空を見上げて

このブログについて

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こんにちは。

中医整体・樂音(らくね)の田中です。

JRさくら夙川から歩いて2分
国道2号線に面したスポーツクラブ「エル・エスト夙川」の中で
中医学に基づく整体「推拿(すいな)」を中心にした整体をしています。

021




〒662-0977
兵庫県西宮市神楽町9-5
 エル・エスト夙川3階(スポーツクラブ内)
ホームページは
中医整体 樂音(樂音)をクリックしてください


ここに書いたブログは布団屋「ねむり工房」時代に書き込んだブログです。

記述してから時間も経っていますのでここに書いた商品の内容や価格といったものは

今、現在のものとはマッチしておりませんのでご了承お願いします。

ただ、肩こり・腰痛、眠りなどについてあるいは布団のお手入れなど

参考にしていただけるものがあると思います。

カテゴリーを参考にご覧いただけたら幸いです。

netarou1962netarou1962  at 20:52  | コメント(0)  | トラックバック(0) |  この記事をクリップ! 雑想  

雷様

昨晩のオリンピックの開会式
幻想的で綺麗尾でしたねぇ

選手の入場が始まってしばし

ピカッ
 どどどどどど...
  ずず ん

ピカッ
 がぁら がらがらがら
  ずずん

家の障子も響くほどの
雷鳴....

2階の窓から空を見ると
頭の上で閃光が
あたりは満月程の明るさ

次々と走る稲妻

今朝、朝ごはんを食べながら
あの雷鳴の中、漠睡していた娘(4つ)に
昨夜の雷様は凄かったよと話すと
食べる手をとめ、黙って服のすそをめくって

にこっ^^
「おへそ、あるわぁ」
「お兄ちゃんは...兄の服をめくりながら
  お兄ちゃんもあるやん。よかった」


...あかん。

雷様の話を書いていたら、雷様を呼んでしまった。

ゴロゴロ

 ごろごろ

今日も また鳴ってきました。

退散します。




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netarou1962netarou1962  at 19:05  | コメント(0)  | トラックバック(0) |  この記事をクリップ! 

自分の手

手
どなたか、手相見ていただけませんか?

  ..ではありません。






最近の自分の手。とても気になります。
かつては、布団の上から中身の綿の違いを見分けられる
センサー内臓の特殊な手でした(今もですが・・)
最近は、それに加えて『大きな暖かい手』でありたいと願っています。

整体の推拿の師匠は、皆々手のひらが大きく、暖かい手なのでした。
女性の師匠も同じく大きく暖かでした(少々体格も良かったけど)

手のひらが、ひとまわりも大きくなるはずは無いのですが
日々成長して欲しいものです。

整体のお客様に最初に触れた手が、
大きく暖かく感じていただけたら
本当に幸せです。



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netarou1962netarou1962  at 18:33  | コメント(0)  | トラックバック(0) |  この記事をクリップ! 雑想  

あなたのオシッコ、何色ですか?

久方ぶりです。
ここの処、忙しくしておりまして...
整体院もなるべくご予約いただいた方が、間違いなく
時間をおとりできますような具合です。

あっと言う間に、蒸し暑い夏
皆さんのところは、いかがですか。
ココ大阪はベタ〜とした蒸し暑さで
エアコンとの付き合いが上手になりますよ

普段からお客様には
「一日2ℓの水を飲みましょう」とお伝えしていますが
この暑さで、飲んだ水がほぼ汗となって
滝のように流れてしまいます。

飲んでも飲んでも、汗...
それでも、水を飲んで(変な話)オシッコで出してください!
腎臓や膀胱のお掃除のつもりで、しっかり水を飲んで
ろ過器(腎臓)やタンク(膀胱)のパイプのお掃除です。
汗ばかりで蒸発していると、ろ過器やタンクが詰まってしまいます
水を飲んで、しっかりオシッコで老廃物等を排出しましょう!
夏場はオシッコの回数が減るので、濃いオシッコになっていませんか?
無色透明なオシッコ、めざしましょう!

長い間、お休みしていて変な話ですが
夏ばてや下半身のムクミ予防です!

そして、しっかり食事を取り、夜は夜更かしをせず
ぐっすり寝ましょう!

「暑くて寝れない!」って場合は
当店のホームページ「ぐっすり」まで


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netarou1962netarou1962  at 17:36  | コメント(0)  | トラックバック(0) |  この記事をクリップ! 癒し系 | 寝苦しさ解消法 

体調、いかがでしょう?

