1: 名無しさん 2014/04/10(木)10:28:55 ID:eldrqh0D8
意識して菜食メインにしてるし一日二時間ほど運動してるし水分も沢山摂ってるし
何故

2: 名無しさん 2014/04/10(木)10:29:30 ID:kpDME7PZr
ブラックホールになってるよ

3: 名無しさん 2014/04/10(木)10:31:18 ID:8XlywNNrm
小宇宙を感じる!

5: 名無しさん 2014/04/10(木)10:31:50 ID:yyuWIOZl4
肌汚そう

10: 名無しさん 2014/04/10(木)10:37:24 ID:eldrqh0D8
>>5
野菜中心にしてからかなり少なくなった、以前が肉食だったせいもあるだろうけど

6: 名無しさん 2014/04/10(木)10:31:58 ID:CvTZ3D8WU
油分が足りないとつまりやすいです。

10: 名無しさん 2014/04/10(木)10:37:24 ID:eldrqh0D8
>>6
一応毎日野菜炒めで油は摂ってるんだけどね…

7: 名無しさん 2014/04/10(木)10:32:29 ID:9F4Qr8QZb
マジレスすれば、大腸癌だよ
亡くなったバァチャンと同じ症状だ

10: 名無しさん 2014/04/10(木)10:37:24 ID:eldrqh0D8
>>7
癌怖いけど病院行く方が怖い

8: 名無しさん 2014/04/10(木)10:32:59 ID:m7FbTLJtF
病院いけ

9: 名無しさん 2014/04/10(木)10:33:12 ID:LBrkfuBCm
浣腸しろ、危ないぞ

10: 名無しさん 2014/04/10(木)10:37:24 ID:eldrqh0D8
>>9
極力薬には頼りたくない、薬に頼ると排便力下がるって言うし

11: 名無しさん 2014/04/10(木)10:38:45 ID:LBrkfuBCm
一回、腸内洗浄行けば?

15: 名無しさん 2014/04/10(木)10:43:34 ID:eldrqh0D8
>>11
後門にTUBE挿入されるんだっけ?怖過ぎる

12: 名無しさん 2014/04/10(木)10:39:21 ID:8XlywNNrm
スーパー便秘の場合薬はヤヴァイ
最悪腸が破裂して死ぬ

ってテレビでやってた
http://amazon.co.jp/o/ASIN/4847090187/

15: 名無しさん 2014/04/10(木)10:43:34 ID:eldrqh0D8
>>12
名前わろたwwww本当にあるんだなそんなの
検索して驚いたんだけど食物繊維が便秘に良くないって何なんだよ

13: 名無しさん 2014/04/10(木)10:40:41 ID:kUVVuIHIp
腹いっぱい食え!嫌でも出てくるぞ

19: 名無しさん 2014/04/10(木)10:49:45 ID:eldrqh0D8
>>13
ダイエット中なんでちょっと

便秘って雌がなるものだと思ってたから本当ビックリ
よくしんちゃんで笑いのネタとして描かれていたけど今ならみさへの気持ちが分かる
女性って大変なんだね
http://amazon.co.jp/o/ASIN/B000FQRQF6/

14: 名無しさん 2014/04/10(木)10:43:31 ID:70WT9diGP
うんこが一ヶ月出なくてヤバイんじゃなくて
便秘状態が一ヶ月続いてるって事だろ?
一応何回かはうんち出たんだ

だったら普通の便秘だよ。ごぼう摂れごぼう

16: 名無しさん 2014/04/10(木)10:46:03 ID:eldrqh0D8
>>14
そう!!分かりにくいスレタイですまん
定期的に硬い便のせいで排便困難になって苦労する感じ
そいつさえ出せれば後は普通のバナナ便
おk今日から野菜炒めにごぼう入れるわサンクス

