January 01, 2017

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neroli_aroma at 12:00|PermalinkComments(2)TrackBack(0)TOP 

June 15, 2016

身体を意識するということ。(便利ツール)

ここ最近、JAWBONEのリストバンド型活動量計を愛用しています。


 


こんな感じで装着しておいて、

2016-06-15-15-05-04 



















スマホのアプリでその日歩いた歩数と、
睡眠時間&睡眠の質が管理できるの。

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食事内容を入力すると摂取カロリーと摂った栄養素がわかったり、
体重と体脂肪の変移もグラフでわかります。


こんなふうに運動の記録もつけられます。

2016-06-15-15-05-11 































便利だー!!
こういうものが出てきたことは、今の時代の利点ですね



「健全な精神は健全な肉体に宿る」といいます。
本当にそう思います。


内面がしなやかでいつも穏やかさと愛を感じていたい。
ぶれない自分になりたい。

もしそう願うならば、
その器である身体を整えるのがいちばんの近道です。


身体を動かすのがどうしても嫌いとか時間が取れない方は、
ぜひ定期的にマッサージを受けてください。
これは宣伝でもなんでもなくて、これまでの施術歴で本当に必要だと痛感していること。


痩せるためとか凝りをほぐす目的よりも
もっと深淵な意味がそこにはあります。
それは、ご自身の身体との対話です。


 

neroli_aroma at 15:25|PermalinkComments(0)TrackBack(0)健康 | ビューティー