猫と暮らす家

:::猫もみんなも居心地がいい☆かわいい部屋のつくりかた:::

お片づけ大好きイラストレーター・お片づけカウンセラー猫屋のblogです♪
2015年お片づけが高じて「整理収納アドバイザー1級」の資格を取得
お片づけコラムやイラストなどお気軽にお問い合わせください
イラストサイト:http://necoya.com
お問い合わせ:info@necoya.com

2016年01月

こんにちは、イラストレーター&整理収納アドバイザーの猫屋(ねこや)
です☆

1月ももう20日・・早い〜!
年の初めに始めたい事の中に家計簿もあるかな・・?と思い
今日は私のかんたん家計簿についてご紹介したいと思います♪

その前に、私のダメダメ家計簿歴。。

・学生時代:::特にお小遣い帳などはつけず。もらった分は全て使う。。貯金なし!
 以前も書きましたが、実家の仕事がダメになった数年間はかなりお金に苦労した事があります。。

・独身時代:::小さなノートを使い、見開き1ページに1週間の収支をメモ。
 でも「ただ記録するだけ」で赤字にはならないもののまだまだまとまった貯金はできず。

・結婚後しばらく:::まだ「ただ記録するだけ」の行き当たりばったりな感じ。
 困った時は、お金関係が得意な夫に助けを求めるという・・(汗)
 市販の「家計簿」をいろいろ使ってみるが全く使わない項目があったりして
 イマイチ家計簿を使いこなせていませんでした。

・結婚後3〜4年:::少しずつ家計簿の大切さに目覚め始め、婦人之友の「友の会」の家計簿講習会に出たり!
 予算を決めてやりくりしたり、年間計画を立てたり・・俯瞰してお金の流れをつかむ大切さに気づく

・現在:::家計だけでなく、私個人の方の収支もあるので
なるべく簡単で自分が書きやすいようにとオリジナルで作った家計簿で管理。
家計簿はひと月がA4コピー用紙2枚分。保存はクリアファイルにはさむだけなので、かなり省スペースです。
(詳細は後ほどご紹介します♡・・) 

こうして振り返ってみると、結構メモ魔なので書く事は続けていましたが
家計簿をつける一番大切な
●入ったお金と出たお金を把握する
●予算を決めて、その枠内で生活する
●目的や目標を決めて貯金する
という事は全然出来ていなかったですね・・
20かんたん家計簿1
でもちょうど整理収納に目覚めた頃から
家計簿がしっかりと付けられるようになったり、貯金も無理なくできるようになったり
そしてお仕事も出来るようになったり・・いいスパイラルが出来た気がします♪

いらないモノを捨てたり自分に不必要なモノを取り除く
→本当に自分が必要なモノについて考え始める
→モノを買う時は慎重に、簡単には買わない
→無駄な出費がない、お金を大切にする
→お金の流れを把握できるようになる
→お金のかけどころが分かる、急な出費などにも慌てない
→お金について過度な不安や後ろめたさなどマイナスイメージがなくなる
(今はお金は「やりたい事をやる為の大切なツール」という気がします♡)
20かんたん家計簿2
大好きな雑誌「日経WOMAN」などを読むと、若くからしっかり家計管理されている方もいて
すごい〜!!と思いますが、人生長いので!いつからでもいいスパイラルの中に入れると思います♪
特にお家をすっきり整理収納してから家計簿も付け始めると、身も心も軽くなっているので
続けやすい気がします♪


さてさて、私が今使っている家計簿はこんな感じ。
20かんたん家計簿3
毎年少しづつアップデートしているのですが、枠組みだけPCで作って
あとは手描きで記入しています。(PC苦手な方は、枠線だけ消えないようにボールペンで書けばOK!)
手描きだと、空いたスペースに予定とか、ちょっとしたメモが書けたり融通がきくので気に入っています。
毎日の記入項目は、だいたい買ったお店or品物、金額のみ。

