眠りやよねはら主催、第１回ポールウォーキング開催しました！

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ご訪問ありがとうございます
こだわりの眠りや　米原信夫です。

今日で５月も終わり、まもなくじめじめした梅雨ですね

でも今日のお天気は湿度も低く、からっとした好天に恵まれました。

そんな中、眠り屋よねはら主催で「ポールウォーキング」を

開催させていただきました。

以前のブログでもお伝えさせていただきましたが

「ポールウォーキング」とは特殊な2本の専用ポールを使い 

自分のペースで歩く運動です。 

ポールを使って歩くので普段より歩幅が広くなり

認知症予防効果もあるといわれています。

今、静かなブームになりつつあり、

日本では40万人の利用者がおられます。

今後、急激に増える予想です。 

より短時間で安全に運動効果が得られる効率のよい 

ウォーキングスタイルが「ポールウォーキング」です。 


眠り屋よねはらでは「健康づくりの3要素」である 

「睡眠」「栄養」「運動」を皆さまにご提案してまいります。 

健康増進にはポールウォーキングを使った軽い運動を 

生活に取り入れ、「良質な睡眠」をとることが大切と考えます。 

実は当社の前田店長は

「全日本ノルディックウォーク連盟公認指導員」の

資格を持っております


第１回目の参加者は５０代から７０代の女性５名と

お取引先の西川リビング株式会社様より２名に

ご協力いただき開催させていただきました。

今回は初めての開催だったので

初級コースから始めさせていただきました。


出発前にご挨拶をかねて、歩く時の注意点を前田店長から
参加者の皆様にお伝えします。

出発前にストレッチや準備体操、
そして、ポールの使い方のご説明です

当店から１０分も歩けば、車も自転車も通らない
緑がいっぱいの場所に到着します。

全員初心者にも関わらず、皆さまとても上手に歩かれていました。


こまめな水分補給と休憩を入れながらの練習です。

階段歩行の練習も取り入れさせていただきました

約１時間半の練習も終わり、帰る時には胸を張り姿勢も良く
颯爽と歩かれていました。

本日ご参加いただいた皆様はとても明るい方ばかりで
笑いも有り終始、にこやかに過ごしていただけました。

当社も初めての試みで至らない点も多々あったと思いますが
ご参加くださった皆様が、とても楽しそうに過ごして頂けたことに
少し胸をなでおろしています。

できれば今後も２回３回と続けていけたらな〜と
考えております。

本日ご参加いただいた皆様、お疲れさまでした。

そして、ありがとうございました！


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