17: 名無しさん 2014/04/10(木)10:48:04 ID:Zcv6rDOnp
牛乳飲んで腹下せよ

俺は朝食をフルーツグラノーラにしたら改善した

22: 名無しさん 2014/04/10(木)10:53:37 ID:eldrqh0D8
>>17
俺便秘の癖に牛乳とか飲みまくってもびくともしないんだよね、下痢なんて学生の時以来だわ
朝飯フルーツグラノーラ試してみる
ヨーグルトと納豆は一週間試したことあるけど改善は見られなかった


18: 名無しさん 2014/04/10(木)10:49:45 ID:9F4Qr8QZb
毎朝ヨーグルトか納豆を喰え
快便になるぜ

20: 名無しさん 2014/04/10(木)10:49:45 ID:jtEx2LuKD
ヨーグルトいっぱい飲めば?

21: 名無しさん 2014/04/10(木)10:52:19 ID:6tHct2wQJ
出口に硬いのが詰まって便秘するって
運動不足じゃねえの?

25: 名無しさん 2014/04/10(木)10:56:11 ID:eldrqh0D8
>>21
やっぱ運動不足なのかね、とりあえずサイクリングとジョギング取り入れてるけど足りないのかな
おすすめの運動とかあったらご教授願いたい

乳酸菌はともかく辛いものって悪影響なんじゃなかったっけ?でもおすすめなら試してみる

26: 名無しさん 2014/04/10(木)10:57:27 ID:8XlywNNrm
>>25
野菜食いすぎじゃね?
バランス良くが基本だぜ

28: 名無しさん 2014/04/10(木)11:04:54 ID:eldrqh0D8
>>26
バランスよくって簡単そうに見えてすごく難しいよね、とりあえず俺の飯をまとめると
朝は絹豆腐と卵ご飯
昼は野菜炒めと蕎麦
夜は野菜炒めをちょっと昼よりも多目に
多分栄養バランスは良いと思う

33: 名無しさん 2014/04/10(木)11:16:30 ID:CvTZ3D8WU
>>28
野菜などが発酵してたら植物性 キムチ 漬物 納豆など
牛乳など動物由来のものが発酵してたら動物性 ヨーグルト チーズ など

35: 名無しさん 2014/04/10(木)11:26:36 ID:eldrqh0D8
>>33
分かりやすくありがとう、早くどうにかしたいから上がったもの片っ端から摂ってみる

36: 名無しさん 2014/04/10(木)11:41:46 ID:01sTYUrBN
>>35
総じて浮腫んで顔色が悪い状態になると思う。
スレ読むと女性でなくおっさんなんだし、
恥ずかしくないから、待たずに即病院行った方が良い。
1か月はホントにマズイよ。

38: 名無しさん 2014/04/10(木)12:04:25 ID:eldrqh0D8
>>36
うわ怖いな、鏡に前に立つ限りむくみは見られないけど怖いからやっぱ受診してみよう

23: 名無しさん 2014/04/10(木)10:53:54 ID:CvTZ3D8WU
乳酸菌がいいよ
納豆キムチ最強

24: 名無しさん 2014/04/10(木)10:55:27 ID:CvTZ3D8WU
動物性と植物性の乳酸菌合わせたらあかんよ

28: 名無しさん 2014/04/10(木)11:04:54 ID:eldrqh0D8
>>24
動物性とか植物性とかよく分からん

27: 名無しさん 2014/04/10(木)11:01:25 ID:CvTZ3D8WU
辛すぎなければ大丈夫
胃腸にホドホドの刺激を与えるのも良いよ。
朝一お湯飲むのも良いよ

30: 名無しさん 2014/04/10(木)11:06:31 ID:eldrqh0D8
>>27
なるほど、夜の野菜炒めを納豆キムチに取り替えてみるよ、良い情報サンクス

29: 名無しさん 2014/04/10(木)11:06:27 ID:BeANMWg53
便秘がきついと発生したガス、つまり屁は体内に吸収されます
吸収された屁は呼吸と共に体外に排出されますが、
呼吸で追い付かなくなると皮膚から排出されます
その際臭いの元となるメタン等も一緒に排出されます
体臭がそのまま屁になります
つまり貴方は屁です、この世に具現した屁の権化です

