◆ お 知 ら せ ◆
きたるエイプリル・フールに
うちこ師匠の盛岡WS開催決定！(*>ω<)b
詳細は後日ここにアップします
乞うご期待！
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次回の栄養学とヨガのクラスは
2月25日（土）
3月11日（日）
3月18日（日）
開催です
2月の詳細はコチラ♪ 3月の詳細はコチラ♪
※スケジュールは随時更新されています
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3月のNOTE ヨガ部は
満員御礼！
また次月のお知らせをお楽しみに…
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キネシヨガ基本クラスを定期開催します
詳しくはコチラ♪
※スケジュールは随時更新されています
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開催内容のご案内
１．カリキュラム
５つのクラスから選べます！詳しくはコチラ♪
２．開催時間
詳しくはコチラ♪
３．手軽でお得なチケットあります
詳しくはコチラ♪
４．開催場所について
盛岡駅周辺施設での開催になります
詳細は個別にお知らせしますので下記アドレスまでメールして下さい
こちらから折り返しご連絡します
↓ お問い合わせはこちらまで ↓
yoga221067nce アットマーク softbank.ne.jp
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バックナンバー取り寄せ
まだまだ出来ます！
脳ヨガDVD付録つき『Trinity』
詳しくはコチラ♪
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予約可能日を確認したいかたは『続きを読む』をクリック♪
↓ 最新記事はこの下です ↓
3月開催の『栄養学とヨガ』クラス、テーマは
栄養学は 『たんぱく質』
ポーズは 『柔軟のポーズ』
経絡は 『膀胱経』 です
たんぱく質については、必須アミノ酸バランスの時にも、造血のときにも
『最重要なんですー！』
ってお話していましたね
わたし自身がこの学びによって
大きく体質改善出来た体験をもとに、お話します
【開催日時】
3月11日（日） 10:15～11:45
3月18日（日） 10:15～11:45
※開催場所は、盛岡駅周辺施設となります
他詳細情報は個別にお知らせしますので、下記までお気軽にお問い合わせください
yoga221067nce アットマーク softbank.ne.jp
※このクラスは飽くまでも、自分のカラダをつくる仕組みと、
鍛えるためのワークを学ぶためのクラスです
疾患を治すためのクラスではないことを、十分ご理解のうえ、参加してください
今年のyoga-nce、冬のテーマ
『しっかり動くと気持ちいい！』
に のっとって、動きましたね（笑）
アサナ自体はいつものアサナ
だけど
ちっさい！
こまっかい！
ポイントを逃さないだけで
こんなにちがーう！ちがーう！！
という驚きもあります
足先の方向
指先への意識
視線
などなど
インストラクターの出す指示にも実は
ちゃあんと意味はあったのだー！
たべて、つくる うごかして、きたえる
栄養学とヨガクラスの、第６講を開催しました
今回のテーマは『油とカラダ “健脳”』
ということで、アーサナはこれです
キネシヨガ11番目のポーズ 『流れのポーズ』
Garudasana
ガルーダーサナ（鷲のポーズ）
キネシヨガでは胆経（たんけい）にフォーカス
腕や脚の動きに気をとられてバランスを崩しがちになるポーズ
気持ちをお腹に集中させて
力まないでポーズがとれたらゆったり深呼吸
膝や肩を柔軟にしてくれ集中力を養い、日頃のストレスも流してくれる
『健脳』テーマの１回目です
脂質と脳神経細胞との関わりについてお話しました
ポーズも、テーマは『流れのポーズ』ですけど前回シッカリやっといたんで（笑）
今回はまた違った意味で『脳』にフォーカスしたアサナをやってみましたよ！
次回は同じ内容で2月25日（土）に開催します
※詳細はコチラをご覧下さい
テーマは『流れのポーズ（胆経）』と『油とカラダについて その２ “健脳”』
詳細はメールでお問い合わせくださいね
yoga221067nce アットマーク softbank.ne.jp