5月
暑い日があったり 肌寒い日があったり
僕も一時風邪を引いてしまいました。

夜寝る時の掛け布団の加減が難しいですが
くれぐれも気をつけてくださいね。

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netarou1962netarou1962  at 18:43  | コメント(3)  | トラックバック(0) |  この記事をクリップ! 雑想  

暑い夜の寝苦しさ解消〜1

ゴールデンウイークに突入!しましたね^^
天気も良い日が続きそうです。

暖かい日が続くと、布団の中の湿気や温度が気になります。
暑くて寝苦しく感じるのはなぜ?ってことで
布団の役目で最も大切な「寝汗の吸収と発散性」について
書こうと思って調べていると
繊維(布団の綿も繊維の塊です)の吸湿性・発散性・保温力など
とてもわかり易く書いたホームページがあったので
紹介します。
 
中学校家庭科教材「衣服の素材」と言うホームページです。

そこで人がかく汗の状態を家で簡単に実験できるように解説しています。

これからの時季、寝汗を良くかきますよね。
とあるお客さんのお話。
夏のある夜の事、暑くて眼が覚めると
横で寝ているご主人が、寝ながら掛けているタオルケットで
汗を拭きながら寝ていたのを目撃したそうです。

そんなことのないようにぐっすり眠りたいですよね。
暑い夜の寝苦しさ解消のためにも
寝具の吸湿・発散について考えて見ましょう。


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netarou1962netarou1962  at 11:03  | コメント(0)  | トラックバック(0) |  この記事をクリップ! 布団について | 寝苦しさ解消法 

ベビーマッサージの効用

嫁がベビーマッサージのインストラクターの資格をとり
店でベビーマッサージ教室をオープンして一月。

思いのほか好評で、2回3回とお越しいただく親子さんが増えました。
家でも赤ちゃんにお母さんがベビーマッサージをしっかりされていて
感想を聞くと
「赤ちゃんの寝る時間が減った。」と言うお母さんが数人。
「朝の5・6時頃に赤ちゃんが目覚めて... 
 お陰で私が2度寝して寝坊してしまいます^^」
詳しく伺うと、マッサージを始める前は7・8時に起きていた
赤ちゃんが5・6時に起きる様になったそうです。
で、夜寝る時間を聞くと
8・9時に寝ていた赤ちゃんが7・8時に寝るようになったそうです。

赤ちゃんの睡眠時間が減ったのではなく
睡眠の時間帯が前に2時間ほどずれたのが実情でした。

この話を聞いて、僕が思うには
赤ちゃんの睡眠が良くなってきていると思います。
1)睡眠の時間の長さを基準に考えるのも一つですが
  より大切なのは時間帯です。晩の早い時間に寝付いた
  赤ちゃんほど成長ホルモンなどの修復をつかさどるホルモン系や
  免疫系がより活発に働くので元気にすくすく発育されます。
2)また、今の季節の太陽の昇る時間を考えると
  ちょうど太陽のリズムに同調してきていると思います。
  睡眠のリズムは太陽の陽を浴びて毎日調整されるので
  性能の良い体内時計をつくりだしているようです。


人は体内時計を持っていますが、赤ちゃんの時計は時間を
合わせていない状態で生まれてきます。
生後3年でほぼ一生をつかさどる体内時計がセットされます。
そのセットの仕様で性能のよい時計になるか、ずれた時計になるか
周りの環境、特に親の生活環境に左右されます。
夜型になりがちな親の生活環境ですが、
発育期にある赤ちゃんには特に配慮が必要でしょう。

で、この体内時計は身体のどこにあるのでしょうか?
お腹? 心臓?

今のところ考えられているのは脳の中の視床下部と言うところです。
赤ちゃんの脳は他の動物に比べ未熟な状態で生まれてきています。
他の動物はほぼ大人の脳の状態で、生後間もなくから外敵から
身を守れるようになっています。反面、その後の脳の発育は少ないです。
人の赤ちゃんは、色んな可能性を秘め生まれます。生後3年ほどの間に
脳神経が増殖低下を繰り返し脳神経のネットワークを広げていきます。

つまり、性能の良い体内時計をセットすることは脳神経の発達に欠かせません。

乳幼児期の生活習慣は、思いのほか大切なことなのです。

余談、長くなりましたが
ベビーマッサージ、嫁が始めました。



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netarou1962netarou1962  at 18:03  | コメント(0)  | トラックバック(0) |  この記事をクリップ! 眠りについて | 癒し系 

