1: いちごパンツちゃん ★ 2016/01/19(火) 19:10:22.91 ID:CAP_USER*.net
学生のみなさんは、お金がないときに重宝する「貧乏レシピ」ってありますか?
例えば筆者は、天かすをそばつゆで煮てそれをそのままご飯に掛ける「天かす丼」が、大学時代にお金がないときの鉄板でした。
今回は、学生の皆さんに「これがおすすめ!」という貧乏レシピは何か聞いてみました。

■人気のお手軽メニューだけでなくオリジナルレシピも多い!
現役の大学生や大学院生、また短大生など、学生401人に聞いてみました。
回答結果をまとめたところ、特に多かった回答の上位5つは以下のようになりました。

●お金がないときに頼りになる貧乏レシピTop5

第1位 モヤシ炒め……43人(10.7%)
第2位 卵掛けご飯……39人(9.7%)
第3位 玉子丼……17人(4.2%)
第4位 ツナマヨ丼……10人(2.5%)
第5位 しょうゆご飯……9人(2.2%)

一番多く回答が多く寄せられたのは「モヤシ炒め」でした。
モヤシは1袋数十円で買えますし、お金がないときは助かりますよね。
ハムや細切れ肉を一緒に炒めるという回答もありましたが、やはりモヤシだけという人が多いようです。

次に多かったのは「卵掛けご飯」です。安くて手軽でおいしい、まさにパーフェクトな貧乏メシでしょう。
ここにネギやラー油を加えるといった回答もありました。

3位はお手軽な丼モノの「玉子丼」です。
卵掛けご飯と材料はほぼ変わりませんが、幅広いアレンジも可能ですし支持する人が多いようですね。
4位も「ツナマヨ丼」と丼モノが続きます。おにぎりの人気具材でもありますし、好物に挙げる人も多いでしょう。
5位はご飯にしょうゆを掛けるだけの「しょうゆご飯」。ワサビを添えるという人もいましたね。

上位はお手軽な定番料理ばかりでしたが、他にもさまざまな「オリジナルレシピ」や「アレンジレシピ」の回答が寄せられています。
思わず参考にしたくなるようなレシピをピックアップしてご紹介します。

●ギョーザの皮に余り物とチーズを載せて焼いたピザもどき。安価だし見た目も楽しいです(女性/22歳/大学4年生)
●納豆、キムチ、豆腐をぐちゃぐちゃに混ぜてご飯に載せ、めんつゆを掛ける丼。とにかくおいしい!(女性/23歳/大学4年生)
●ワカメの天ぷら。手軽で安くておなかがいっぱいになる(女性/23歳/大学院生)
●焼き鳥の缶詰を使った炊き込みご飯。おいしいのに安くて面倒がない(女性/24歳/大学3年生)
●モヤシをレンジで温め、ごま油と塩コショウ、ラー油を混ぜる。安くて早くできるのが良い(男性/25歳/大学院生)
●だし汁(市販のだしの素使用)でパスタをゆでてオリーブオイルとしょうゆで味付け。具材になりそうな余り物があれば入れる。
 シンプルだけどおいしく、鍋一つで作れるのもポイント(女性/22歳/大学4年生)
●コンソメスープにフランスパンを入れて、とろけるスライスチーズを入れたお手軽オニオングラタンスープ。
 作るのが簡単で時間がないときに便利。ボリュームがあるので満腹感を得られるのも魅力です(女性/22歳/大学4年生)
●ゆでたうどんにマツタケのお吸い物を掛けるだけ! おいしいし、意外とおなかが膨れます(女性/22歳/大学4年生)
●焼き肉のたれを混ぜた卵焼き。焼くだけで簡単で、一度にたくさん作ることができるのもいい(男性/22歳/大学4年生)
●牛脂モヤシ炒め。肉屋でもらった牛脂を刻んでモヤシと一緒に炒めて塩コショウをするだけ(男性/20歳以下/その他)
●ひき肉とネギ、シイタケ、木綿豆腐を混ぜながら炒めてめんつゆや砂糖、和風だしで味付け。最後に卵を入れて火を通したいり豆腐。
 これをご飯に載せたいり豆腐丼などにして食べます。材料が安く、作るのも簡単!(男性/22歳/大学4年生)
●キャベツやハクサイを天かすと一緒にコンソメスープで煮る。大量に作れるし脂分もあっておいしいのでよく作ります(男性/22歳/大学4年生)

https://gakumado.mynavi.jp/gmd/articles/29937




0: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/01/04(日) 11:40:10.72 ID:nemusoku.PR
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3: 名無しさん@1周年 2016/01/19(火) 19:12:07.28 ID:y9+zaZZr0.net
もやしの塩ゆでマヨネーズあえ
パンの耳揚げて砂糖まぶす