※このクラスは飽くまでも、自分のカラダをつくる仕組みと、
鍛えるためのワークを学ぶためのクラスです
疾患を治すためのクラスではないことを、十分ご理解のうえ、参加してください
2月開催の『栄養学とヨガ』クラス、テーマは
栄養学は 『油とカラダ その２ “健脳”』
ポーズは 『流れのポーズ』
経絡は 『胆経』 です
『選択』の回でも少しお話しましたが、油と一言で言っても
実は種類があるんです
食事での油の摂取、カラダとの関わり方は
決して『肥満』だけではないのですよ
メンタルにも
油の種類は大きく関わってきますしね
前回『もっと油の事、聞きたかった！』という方もいらしたと思いますので
今回、シッカリお話しますのでお楽しみに♪
講座の内容は、1月2月で異なります
1月がvol.1
2月が続きのvol.2ですのでご了承ください
【開催日時】
2月25日（土） 09:15～10:45
※開催場所は、盛岡駅周辺施設となります
他詳細情報は個別にお知らせしますので、下記までお気軽にお問い合わせください
yoga221067nce アットマーク softbank.ne.jp
※このクラスは飽くまでも、自分のカラダをつくる仕組みと、
鍛えるためのワークを学ぶためのクラスです
疾患を治すためのクラスではないことを、十分ご理解のうえ、参加してください
今日はシッカリ！がっつり！やるぞー！！
と
張り切ってカリキュラムを持っていったら
あらー！
お腹いっぱい食べてきちゃいましたー！って生徒さんがー(≧▽≦)彡☆ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ
そうかそうか
でも
やるよわたしゃ( ☆ω☆)
リバースさせない程度に（爆）
だってヨガって
シッカリやると気持ちいいんだもの
このクラスも今年は何気にステップアップ！
楽しく
ゆるく
だけど、結果も出していこー(*>ω<)b
せんせいもがんばりまぁーす('∀')ゞ
大丈夫、大丈夫
デトックスの仕方はいろいろあるし
アサナだけがヨガじゃないですから
ではまた来週！
金曜日の夜に
yoga-nceの予約がない！
って
実はとっても珍しいことなんです～
でも今日は
施設の空き状況により、予約不可でした！
というわけで
わ～い(*>ω<)b
橋本せんせいのレギュラークラスに参加出来るぅ～！！
金曜夜のレギュラークラスは夏以来ですからねー
思いっきり『生徒』として集中出来ます
橋本せんせいの稽古は
わたしのウィークポイントをついてくる…(^^;
何故？
そこも？？
え～？
どうしてー？？
ってくらい、ピンポイントにキます
そこがイイ
自分じゃなかなかソコにフォーカスしませんもんね(;^_^A
股関節が弱り目なわたしなので
他部位によるアプローチはまさに『目から鱗』
わたしもそういうクラスを目指そう
あー今日もスッキリしました♪
せんせい、また宜しくお願いします
本日、新入部員2名！
若い
かわいい
新入部員
『じょし』
って感じです
いいなぁ
おひとりは以前から知っている方
いつか一緒にヨガしたいなぁと思っていました
だからとっても嬉しかったです
レギュラー部員のみなさまも
いつもどおり、だったり
変化していたり
部活も定着してきたような気がします
NOTEヨガ部は定員がありますので
いつも早々と『満員御礼』のお知らせをしてしまいます
んでも
プレミアム感があっていいでしょう？（笑）
NOTEさんとのコラボレーション企画なので
そんくらいがいっかなーって思ってマス
部費も破格値ですしー( *´艸｀)
興味ある方はじゃんじゃんお問い合わせクダサイね
このブログのコメント欄は管理者承認制です
わたしが承認しないとアップはされません
基本、お問い合わせコメントは全て非公開です
返信先のお名前や連絡先を書いてあるものは責任を持って削除致します
安心して、お問い合わせにコメント欄をご活用クダサイね
今日は結構みっちりみちみち！っとした稽古でございましたね～
今日は午前中のクラスもあったし
ヨガ三昧な1日でした
サマーディ！ですね（笑）
修正を入れつつ、チャレンジングポーズ！
こういうのも
この稽古の好きなところです
自分のウィークポイントが浮き彫りになりますからね
やっぱり、橋本せんせいの稽古は
100%生徒になっちゃいます(^^;
盗めない！（爆）
福士シェフのお話
今月は腸内環境ってところもまたタイムリ～
ここは盗んどこ…( ☆ω☆)
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