2009年02月01日

不眠症対策グッズの紹介

不眠症の方ににおすすめの、心地よい睡眠に効果が
あるグッズをご紹介します。


不眠症用セラピーCD≪睡眠革命≫

あなたは眠れない"本当の原因"を知っていますか?

現在、不眠症
は次の3タイプに分けられています。
   1.心因性の不眠
   2.器質性の不眠
   3.生理的な不眠

・・・でも、不眠症の"本当の原因"はたった一つしかありません。

そして、その真の原因を解決すれば、あなたもぐっすり眠ることが出来ます。

今までに1,000人以上の不眠症の人の眠りを根本的に

改善してきたCDです。

詳しくはここ
   ↓


≪睡眠革命≫詳しくはこちら


King of Konbu −昆布の王様−コンブの力 ガニアシとは

根昆布のさらに下、昆布が岩にはりついている根の下の部分です。
 その形がカニに似ていることからそう呼ばれてきました。
 ガニアシは非常に固く食用にならないため、今まで廃棄されてきました。

 しかし、ガニアシの研究が進むにつれ、ガニアシには
 コンブの力が凝縮。さまざまな新しい成分が発見され、
 若々しさを保ち、健康維持に役立つと注目されています。
 最近の研究では、さらに発毛効果、 便通改善や肌質が改善など・・・
 そして睡眠の促進にもの効果もあるということが言われています。



King of Konbu −昆布の王様−/コンブの力 ガニアシ詳しくはこちらから・・・

『King of Konbu−昆布の王様−』(3ヶ月分)【風神さんのカイゲン健康食品オンラインショップ】

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■毎日温泉効果セラスリム

自宅で毎日温泉効果が持てたら、体はいつでもほかほか、
新陳代謝もよくなり積み重なった疲労もリフレッシュ。

セラスリム」は自然の恩恵である温泉の
上質なパワーを封じ込めていますので、手軽にご自宅の浴槽で温泉と同等の
お湯を作ることができます。

5〜7分の入浴で体の芯までポカポカに。発汗を促し、
体内の老廃物等を代謝することで、血液の循環があがり、
爪先まで暖かさが持続します。

しかも天然素材の除菌効果でいつも清潔、快適。
毎日の入浴の質をワンランク上げ、快適な睡眠を。

詳しくはこちら
    ↓

セラスリム・デラックス
セラスリム・デラックス



■ 王様の夢枕

α波の発生で快適な睡眠を。
マイナスイオン効果のあるトルマリン配合のしっとりやわらか枕です。
側生地は高機能のスパンデックス素材。吸水速乾性に優れ、
生地表面はいつでもサラサラ感触。また肌の角質を傷めにくい、やさしい繊維です。

王様の夢枕 α波の発生で快適な睡眠を。<br>
マイナスイオン効果のあるトルマリン配合のしっとりやわらか枕登場!<br>
【★オリジナル雑貨店中西工房★(筒井美佐男本舗のかばん、オリジナルZIPPO製作、<br>
限定ディズニー腕時計などなど1500アイテム)】

 
王様の夢枕




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不眠症対策グッズの紹介 

不眠症の症状

不眠症は、症状によって大きく4種類に分けられようです。
自分はどのタイプか確認しましょう。

1.入眠障害

寝つきが悪く、なかなか眠れない。寝つきに30分〜1時間以上
かかる場合と定義されています。一旦眠ってしまうと
比較的朝まで眠れるようです。不眠症では一番多いタイプといえます。

2.中途覚醒

眠りが浅いためすぐに目が覚めてしまう。
朝起きる時間までに、何度も目が覚める。
中高年以上老人に多い。神経質な人にも多いようです。

3.早朝覚醒タイプ

朝早くに目覚めてしいまって、そのまま
眠れなくなってしまい再度眠ることができない。
躁うつ病や高齢者に多く見られるタイプです。

4.熟眠障害
十分に睡眠時間はとっていても、眠りが浅いため熟眠感が得られない。
いわゆる寝た気がしない



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不眠症の症状 

不眠症 レム睡眠とノンレム睡眠

不眠症に関連して、睡眠には
「ノンレム睡眠」と「レム睡眠」の2種類があるそうです。

・「ノンレム睡眠」は脳が休んでいる状態
  ノンレム睡眠は大脳の活動が低下して
   脳波も遅くなり、脳も体も休息しています。

・「レム睡眠」は脳が活動している状態
   レム睡眠では脳波の活動レベルは
高い状態で眠っており、夢を見るのはこの時です。

人間の睡眠ではこのレム睡眠とノンレム睡眠が交互に繰り返され、
その周期として100〜120分、一晩で4〜5回周期が繰り返されます。

いわゆる「よく眠れた!」という状態は
このレム睡眠とノンレム睡眠の周期が良いリズムで訪れていますが、
逆によく眠れなかった時は、このリズムが乱れています。

睡眠のリズムが乱れる原因としては、

(1)老化 
(2)ストレス 
(3)生活リズムの乱れ 
(4)肥満 
(5)騒音や温度などの環境の影響 
(6)睡眠時無呼吸 
(7)飲酒や薬などの影響

などがあるそうです。
生活リズムの見直しが不眠症にも効果がありそうです。


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不眠症 レム睡眠とノンレム睡眠 

不眠症のセルフチェック

まず不眠症についてのセルフチェックをしてみましょう。

□ 寝つきが悪い
□ 朝早く目が覚める
□ この1ヵ月くらい、よく眠れないことが多い
□ 夜中に目が覚める
□ 眠れない明らかな原因がある
□ 寝る時間起きる時間が不規則
□ コーヒーや刺激物をたくさん摂る
□ 睡眠中にいびきをかいたり、途中で呼吸が止まっている
  ことがあると指摘されたことがある
□ 足がむずむずして不快でよく眠れない
□ 睡眠薬を飲んでいる
□ 寝酒をよくする

最近不眠が気になり、1つでも該当する人は要注意です。

眠りは心身の疲れをとる重要な役割を果たしています。
上のような症状のままでいると、ほかの病気の原因になったり、
不登校、出社拒否など社会生活への不適応が生じたりします。
不眠症についての正しい知識を持ち、異常を感じた時は、
医師の診察を受けることも大切です。

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不眠症のセルフチェック 

不眠症の症状

不眠症は、症状によって大きく4種類に分けられようです。
自分はどのタイプか確認しましょう。

1.入眠障害

寝つきが悪く、なかなか眠れない。寝つきに30分〜1時間以上
かかる場合と定義されています。一旦眠ってしまうと
比較的朝まで眠れるようです。不眠症では一番多いタイプといえます。

2.中途覚醒

眠りが浅いためすぐに目が覚めてしまう。
朝起きる時間までに、何度も目が覚める。
中高年以上老人に多い。神経質な人にも多いようです。

3.早朝覚醒タイプ

朝早くに目覚めてしいまって、そのまま
眠れなくなってしまい再度眠ることができない。
躁うつ病や高齢者に多く見られるタイプです。

4.熟眠障害
十分に睡眠時間はとっていても、眠りが浅いため熟眠感が得られない。
いわゆる寝た気がしない



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不眠症の症状 
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人の眠りを根本的に改善してきたCDです。


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自宅で毎日温泉効果
5〜7分の入浴でも体の芯までポカポカに。
発汗を促し、体内の老廃物等を代謝。
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暖かさが持続します。
積み重なった疲労もリフレッシュ。

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昆布の王様−/ガニアシ

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