2006年11月17日

節約美容法


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もう、すっかり冬の気温ですねぇ〜
これからどんどん寒くなっていっちゃいますよね・・・

寒い時は出勤&帰宅がほんと辛いですぅ〜

仕事始めた頃は
帰宅してストーブやヒーターの近くで
化粧も落とさず、そのまま
寝ちゃったり

ひざ下が少年のようになってました
カサカサでヒビいってるような・・・

そんなこと
あってはならない事ですよね〜・・・

ワンシーズンはそんな事んなっちゃいましたが・・・
今は保湿・保湿で

毛穴の開きも気になるので
美容液+蒸しタオルで引き締めがんばってますぅ〜

水分を含ませたタオルを
レンジでチン

それで顔を蒸したあと・・
氷水で冷やしたタオルで
顔を冷やす

これを3〜4回繰り返しますぅ〜
血行も良くなるし
お金もかからないし
美容法としてはいいですよね〜

ただ冬場の氷水はちょっと辛いですぅ〜

あと洗顔の後に冷たぁい水で
顔を30回ほど洗うと毛穴の汚れが落ちるらしいですよぉ〜
(私は冷水の洗顔に耐えれず断念しちゃいましたが・・・)


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2006年11月15日

アロマの本


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昨日は更新できなかったんですが・・・
ちょっとしばらく更新がマチマチになるかもですぅ〜

最近アロマに関する本がたくさん出てるんですよね〜
だからちょっとお勉強しなきゃって思って


ちなみにですね〜日本ではアロマの精油はまだ雑貨扱い

アロマブームに乗ってか
それをチェックせず海外の本を直訳で
出版してるとこもあるらしいんですぅ

内服もNGだし
○○が治りますっていう表記も
薬事法にひっかかってくるらしいんですよぉ

アロマの精油にはそれぞれ禁忌事項があって
妊娠初期にNGの精油
妊娠中にNGの精油
高血圧、低血圧の方にNG等など。。。

そんな方が間違って内服なんかしちゃうと
大変なことんなっちゃう訳なんですよねぇ〜

命に関わる事なのに
ブームだからって
そんなチェックを怠って店頭に並べるなんてぇ〜

そういう事に関してのチェックはしっかりして欲しいもんです、、、
でも日本でも医師の診断のもとでの使用なんかが認められたり
化粧品としての扱いがOKになって欲しいなぁ〜
って思うんですよね〜たぶん研究はされてると思いますが

もっともっとアロマが広まって欲しいなぁ〜って

例えば手術の前後のリハビリや、精神を安定させるのにも使えると思うし
老人ホームや産婦人科、医療現場全般♪
老人ホームなんかではセラピストがボランティアで
ハンドマッサージしてあげたりはあるみたいですが。

会社でも仕事のに集中するのに使えるし
育児でイライラしちゃった時とか。。。
あぁ〜書き出したらキリがないんですが
ほんと万能なんですぅ〜

だからこそ広めるなら安全な使い方を記して欲しいもんですよね〜

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2006年11月13日

背中ケア☆


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昨日はホロ酔っ払いでした・・・
でも朝は問題無しでしたぁ〜

今日はお店用のドレスを探しに行ってたんですが・・・

背中かパックリ開いたのにしましたぁ
淡ぁい紫のドレスですぅ〜

背中のお手入れちゃんとしなきゃ
背中にニキビつくってらんないですね

でもシャワーする時の順番さえ守ってれば大丈夫みたいです
シャンプー、トリートメント
洗顔、体って・・・
上から洗ってけばOK!!

10代の頃は
背中にニキビができてたんですが・・・
汗かかないからかなぁ〜とか思ってたんですよね
でも・・・洗い方が・・・
髪の毛にトリートメント付けたままで
そのトリートメントを髪の毛に染み込ませてる間に体洗って、最後にトリートメントを流すって感じで

これが良くなかったみたいで・・・
トリートメントが背中に残っちっゃうんですよね

髪の毛用は、髪の毛用に、
顔用は、顔用にできてるから
最後にちゃんと体は、体用で洗ってあげると
問題は起こらないみたいですよぉ〜

背中&うなじ美人になりたいですね〜


ちょっと最近下降ぎみですが。。。
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2006年11月12日