31: 名無しさん 2014/04/10(木)11:10:19 ID:eldrqh0D8
>>29
一応出てることは出てるし大丈夫だよな?回りに体臭振り撒いてたら嫌だな

32: 名無しさん 2014/04/10(木)11:15:05 ID:01sTYUrBN
便秘顔って知ってる?
直した方が良いよ。
病院行った方が身のためだよ。家族の為に生保入っておきなよ。


35: 名無しさん 2014/04/10(木)11:26:36 ID:eldrqh0D8
>>32
便秘顔?やっぱりニキビだらけで汚い顔のことなのかな?後一週間しても硬い便が改善されないなら病院行く

34: 名無しさん 2014/04/10(木)11:22:35 ID:agE4Vi3bu
脂身採れば出るよ

35: 名無しさん 2014/04/10(木)11:26:36 ID:eldrqh0D8
>>34
減量中に脂はきついよ

37: 名無しさん 2014/04/10(木)11:43:50 ID:9F4Qr8QZb
キムチに関しては最近の日本で売ってるのは「浅漬け」だから発酵食品とは言えないみたいだよ
韓国からの輸入品は大腸菌が問題になってるから絶対食べないようにね
腸の事を考えるなら刺激物は出来るだけ控えた方が良いよ

38: 名無しさん 2014/04/10(木)12:04:25 ID:eldrqh0D8
>>37
やっぱりよくないのか、難しいよもう何食ったら良いのか分からんね

39: 名無しさん 2014/04/10(木)12:09:31 ID:9F4Qr8QZb
一番良いのは水分かな
食事する時に必ずお茶を飲みながら食べる
一回の食事で500ml1本位

40: 名無しさん 2014/04/10(木)12:14:33 ID:eldrqh0D8
毎食度に500mlは確実に摂ってるお!
ただ頻尿気味であるため効果が出ないもよう

41: 名無しさん 2014/04/10(木)12:15:41 ID:UAmAQuCCD
便秘で死んだ女の子いたよね

司法解剖して分かったのが肛門の直前にあったうんちには殆ど水分は無くコンクリ並の硬さだったんだよね

42: 名無しさん 2014/04/10(木)12:24:48 ID:eldrqh0D8
>>41
え…便秘で死亡ってありえるの?俺は出ることは出てるから大丈夫だよね?死なないよね?

52: 名無しさん 2014/04/10(木)13:12:43 ID:UAmAQuCCD
>>42
本当の話しだよ
ググれば画像も余裕で出てくる
しかも日本の話しだよ

44: 名無しさん 2014/04/10(木)12:32:40 ID:eldrqh0D8
色々アドバイスありがとうなお前ら、とりあえず乳酸菌多目に取り入れてみることにする
後野菜炒めにごぼうを、便秘解消したら報告するわじゃあな

45: 名無しさん 2014/04/10(木)12:40:22 ID:G1mkosYED
スレタイ見て、もうお前ほぼうんこじゃんと思ったら違った
腹筋すると腸の刺激にもなるし、そのうち筋肉が付けば出しやすくなるぞ

53: 名無しさん 2014/04/10(木)13:35:49 ID:XE81KMbb8
ちょっと前に何かの番組で何にも食べない状態を8時間作るっていってた
夕食後間食しないで寝て、朝起きてまだ8時間経ってなかったら8時間経つまで朝ごはん我慢するみたいな感じな
もちろん、起きた時に最後の食事から8時間立ってれば朝ごはんもすぐ食べて大丈夫だったはず

55: 名無しさん 2014/04/10(木)13:43:01 ID:OtSYQDCww
1ヶ月…
俺なんか食事の度に出るのに

56: 名無しさん 2014/04/10(木)14:14:20 ID:KM6aA8IDr
便意をもよおしたら我慢せずにウンコする。
そしたら三日もすりゃなおる。
ま、環境によっては難しいけどね。



引用元:かれこれ一月以上便秘症状が続いてる
http://viper.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1397093335/