本日は、事務作業に徹していたNESTA関西事務局の高津です。
フィットネストレーナー・パーソナルトレーナーのためのスキルアップセミナーを無事終えることができました。講師は、関西のコアトレ職人・田中満さんです。
ストレッチポール、バランスボール、ボードなどいわゆるコアトレーニング必須のツールを用いながら、さまざまなエクササイズをクライアント役、トレーナー役を交代しながら実技をどんどんこなしていきました。
コアトレーニングってなんとなくはわかっているけれど、どこがポイントなのかということがいまいちわかっていないものです。身体をがちがちに固めてカラダを静止することではなく、いかに自分の体に気付くか、どこをどう修正するか？トレーナーの立場では見る目を養い、クライアントの立場では身体感覚を養って行きました。
実技指導で大切なのは、とにかくまずトレーナー自身がそれを徹底してやってみること。表面的な理解ではなく本気でやってみてできるところもできないところもすべて体験すること。これが大切であるということでした。
色々なエクササイズを実施しましたが、トレーナーである皆さんもなかなかスムーズにできず苦労されていました。これを人に指導できるようになるには・・・
う〜ん、やっぱり反復練習あるのみですね。
コアトレ・・・私もはまりそうです（笑）
次回のスキルアップセミナーは6月28日の予定です。
その前に・・・5月31日に勉強会も開催いたしますので皆様ふるってご参加ください（勉強会申し込み方法）