失恋ソング♪


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もぉ〜恋なんてしないなんてぇ〜

言わないよぜぇ〜ったぁぃぃぃ〜


「失恋??」

「えっ??・・・」

「失恋したの?」

「ぅん・・・」

「古っ

お客さんがほろ酔いで・・・

ちょっとオセンチ入っちゃって

無意識に歌ってましたぁ〜

昨日は週末で店内はバッタバタだったのに
そんな中、この歌をボソボソっと歌っちゃう・・・

ショックだったんだろうなぁ〜

そんなセンチメンタルなお客さんと同じく

センチメンタルではないですが・・・

今日は飲み過ぎちゃったかもぉ〜

ちょっとほろ酔いですぅ〜

でも外はもぅすっごい寒いですねぇ〜

皆さん体調には気を付けてくださーい

ちなみに私はめったにカゼをひかないんですぅ〜
(ある意味心配


ランキング下がっちゃってますが・・・
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2006年11月11日

心身供に♪

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「美しい唇であるためには、美しい言葉を使いなさい。
美しい瞳であるためには、他人の美点を探しなさい」

(オードリー・ヘップバーン)

今日は言葉集か集中力の続きを書こうかと思ったんですが・・・

おぉぉオードリーさまぁ〜
やっぱ綺麗な人は身も心も美しいですぅ〜

身を美しくと書いて躾(しつけ)
中からも躾けなきゃ〜と自分を戒めようと思いました・・・
この言葉

昨日はアロマのトリートメントのレッスンでバタバタだったんですぅ〜
でもバタバタして、キツイぃ〜って思ってるのって
多分、私だけなんだろうなぁ〜って・・・

でも、もうそろそろ暖房器具出そうかなぁ〜って季節なのに
トリートメントを行ってると
あぁああ汗が・・・
すごい運動量ですぅ〜
(痩せるかなぁ〜肌綺麗んなるかなぁ〜なんて思っちゃったり)

昨日もクタクタで帰って、今日はゆっくりお風呂でも入ろうかなぁ〜
なんて思ってると・・・
母から電話が・・・

母:「今日確か、スクールだったよね??」
私:「うん・・・なんで??」
母:「疲れてる??」
私:「ううん・・・なんで?」

あぁ〜嫌な予感・・・

普段怒らない人が、怒る時も怖いですが・・・
普段カリカリしてる人が、いつもと違う優しい口調なのも
ある意味怖ぁぁ〜くないですかぁ???


と・・予感的中

母:「疲れてたらいいのよ・・・疲れてたらいいんだけど・・・トリートメントして欲しいなぁ〜 お母さん最近、更年期で・・・(略)」

私:「はいはいはいはい・・・行くからぁ〜」

1回トリートメントの練習台になってもらってからというもの・・・
ママリン・・電話してきすぎ〜
(ついでに祖母もして帰りますぅ)


でも練習台になってくれてありがと


「美しい唇であるためには、美しい言葉を使いなさい。
美しい瞳であるためには、他人の美点を探しなさい」

(オードリー・ヘップバーン)

これですよね〜


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2006年11月10日

集中力を高める方法

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今日は集中力を高める方法

昨日お話したように・・・
憂鬱な時ってあると思うんですよぉ〜
だからそれを想定した上で集中できれば良いですよね〜

皆さん計画立ててますぅ〜??
例えば海外旅行に行く計画を立てる時・・・
時期を決めて、行き先を決めて
旅行会社に行ったり、ネットで調べたり・・・
何が必要なのか
パスポート?ビザ?
パスポートを取るには?
ビザを取るには?
いつまでに???
他に必要なものは??

何を?いつまでに?

例えば車を買う時
ローンで買う人
月々いくらでいつまでの支払い
キャッシュで買う人
一年後に買うには
月々いくら貯めるとか・・・

毎月いくら?いつまで?

こんな計画は立てれますよね〜

急遽お金が足りなくなったら節約とかし出しますよね〜

これと同じで

例えば仕事でも・・・
例えばダイエットなんかでも・・・
例えば宿題とかでもいいかなぁ〜

何でも月割り・・・週割り・・・
日割りまでできればもっといいですぅ〜

「ダイエットするぞ!」

これでは半ば諦めちゃったり・・・
だから例えば・・「今月4kg痩せたいなぁ〜」
ということは?

一週間1kg

ということは?

一日14g

一日14グラムでいいんですぅ〜

仕事でも
月末までにこれをする・・・
では毎週末までにすること
今日してしまうこと・・・

期限を勝手に決めるんですぅ〜
でもなかなか自分で決めた期限ってのも・・・
(私はけっこう自分に甘ぁ〜いので

でもですね〜逆に人間、追い詰められると
思わぬパワーが出てきたり・・・
そしてそんな時の方が意外と予想外の力が発揮できたり・・・

でも月割では膨大なシワ寄せが来ちゃったりしますよね〜
だから週割り・・・
もしくわ日割りだと・・
「あぁ〜昨日サボっちゃったから今日は・・」
って、少しでも自分への負担は少なくなるんじゃないでしょうか

そしてこれも習慣ですよね〜
そしてこの計画・・・目につく方が効果的ですね〜
私はPCにペタペタ・・メモがいっぱい貼ってありますぅ〜



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2006年11月09日

憂鬱な日には??