あなたの枕チェック〜肩こり予防-2

枕のフィット感、いかがでしたか?
枕に自分の頭をあわすのでなく
自分の身体に合った枕をすることで熟睡感が
すっかり変わります。

見た目の高さや今までの習慣で枕を選んでいると
いつまでたっても自分に合った枕にたどり着けません。
(ちなみに枕漂流民って言う人もあるそうです)

1)の足元の方の天井を見る方は
立っているときの姿を想像してください。
2mほど先の床に何か落ちていないか探しているような姿勢ですよね。
この姿で一晩6.7時間眠れと言う方が無理ですよね。
寝起きの肩こり・首痛はこのように高すぎる枕が1因になっています。

3)の頭よりやや上の天井を見る方は、
枕が低く顎を突き出し、無意識に口をあけて寝ている人が多いです。
頭に血が昇り脳が興奮状態になり、眠りが浅かったり
寝起きに顔がむくんでいたり。口をあけているのでのどを冷やされ
風邪を引きやすかったり。

2)の方は違和感なく頭が納まっていると思います。
枕の高さがほぼ合っていると思われます。

微妙な加減なのですが、毎晩365日。
あわない枕が、知らず知らずに肩こりを助長させています。
御用心してください。


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netarou1962netarou1962  at 18:55  | コメント(2)  | トラックバック(0) |  この記事をクリップ! 肩こり・腰痛 |  

あなたの枕チェック〜肩こり予防

菜の花
大阪の桜もピークを過ぎましたが
菜の花の萌黄色も綺麗です










暖かくなるにつれ、枕のお客様が増えてきます。
冬の間は寝返りも少なく、枕があまり気にならないのかもしれませんね。

で、枕と肩こりの関係ですが
自分に合っていない枕は肩こりの原因の一つになります。

何があっていないか・・・
それは、まず枕の高さです。
その人の頚椎(首のカーブ)に対して、枕が高すぎると
頭の出っぱりばかりを押し上げ、頚椎を伸ばしすぎてしまいます。
あごは引けてのどの通りが悪くなります。
反対に低すぎると、頭に血が昇り眠りが浅くなります。
また、寝起きの顔はむくみます。

堅さは好みにもよりますが、若干の支え感があるほうが良いです。
羽根や羽毛だと頭の重みを支えきれずに一晩で枕が変形し不向きです。

__________________________________________________________________

自分の枕の高さチェック

普段、寝る時のように布団を敷いて枕を置いて
いつものように横になってください。
(横向きにしか眠れない方も仰向きになって下さい。
...上向きで寝てください)
寝るつもりで横になったら
そっと目を開けてください。
どこを見ていますか?
そう 天井ですよね^^

ここでポイント。
天井のどこら辺を見ていますか?
1)寝ている自分の足元の方の天井
2)真上よりやや足の方(胸かお腹)
3)頭より上(頭が下がった感じ)

1)の場合は枕が高すぎます
3)の場合は低いか、首を押し上げるような枕
程よい枕は2)の場合です

これが枕合せの全てでは決してないですが
家で簡単にできるチェック方法です。

今晩、寝る前に試してみてください。


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netarou1962netarou1962  at 18:19  | コメント(0)  | トラックバック(0) |  この記事をクリップ! 肩こり・腰痛 |  

JR島本駅、本日開業(3/15)

晴天にも恵まれ、島本の町にも新駅開業しました^^
と言ってもお父ちゃんは一人店番です

嫁は東京から友人が来るというので
娘と開業早々の島本駅からJRで京都へお出かけ
新幹線のホームから携帯で新駅報告を受けました^^

開業セレモニーで多くの人が駅前に集まってはいたそうですが
乗車するには、そうも混まずにすんだそうです
電車が駅に到着すると、サントリーのウヰスキー「オールド」
のCMソングがホームに流れるそうです
これって、ダンディ川口町長の発案でしょうか
結構いいですね

今日のダイヤ改正で京阪地区で島本駅以外にも2駅
合計3駅オープンだそうです
(「島本(しまもと)」・「須磨海浜公園(すまかいひんこうえん)」・「はりま勝原(はりまかつはら)」)

ん、今度の月曜日 保育園から須磨水族館に遠足に行くって言ってたけど
新駅から新駅か? ^^


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netarou1962netarou1962  at 17:08  | コメント(0)  | トラックバック(0) |  この記事をクリップ! 雑想