ご訪問ありがとうございます。
2017/4/16~活動休止中です。あたたかく見守っていただけれると幸いです。

低フォドマップ食導入期、個人的におすすめレシピです。
(MYレシピで恐縮ですが、よろしければどうぞ<(_ _)>)

グルテンフリー☆私の好きな米粉食パン♡
米粉食パン

グルテンフリー☆私の好きな米粉食パン♡
https://cookpad.com/recipe/4244673

グルテンフリー☆私の好きな米粉シフォン♬
米粉、栗粉シフォン


グルテンフリー☆私の好きな米粉シフォン♬

離乳食向け☆米粉ふわふわシフォンケーキ♬
離乳食シフォンケーキ

離乳食向け☆米粉ふわふわシフォンケーキ♬


私の好きなグルテンフリー米粉のパンケーキ
グルテンフリー米粉パンケーキレシピ

グルテンフリー☆私の好きな米粉パンケーキ
https://cookpad.com/recipe/4350994

グルテンフリー☆テフ粉のシフォンケーキ
 テフ teff テフ粉シフォン

グルテンフリー☆テフ粉のシフォンケーキ



グルテンフリー古代穀物テフ粉のパンケーキ
テフ パンケーキ teff グルテンフリー

グルテンフリー古代穀物テフ粉のパンケーキ


グルテンフリー✨米粉アクアケーキ♡
glutenfree water cake

グルテンフリー✨米粉アクアケーキ♡

グルテンフリー☆ひまわり種バタークッキー
ひまわりの種バタークッキー

グルテンフリー☆ひまわり種バタークッキーhttps://cookpad.com/recipe/4364045



グルテンフリーパウンドケーキ(蓬+米粉)
よもぎと米粉のグルテンフリーパウンドケーキ


グルテンフリーパウンドケーキ(蓬+米粉)



youtubeで「低フォドマップ食概論」の動画が公開中です。
画面をクリックして、youtubeからぜひご覧下さい<(_ _)>(25分ほどの長さです)

 



腸を安静にさせる低フォドマップ食、日本における低フォドマップ食(低発酵食)については、こちらの書籍が参考になります。
 
過敏性腸症候群の低フォドマップ食(FODMAP)
宇野 良治 Yoshiharu Uno
Office Uno Column
2016-10-27






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