4: 名無しさん@1周年 2016/01/19(火) 19:12:17.61 ID:+1v5yXDm0.net
うどん 醤油 かつお節


これで十分美味しい

7: 名無しさん@1周年 2016/01/19(火) 19:13:37.64 ID:kIVcbkxl0.net
貧乏飯かW
ペペロンチーノとかツナと塩だけのパスタとかだろwww

288: 名無しさん@1周年 2016/01/19(火) 19:59:06.92 ID:u7iTUoFa0.net
>>7
ヤマザキマリさん?

448: 名無しさん@1周年 2016/01/19(火) 20:16:21.20 ID:XcL9OiS10.net
>>7
にんにくは中国産か?国産は今高いぞ

8: 名無しさん@1周年 2016/01/19(火) 19:13:40.88 ID:h/6ZeyHm0.net
マヨネーズ御飯最強

10: 名無しさん@1周年 2016/01/19(火) 19:14:21.88 ID:pKC1NQJT0.net
豚肉とモヤシ炒めて、ポン酢ぶっかけ
ポン酢無しなら、マヨネーズとウスターソースぶっかけ
いずれも激ウマ

12: 名無しさん@1周年 2016/01/19(火) 19:15:03.83 ID:ryS+S/AE0.net
塩ごはん

13: 名無しさん@1周年 2016/01/19(火) 19:15:15.43 ID:4wqeUDDv0.net
近くの農協というか共同直売所みたいところで季節の野菜が格安
http://amazon.co.jp/o/ASIN/B000IGOO1C/

15: 名無しさん@1周年 2016/01/19(火) 19:15:48.57 ID:h+bjwQH70.net
もやしと卵は頼りになる

153: 名無しさん@1周年 2016/01/19(火) 19:42:48.35 ID:P8VEn9lu0.net
>>15
モヤシを塩コショウで炒めて、卵とじにして御飯に乗せると美味いよ。
紅しょうがとかあれば更によし。

16: 名無しさん@1周年 2016/01/19(火) 19:16:30.05 ID:rC///xwU0.net
ツナ缶(油も)+青ネギ+マヨネーズ+醤油を、炊きたてご飯に乗せて食べるのが好きなんだけど。

18: 名無しさん@1周年 2016/01/19(火) 19:16:42.00 ID:4Q86B+pw0.net
貧乏人がツナマヨとかねーよ

576: 名無しさん@1周年 2016/01/19(火) 20:28:16.54 ID:WFb1O/fh0.net
>>18
同意

874: 名無しさん@1周年 2016/01/19(火) 21:05:32.94 ID:fRGpWb4E0.net
>>18
ほんとこれ
目を疑ったわ

20: 名無しさん@1周年 2016/01/19(火) 19:17:06.62 ID:GbRdXIM30.net
もやし
餃子の皮

こいつらが強すぎると思う
いよいよの段階だと

醤油
こいつらの出番

22: 名無しさん@1周年 2016/01/19(火) 19:17:38.17 ID:i8LEIuVy0.net
ツナ高いわ

27: 名無しさん@1周年 2016/01/19(火) 19:18:23.44 ID:U8hVy3U70.net
栄養ないのばっか。
こんなんで良いなら水でものんどけばいいのに

28: 名無しさん@1周年 2016/01/19(火) 19:18:55.73 ID:m098Ut540.net
モヤシは日持ちしないからだめ キャベツを外側から使っていく方が安くつく

68: 名無しさん@1周年 2016/01/19(火) 19:26:55.33 ID:niM++6de0.net
>>28

ボウルに水入れたのに浸してラップ、冷蔵庫に入れとくと長持ちするよ。
水は毎日入れ換えるな。

29: 名無しさん@1周年 2016/01/19(火) 19:18:57.94 ID:A+uc3L/40.net
インスタントか生ラーメンをつくって
さばの水煮缶をのせる