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昨日の言葉集はウケて頂けたみたいで、かなり嬉しかったですぅ〜
,砲靴討いて良かったかも・・・
またやりますぅ〜


今日は趣向を変えて・・・
憂鬱な状態について
って言っても全然憂鬱な話しじゃないですよ
逆に憂鬱がなくなっちゃうといいなぁ〜って思って書きますぅ

私は実は憂鬱な時けっこうあるんですよ〜
でもまぁ〜全然たいした事じゃないんですよ。。。
後から思えばそんな事が悩みだったなんて
幸せだぞ!って思える程度の事ですから。。。

でもその時はそうは思えないんですよね
で、また憂鬱なときって
身体はダルイし、眠たいし、でもお腹は減るし
(動いてないのに太っちゃうよ悪循環しちゃって)

ではでは憂鬱状態って?
どうやらこれは自律神経ってやつの仕業なんですねぇ〜

自律神経って交感神経副交感神経
が仲良しこよしで成り立ってるんですね

交感神経とは?
心と体、脳の全てが活動的なんです
(太陽が出ている日中に作用)

副交感神経とは?
心と体をリラックスさせるように作用しまぁす
(太陽が沈んでいる夜に作用)

普段はこれが自動的にバランスをとって仲良くやってるんですが。。。

やっぱ遅くまで起きてるとかになると崩れちゃいますよね
他にも色んなストレスで崩れちゃいますよぉ

崩れてどちらかしか働かなくなった状態を自律神経失調症
最近よく耳にします。。。うつ病とか躁病とかもですね。。。

そこでアリスは??
ダラダラなんだか憂鬱な時は
副交感神経が働いてるから
体がリラックスしてるんだぁ〜
って捕らえるようにしましたぁ

でも体にとっては休んでる状態だから
認めてあげた方がいいみたい

そのまま無理を続けちゃうと。。。
バランスが崩れっぱなしで
回復できなくなっちゃいますから

アリス的ですが。。。
憂鬱な時があれば
こんな考え方も試してみてくださ〜い
(女性の皆さんは生理前+生理中の憂鬱にも

ちょっとランキングが落ちちゃいました
アリスの憂鬱回復にご協力下さ〜い
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2006年11月08日

効果アリかも!?の言葉集

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ロスにホームステイに行った時の帰りの
手荷物検査の時にまゆ切りバサミを没収されたアリスです!!

化粧ポーチを全部開けられて・・・
すっごいカワイイ顔した黒人さんが・・・

「これはダメだよ〜」みたく言うから

「冗談でしょぉ〜まゆ切りよぉ〜
って笑って言ったら

「ノンノンノン」「危ないからね、これは
って笑顔で言われて

それでも「えぇ〜ぇえ〜」って
ダダコネて、周りのあらゆる国籍の方に笑顔で見守られながら
見事没収されました

まゆ切りバサミも一歩間違えれば凶器ってことなんですね〜
(もう3年も前の話でした)


今日は効果アリかも!?の言葉集

○○のため・・・

君のためだよ!
あなたのためよ!

・・・これってちょっと重くないですか・・・??

これをちょっと逆にしてみれば・・・

私がやりたかっただけ・・・
私がやりたいだけ・・・

例えば
「こんな素敵なプレゼントありがとぉ〜
「君を喜ばせるためだよ・・・」ではなく
「僕が君の喜ぶ顔が見たかったんだ・・・自分勝手でごめんね」
甘ぁ〜い

例えば
「こんな美味しい料理作ってくれてありがとう」
「あなたのためよ」ではなく
「作りたかっただけよ 私、あなたのために料理してる自分が好きなの」
甘ぁ〜い??