それを時間があったら1週間ずつ残高などをまとめたりしますが
最近は時間がないので食費だけ、いくら使っているか把握するようにしています。

ただ、月の終わりにはそれぞれの項目の合計や月間収支を出して
別の「年間収支」の表に記入しています。
これで、月単位のお金と年単位のお金の流れが把握できるので分かりやすいです♪

もちろんこれは一例ですので、他には

・手帳や携帯メモなどに一日使った金額をメモする
・書くのが面倒なら、レシートだけ項目ごとに集めてみる
・可愛い家計簿でやる気アップ♡

などなど自分がストレスなく続けられそうなシステムを少し考えてみるのもいいかもしれません。

ポイントはあまり凝らない事でしょうか?
自分が必要な所だけしっかり分かっていればいいと思うので
なるべく簡単に、負担なく、将来の役に立つ家計簿が続けられるといいですね♡

私も将来的には、家計は銀行の残高でザックリと年間管理…なんてできたら嬉しいです。。

今日もお読み頂いてありがとうございました。
応援クリックして頂けるととっても嬉しいです♡
にほんブログ村 ライフスタイルブログ シンプルライフ(プロ・アドバイザー)へ
にほんブログ村
にほんブログ村 インテリアブログ ペットと暮らすインテリアへ
にほんブログ村

*blog内の全てのイラスト・写真等の無断転載・転用・転写・加工等の行為を禁止します。
全ての著作権は猫屋に帰属します 
Copyright (c) necoya,All rights reserved.


こんにちは、イラストレーター&整理収納アドバイザーの猫屋(ねこや)
です☆

すっかりご挨拶が遅くなってしまいましたが、
新年のごあいさつを申し上げます。
今年もどうぞよろしくお願い致します。

半年前から始めたこのブログ・・かなり更新がゆっくりなのに
訪問して下さる方、ランキングにポチッとして下さる方・・
本当にありがとうございます!!

今年も、私なりに感じた事を書いていけたらと思っています♪
そして何か少しでも皆様のお役に立てれば嬉しいです♡

::::::::

さてさて、クリスマスからお正月・・たくさんのご馳走を食べて
この時期はすっかり体が重たくなっているのは、私だけでしょうか??笑

実は昨年の10月半ばから、うわさの『糖質オフ生活』をやっていまして・・

きっかけは、体のもろもろのプチ不調。
不定愁訴というのでしょうか、「肩こり、腰痛、冷え、PMS、胃腸が調子が悪いetc…」
毎年の健康診断では問題ないし、病院に行っても「様子を見ましょう」と言われ
「まぁ年をとったという事か〜」とあきらめていました。

ところで私は甘いおやつが大好きで、ついつい仕事中につまんでしまい、しかも一度おやつを食べると
「糖質が糖質を呼ぶ」状態でますます食べたくなるという・・スパイラルにハマっていました。
しかもおやつの食べ過ぎで、ゴハンが食べられない事もあったり(汗)
これでは仕事の効率も悪いし、栄養も偏ってしまします。

そして、糖質制限についていろいろ調べてみると、
いつも食べているこのおやつが体調不良の原因では・・?と思い当たる事がたくさん。
しかもダイエットだけでなく「血糖値の乱高下が無くなる事で、イライラが減る」「冷えの改善」・・など
気になる効果が!(もちろん、個人差はあると思いますが)
8糖質オフ1
そして始めた糖質オフ生活。

最初はきっぱりおやつを止めたかったので、おやつ&主食も抜いたのでやっぱりキツかったです。
(5日目位と、2週間目位が大変だったような・・)
また、それまであまり食べなかった肉をモリモリ食べて胃がもたれたり・・