30: 名無しさん@1周年 2016/01/19(火) 19:19:04.83 ID:vVNnqXcH0.net
うどんしかない

35: 名無しさん@1周年 2016/01/19(火) 19:20:28.68 ID:FwGuDBjG0.net
バターとごはん混ぜて醤油かけます

42: 名無しさん@1周年 2016/01/19(火) 19:22:15.05 ID:NlHseCkN0.net
マヨネーズスパゲティでしょ。

45: 名無しさん@1周年 2016/01/19(火) 19:23:02.92 ID:ve9numVTO.net
コンビニから賞味期限切れの弁当をもらってくる

52: 名無しさん@1周年 2016/01/19(火) 19:24:07.65 ID:BAXpZ4zz0.net
パスタに決まってるだろう、馬鹿が。

57: 名無しさん@1周年 2016/01/19(火) 19:25:10.21 ID:pKC1NQJT0.net
シーチキンて、結構高いよ?
一缶で150円以上するんだから贅沢品だろ

63: 名無しさん@1周年 2016/01/19(火) 19:25:58.61 ID:nXJflFGN0.net
モヤシをいためて 焼肉のタレに付けてご飯と炭酸ジュースで満腹

70: 名無しさん@1周年 2016/01/19(火) 19:27:05.60 ID:OF9QgsA/0.net
レシピというか、うまい棒と牛乳だけで10日ぐらいはいけた

72: 名無しさん@1周年 2016/01/19(火) 19:27:45.12 ID:4Q86B+pw0.net
もやしのみとかは腹膨れないからなぁ
パスタ・焼きソバ・小麦粉がメインになる

75: 名無しさん@1周年 2016/01/19(火) 19:28:12.54 ID:41X9YhDQ0.net
納豆と玉ねぎだな

77: 名無しさん@1周年 2016/01/19(火) 19:28:39.75 ID:ZrzeaoXY0.net
もやし(笑)
もやしって殆ど水分で栄養ないんだけど
大体一袋30円くらいだろ?
30円あれば小麦粉が150gくらいは買えるんだが
情弱はやだねぇ

127: 名無しさん@1周年 2016/01/19(火) 19:39:01.38 ID:BPk3F1H+0.net
>>77
もやし30円もしないよwwww
情弱はいやだねぇwwwwwwww

あと小麦にはグルテン入ってて体に悪いよ情弱

81: 名無しさん@1周年 2016/01/19(火) 19:29:35.44 ID:ea/EmI4l0.net
ここまでポテチごはんなし?うまいよ?

84: 名無しさん@1周年 2016/01/19(火) 19:29:52.63 ID:ZW8HpXGf0.net
飲食店アルバイトで賄い

89: 名無しさん@1周年 2016/01/19(火) 19:30:48.84 ID:1YkRSAS40.net
貧乏アピールしてる奴に限って吉野家とかで食ってる
しかも牛丼だけではなく卵と味噌汁付きで

吉野屋の卵って1個60円だよ
1個60円の卵ってどんだけセレブなサイドメニューだよ
スーパーならあと40円足せばワンパック買えるぜ

削れるとこを削らずして貧乏アピールしてる奴はただのバカだよ

94: 名無しさん@1周年 2016/01/19(火) 19:31:32.65 ID:kl9uvk880.net
ゆでうどんが安いのは20円切るだろw。
ダシ作って、野菜いれても40円もいかない。

97: 名無しさん@1周年 2016/01/19(火) 19:32:32.32 ID:XbtioRNQ0.net
キャベツだけの春巻き。これは美味い。

102: 名無しさん@1周年 2016/01/19(火) 19:34:01.63 ID:ww7F7f0G0.net
お金無いときにわざわざうどんとか焼きそばとか買うんじゃなくて冷蔵庫にあるものだわな

103: 名無しさん@1周年 2016/01/19(火) 19:34:04.70 ID:XQN51H5Q0.net
何でチャーハンがないんだ
卵だけでも作れるし野菜も取りやすいのに

引用元:【調査】お金がないときに頼りになる貧乏レシピランキング
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1453198222/

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