2006年11月07日

夜中のお腹に♪


相互リンクのお申し込みありがとうございます
まだまだ大歓迎で〜す

最近運動不足なんで
PCに向かってるときに足を浮かして
腹筋と太ももとお尻に力を入れながら
鍛えてます〜アリスです
アンチ・脂肪

昨日の蝶・・蜘蛛のお話
引かせちゃったけど、面白いと思って頂けてよかったですぅ〜
私も引いたけど面白いと思ったので・・・
(教えてくれたお客さんにお礼言わなきゃ!!??〜

最近また夜中に小腹が減る事が多くなってきちゃったんですよね〜
そんな時はいつも
はるさめ&わかめのサラダを作ってしのいでますぅ
これで体型をKEEPしてきたんですが・・・
やっぱ飽きちゃうし
メニュー追加

明日届くので明日からお世話になりますぅ〜
(ここのメニューは私にぴったり)
ローカロリー食品のダイエットラボさん




私の普段の食生活は
実はスッゴイ質素なんですぅ〜
起きてからまずはコーヒーを・・・
ゆっくりしながらTV&ネットでニュースをチェック

その後、バナナ&ヨーグルト
たまにシリアルなんか

後は出勤の準備をする前に
卵・豆腐・ほうれん草・わかめなんかを使って
軽〜く食事(お米は気分で)
ちょっとゆっくりしてから
お化粧タイムですね〜

そして仕事が終わって帰ってから・・・
すぐ寝るってのはできないんで・・・
何かしてます
またネットやTV見たり
アロマの勉強したり
たまぁ〜に友達にトリートメントモデルになってもらって
アロマのトリートメントの練習
これがまたキツイ

だからやっぱお腹減っちゃうんですぅ〜
水商売しだして太っちゃう子ってけっこういるんですが・・・
分からないでもないですぅ〜
ストレスで衝動食いしちゃったり
仕事が終わってからご飯食べたり
でも・・・
どうあがいても夜中ですからね〜

でもこんにゃく・寒天・はるさめなんかは
どんなに食べても安心

この食生活は何年もやってるんですが・・・
周りからは体壊すよ!!って・・・
でも・・でも
全て体には良いものなんですぅ〜
おかげで、お肌の調子も順調ですぅ

この食生活始めるまでは
便秘がひどかったんですが。。
今は便秘知らず

食物繊維&ミネラルたっぷり
カルシウムもOK!!
お魚やお肉は外食の時や
気分で追加

毎晩地味〜にがんばってます
あと寝る前のストレッチ
15分程度全身伸ばして・・・
締めたい部分は伸ばしてあげるのも必要なんですって〜
(三ヶ月続けたら開脚できるようになっちゃいましたよぉ〜)

(今日は男性の方はあんま興味なかったかもですね〜

いつも応援ありがとうございますぅ〜
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アロマグッズ専門店「アロマの素」
 
インテリアアロマを生活に
 

naughty0723 at 01:34│Comments(19)TrackBack(0)clip!夜中のお腹に♪ 

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この記事へのコメント

1. Posted by 若菜   2006年11月07日 09:00
クモの話もビックリしちゃいました!
若菜も太りやすい体系みたいだから気をつけてる
炭水化物とりはじめるとダメみたい
はるさめは若菜の必需品♪
ご飯もコンニャクと混ぜて炊いちゃうの
お子が太り気味なのよぉ〜
母息子のために頑張る!の巻だよ
2. Posted by 女起業家★まこ   2006年11月07日 10:33
アリスさん、こんにちは!
まこ(仮)です(*゚ー゚)

蝶と蜘蛛のおはなし、

「なんてロマンチック・・」

と思ってしまいました。

アラ?

夜中に食べるのは気使いますね〜
ローカロリーで体にいいものは
限られちゃうし・・

野菜スープもおすすめですよ♪

応援ポチポチ★
3. Posted by ネットは稼げる宝箱!在宅起業でミリオネア   2006年11月07日 10:56
アリスさん、こんにちは。涼クールです。

僕もショットバーなんてものをやってた頃がありまして、夜中の酒と、店が終わってからの夜明け前の焼肉、牛丼で、かなり太りました(泣)

今は夜も引退して結構たつので、元に戻りましたが、苦労されてる気持ち、よくわかります。

がんばってくださいね!

それではまた!応援!
4. Posted by りな   2006年11月07日 11:27
捻る運動すると、けっこう脂肪落ちますわょ〜♪
特に二の腕やウエスト周り♪

ゴリエちゃんがやってたでしょ?!
あの運動、家で一人暇な時やってますよ(汗)

とてもぢゃないけど、家族には見せられません…(泣)
5. Posted by ひめっち   2006年11月07日 12:11
夕食は7時まで済ませたほうがいいときいてますけど アリスさんはお仕事柄 無理ですよね?7時以降も何かしら口にされるのでしょう。
ストレッチ 頑張ってくださいね。
蜘蛛の話?昨日でかけてたので,読んでない。。見てきます。
6. Posted by モモ   2006年11月07日 12:23
こんにちは。
コメントありがとうございました。
頑張ります!!

