yoga-nce!~よがんす!~

yoga-nce
ひらがなで書くと『よがんす』
『たべて、つくる うごかして、きたえる』
トータルヘルスがテーマのエクササイズクラスです


yoga-nceはフリー予約制の『カラダを動かす』クラスです

以前は『ヨガクラス』として開催しておりましたが
2017年10月以降、特にヨガという括りにこだわらず
日々快活に過ごすための『カラダの動かし方』などをお伝えしていくことにしました
モチロン!
その中に、ヨガもあります
参加希望の方はコチラ♪ 

ゆっくりペースのグループレッスンもあります
基本的なエクササイズ中心のクラスですので無理なくカラダを動かしたい方向きです
参加希望の方はコチラ♪ 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

盛岡駅周辺施設での開催になります 
詳細は個別にお知らせしますので下記アドレスまでメールして下さい 
こちらから折り返しご連絡します
↓ お問い合わせはこちらまで ↓ 
onelove221067  アットマーク gmail.com

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

2017年122018年の予約可能スケジュール表】

◆スケジュール表の見方◆
赤茶色のマス⇒予約可能時間を表記してますので、中から90分間を選択し、ご予約ください
※施設空室状況により承れない場合もあります ご了承下さい
緑色のマス⇒グループレッスンですので、参加希望の方はご予約ください
白いマス⇒予約不可


《画像はクリックすると拡大してご覧いただけます》
c6805bd3
5a833759
※12月14日現在



【予約のキャンセル及び予約日時変更について】
◆キャンセル受付は予約日前日までとします
◆予約当日の連絡なしキャンセルには、キャンセル料(レッスン料金100%)が発生致します事をご了承の上、ご予約下さいます様お願い申し上げます
※予約当日の予約日変更⇒連絡なしキャンセルと同等に扱わせていただきます
※予約当日の時間のみの変更⇒可能な範囲で対応致しますが、対応不可の場合はキャンセルと同等に扱わせていただきます



グループレッスンを開催しています
開催日時は下記スケジュール表をご参照ください
1712_基本
1801_基本
《画像はクリックすると拡大してご覧いただけます》
※開催場所は、盛岡駅周辺施設となります




詳細情報は個別にお知らせしますので
↓下記までお気軽にお問い合わせください↓
onelove221067  アットマーク  gmail.com


最近は、わたし自身の体調不良があるんですよねぇ
いやいや
ビョーキとはではないんですが

うん

やっぱりコレは・・・





更年期障害だな( *´艸`)





と思うわけですよハイ
でも今のところ、然程でもないので
あー汗が出るわー とか
泣けるわーなんでこんなに泣けるのー? とか
そんな感じです

 


カラダがイタイとかはなくても
人間、いろいろあるんだなーぁ・・・としみじみ思う、最近のわたくし

ととのえる

その作業の大切さを、切々と感じる今日この頃であります

 


ほんのちょっとした、日常の動き
なんだけどー・・・

ヨガをやっていると
意識
するようになりません?

毎日決まった時間をヨガに費やす事も大切ですけど
考え方として、アタマの中にヨガを取り入れる
そんな感覚ですかねぇ

わたしは、そーゆうヨガが

スキでーす(´∀`)

 


背中を動かすといい

って思っているんですねーわたし
特にこれからの時期
寒くなるとどうしてもカラダ、かためがちなんですもん

背中がやわらかぁく、動かしやすい状態だと
カラダの中からあったかくなりやすいですよ!
わたし、周囲のひとたちより暑がっていますよー


って


まさか


ホットフラッシュ?・・・(^^;



自分自身もそうでしたが
病気になると、意識の向かい方がかわります

『何故病気なんかになっちゃったんだろう・・・?』

『あれがダメだったのかな?』

『こうしなきゃよかったのかな?』

でもね
過去の出来事をずーっと考えていても
なんにも変わらないって

いずれ、気づくと思うんですよね~(´∀`)
だから逆の考え方がいいのかも!って
方向を変えたのです

『こうすればいいのかも!』

ってね




そのときからずーっとわたしは
カラダを動かしています

 


最近、思うことなんですけどね

 『愚痴』 ってね
言いたくないし、聞きたくないモノとされているじゃあないですか

だけどたまには吐き出さないと

ってね
思わなくもないんです
自分にも 他人に対しても

そう思うと、ひとの愚痴をただ聞くだけっての
ある種のサルベージ行為なのでは?とも思うんです

愚痴ってるひとって
相手からなにかを言ってもらいたいわけではなくて
ただひたすら
聞いてもらいたい って、あるでしょ?



齢50だからこそ、思えることなのかも知れませんけどね(´∀`)

 


今はわたしのわがままで
クラスの開催も、従来より控えめにやっていますが

ずーっと ずーっと 長く続けていくために

こんなやりかたです


なのに
以前と変わらず来てくれて
『よかった~クラスがなくならなくて!』 
と言ってくれる生徒さん

ありがたいものです

これからも一緒に 動いていきましょうね~(´∀`)

 


普段の暮らしの中で
何気ない動きをするだけのことなのに

少しだけ、動きづらかったり 痛かったり

すっごく痛いとかだったら
きっとみなさん 病院へ行くでしょう?

そこまででもない・・・


でもわたしは出来るだけ
快活に暮らしたいです(´∀`)

そのために何か出来ることってあるのかなぁと
いつも考えてしまうのですよ
ふふふ

 

↑このページのトップヘ