例えば
「今日は会いに来てくれてありがとう」
「え?何で?俺(私)が会いたかっただけだよ」

例えば
「俺・・待つ女とか嫌いだから・・・」
「私あなたを待ってる自分が好きなの」
ぁあ〜なら納得

みたいにあなたのためじゃなく
あなたのためにやってる自分が好きっていう表現はいかがでしょう

でも使い方によっちゃぁ〜
頭痛い人って思われるかもなんで・・・
その辺はお気をつけて

皆さんのために記事をアップしてるんじゃないの・・・
記事を書いてる自分が好きなの・・・??
(何かおかしくなっちゃいましたね

私のために押してくださぁ〜い
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いつもながらありがとうございますぅ〜




2006年11月07日

夜中のお腹に♪


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最近運動不足なんで
PCに向かってるときに足を浮かして
腹筋と太ももとお尻に力を入れながら
鍛えてます〜アリスです
アンチ・脂肪

昨日の蝶・・蜘蛛のお話
引かせちゃったけど、面白いと思って頂けてよかったですぅ〜
私も引いたけど面白いと思ったので・・・
(教えてくれたお客さんにお礼言わなきゃ!!??〜

最近また夜中に小腹が減る事が多くなってきちゃったんですよね〜
そんな時はいつも
はるさめ&わかめのサラダを作ってしのいでますぅ
これで体型をKEEPしてきたんですが・・・
やっぱ飽きちゃうし
メニュー追加

明日届くので明日からお世話になりますぅ〜
(ここのメニューは私にぴったり)
ローカロリー食品のダイエットラボさん




私の普段の食生活は
実はスッゴイ質素なんですぅ〜
起きてからまずはコーヒーを・・・
ゆっくりしながらTV&ネットでニュースをチェック

その後、バナナ&ヨーグルト
たまにシリアルなんか

後は出勤の準備をする前に
卵・豆腐・ほうれん草・わかめなんかを使って
軽〜く食事(お米は気分で)
ちょっとゆっくりしてから
お化粧タイムですね〜

そして仕事が終わって帰ってから・・・
すぐ寝るってのはできないんで・・・
何かしてます
またネットやTV見たり
アロマの勉強したり
たまぁ〜に友達にトリートメントモデルになってもらって
アロマのトリートメントの練習
これがまたキツイ

だからやっぱお腹減っちゃうんですぅ〜
水商売しだして太っちゃう子ってけっこういるんですが・・・
分からないでもないですぅ〜
ストレスで衝動食いしちゃったり
仕事が終わってからご飯食べたり
でも・・・
どうあがいても夜中ですからね〜

でもこんにゃく・寒天・はるさめなんかは
どんなに食べても安心

この食生活は何年もやってるんですが・・・
周りからは体壊すよ!!って・・・
でも・・でも
全て体には良いものなんですぅ〜
おかげで、お肌の調子も順調ですぅ

この食生活始めるまでは
便秘がひどかったんですが。。
今は便秘知らず

食物繊維&ミネラルたっぷり
カルシウムもOK!!
お魚やお肉は外食の時や
気分で追加

毎晩地味〜にがんばってます
あと寝る前のストレッチ
15分程度全身伸ばして・・・
締めたい部分は伸ばしてあげるのも必要なんですって〜
(三ヶ月続けたら開脚できるようになっちゃいましたよぉ〜)

(今日は男性の方はあんま興味なかったかもですね〜

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2006年11月06日

男と女・・どっちが嫉妬深い??

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昨日のパーソナルスペース・・・
意識して見てみると面白いですよね〜

後・・ナゼ!?・・は調べてないんですが・・・
携帯でメールを打つとき
(逆の方もいますが)
女性は右手で・男性は左手で・・
って方が圧倒的に多いんですが・・・
ナゼ!?なんでしょう???

今日はちょっと引く方がいるかもしれません
先に謝っておきますぅ〜
(私はこの話・・・引きました・・引いたのに記事にしてごめんなさぁ〜い)

TVでやってたらしいんですが・・・
お客さんが教えてくれましたぁ〜

「アリスちゃん・・男と女どっちのほうが嫉妬深いと思う??」
って話しから・・・

この例えはちょっと
でも真実です

今日は読む前に応援して頂いたほうが嬉しいかも
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(いつもありがとうございますぅ

では・・・そのTVでやってた話しから・・・

まず・・・蝶の話し

オスの蝶は交尾をした後、メスのアソコに栓をするんですって〜
他のオスとできないようにフタをしちゃうんですって〜
これは何となく素敵!???

でも・・・蜘蛛(クモ)
オスの蜘蛛は交尾をした後、自分の物をちょん切って
メスの体ん中に置いて帰るんですって〜

だからメスの蜘蛛を解剖すると・・・
体内からはたくさんの・・・

ひぇぇぇぇ〜

・・・と言う訳ですぅ〜

書いちゃったけど・・引かないでくださいね〜

お詫びに・・・
おすすめアロマ
ジュニパー+サイプレスは
ダイエットの助っ人には
最強の組み合わせですぅ〜
ジュニパーはミントをちょっと苦くした感じなので
苦手な方はグレープフルーツに変えてもOKです

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