昨日は私も春雨を夕飯に使ってみましたよ。
アリスさん少食じゃないですか?
私は普通に食べて間食までしちゃうときがあるので・・・。
ストレッチも続いてない・・・。
反省です。
また遊びにきます♪

応援ポチっと★
7. Posted by ももちん   2006年11月07日 12:56
私もよくTV見ながら腹筋したり足を上げたりしてます♪
いつまでもオシャレしたいので、体型維持に必死です(^_^;)
8. Posted by 情報起業で家族を養うぞ!【おいちゃん☆】   2006年11月07日 13:33
5 アリスさん、こんにちは☆

健康的な食生活ですね〜うらやましい。
脂っこいのと、子供が好むものと、
甘いのが大好きです♪ 夜中でも食べます。
でも、太らないんですよ〜^^;
どっか悪いのかなぁ???

>得意げに使っちゃってくださ〜い♪
さっき、早速使いました。。。
反応はよかったですよ〜〜〜
ただ、蝶と蜘蛛逆になってたかも???
もう1回、復習して帰ります

応援ぽち☆

9. Posted by いずはん   2006年11月07日 13:33
いずはんもなるべく夜は食べないようにしています。食べても仔豚の食べ残しとか,とぅちゃんに付き合ってほんのちょっととか。
よく夕飯抜きダイエットをしてましたよ★
結構効果があって,今も少し続いてます♪
妊娠中も,産後のおしゃれを目標に体重管理を頑張りました(・∀・)
ポチ♪
10. Posted by みー   2006年11月07日 16:16
素敵なブログですね♪
小遣い稼ぎに生かしませんか?♪
もしmixiをやってたら、数万〜数十万稼げてしまいます★
おすすめする情報はブログに書いてありますのでお暇があったら見てみて下さい♪
11. Posted by tamtyu   2006年11月07日 16:27
5 こんにちわ!
あたしも胃が小さいみたいですぐお腹いっぱいになります!
旦那にはもっといっぱい食べろ!と言われるんですがお腹いっぱいなのに食べても・・・お腹壊します。って感じで。
アリスさんは結構ヘルシーなんですね!
やっぱり野菜中心がいいですよね!応援ポチ。
12. Posted by 聖羅   2006年11月07日 17:02
私も、ダイエット頑張ってるんですけど、なかなか・・・
間食は一切してないし、食べる量も控えめにしているのですが。。。
体重はなんともないんですけど、ウエストが落ちないんですよね;;
それから足も。。。
13. Posted by トマト   2006年11月07日 17:53
ストレッチ・・・今日からやります!!テレビ見ながら
とかでも大丈夫かなあ★
ぅちも夜お腹すいてお菓子とヵアイスとヵ食べたく
なるんですヶドひたすら我慢デス♪笑
14. Posted by メルエバ   2006年11月07日 20:11
わたしも寒天食べたことありますよ
親戚の人がおくってきてもっときれいになれよって

お母さんが味噌ぬってわたしに食えっていってきたw
15. Posted by ソーダライト   2006年11月07日 22:22
健康と美容に気を使ってらっしゃるんですねー。
私は最近妙にお腹が空くので衝動食いしてしまってます。
そのせいで体重が・・・うああああ〜!!
夜は酒も呑むしなー。

ちょっと気を引き締めて
ダイエットを始めたいと思っています!
16. Posted by 90日でガッツリ稼ぐ@梅なんとか   2006年11月07日 23:45
こんばんは。
@梅なんとかです。
応援コメントありがとうございます。

私はコーヒー中毒。
健康のため少し遠くまで歩いています。
寒い時は車です。(ダメじゃん。)

応援!
17. Posted by えぼ   2006年11月08日 01:00
こんばんわ♪

いやいや今や男性でもダイエットは
興味ありますよ♪

特に最近『幸せ太り』な自分にとって
ダイエットは重要な要素!!

ご飯にコンニャクを一緒に炊いてもらおうか、
という勢いです(;´Д`)ノ

それでは、今日も応援ポチッ♪
18. Posted by N   2006年11月08日 07:38
PCに向かってるときに足を浮かして
腹筋と太ももとお尻に力を入れながら
19. Posted by    2006年11月08日 07:43
↑のコメント、途中まで打っているところで誤ってリターンキーを押してしまいました。。。すみません!

>PCに向かってるときに足を浮かして
腹筋と太ももとお尻に力を入れながら

ほほぉ〜。
これはいいことを聞きました。
これなら私にも手軽に出来そうですね!
最近、ランニングする時間がなくて、運動不足なんですよ。
気になっているお腹の脂肪を減らせる(?)かもしれませんし。

真似させていただきまーす。

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