でも続けるうちに率直に感じた事は、「結構、体質的に合ってるかも〜♡」でした♪
大変な時もありましたが、1ヶ月もすると体が慣れてきたようでいろいろ効果が出てきました。
8糖質オフ2
よく作ったしらたきを麺に見立てた豚キムチやきそば〜♡
小腹が空いたときはチーズやナッツをよく食べていました。


:::糖質オフ生活で効果があった事ランキング〜☆:::*あくまで私の場合

1.胃腸の調子が良くなった
いつもお腹が痛くなり、胃薬やら飲んでいましたが全く無くなりました!
(でも人によっては便秘になったりするみたいです)

2.冷えが改善した
東洋医学では、冷えがあると舌が白くなるそうですがそれもキレイになりました♪

3.PMS症状・イライラが改善した
少々はイライラしますが(笑)以前より良くなったと思います。

4.あまりお腹が空かなくなった
食欲が正常に戻ったのか、糖質以外の食事をしっかりとるとお腹が空きすぎる事がなくなりました
仕事もおやつタイムがなくなったので集中できました〜!

5.むくみが改善した
甘いお菓子は砂糖だけでなく塩分も結構入っている、と聞いた事があります。
そのせいかいつもむくんでパンパン〜な脚がほんのり(笑)すっきりしした気がします。
(元々、脚が太いんです・・) 


::::::::

ちなみに肩こりは毎日のPC作業のせいか、特に変化なしでした。
こっちは運動&ストレッチですね。。


そして体重は1.5kg位、体脂肪は2%位、ウエストは2cm位減りました。
もとが中肉中背なので、そんなに劇的変化はなかったのですが
それでも久しぶりに体がなんだか軽い〜という感じでした!

しかし糖質オフ生活中に、息子君と私の誕生日があったり、クリスマス、年末年始・・と
おいしいものをたくさん頂いたお陰で(笑)だんだんと体重が戻ってしまいました。
すると体重が増えるとすごーく気にしている自分がいたり。

少し体重も減ると嬉しいな〜と思ってはいましたが、
元々は、体調不良を改善する為に始めた糖質オフ生活だったはず。

明日は絶対甘いものを食べないぞ!なんて思えば思うほど食べちゃったり・・( ̄▽ ̄;)!!
そしてお腹が痛くなる・・ギャー!!
これでは本末転倒だー!!!

・・・と、こんな話を最近夫と話していたのですが
「じゃあ、体重計らないで、たまにメジャーでウエストとか計ればいいじゃん」と言われ
「そうかー!私、目的見失ってた〜!」と反省しました。。

という事で、これからは体重は計らないで「ゆる〜い糖質オフ生活」をしたいと思います♪
いい大人なので!!体重でなく、体調や見た目(筋肉がしっかりついているか)に
気をつけてゆるく続けたいと思います。
8糖質オフ3

整理収納と同じで、糖質制限に限らずダイエットも
自分に必要のないものは失くして必要なモノはしっかり取って・・・とリンクする事がたくさん♪

また適度な運動=モノを停滞させずに循環させると
カラダもお家も元気になる気がします!

今年もお家の不便な所や使いにくい「詰まり」をとって、元気に楽しく過ごせたらと思います♪
 

その後の進展ついても、また機会があれば記事にしたいと思いますヽ(*^^*)ノ

今日もお読み頂いてありがとうございました。
応援クリックして頂けるととっても嬉しいです♡
にほんブログ村 ライフスタイルブログ シンプルライフ(プロ・アドバイザー)へ
にほんブログ村
にほんブログ村 インテリアブログ ペットと暮らすインテリアへ
にほんブログ村

*blog内の全てのイラスト・写真等の無断転載・転用・転写・加工等の行為を禁止します。
全ての著作権は猫屋に帰属します 
Copyright (c) necoya,All rights reserved.

*猫屋のLINEスタンプ「おしゃれ☆ねこ」発売中♡
こちらもどうぞご覧下さい*p(=・ω・=)ノ゙* 
LINEnecoya発売中 

 

↑このページのトップヘ