地がまったくできません。かかとで接地、次に小指のつけ根、それから親指のつけ根に接地するのが三点接地です。
美しい歩き方はすべて三点接地になっています。ハイヒールをはいた場合、どう考えても三点接地はできませんよね。足にも脚の筋肉にも無理がかかります。だから、外反母趾、内反母趾などの足の疾患になってしまうのはあたりまえですよね。（しかしファッションも重要です。ハイヒールをはいた美しい脚は魅力的です。ハイヒールをはいた時は、家に帰ったら「あしぴた」を装着して生活をして下さい）
話をもどしますと、「あしぴた」の最大の特徴は足の指の上下運動を促進させるということです。
このことにより、足周辺の筋肉を十分に働かせることができます。
このことにより、背筋のしゃんと伸びたすばらしい歩き方が身に付きます。
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