2012年09月25日
キムチで美肌
韓国の女優さんって美肌の人が多いですよね。
白い肌は毛穴が全く見えなくて、とてもうらやましい(*^_^*)
食べ物にも秘密があるみたいですよ♪
例えば、キムチ!
日本でも簡単に購入することが出来るので、おいしいキムチを探してみませんか?
キムチには、食物繊維やビタミン、ミネラルなど、豊富な栄養が詰まっているんです。
キムチは発酵料理でもありますが、発酵すると栄養価が高くなる食材は多いですよね。
しかも、調理の過程で火を使わないので、美肌のために大切な栄養素の一つであるビタミンCが壊れません。
キムチの特徴は、なんといっても辛いこと!
商品によっては辛すぎて食べるのがつらいものもあるほど(-_-;)
辛いものを食べると、体が温まって血行が良くなります。
そうなると肌の新陳代謝もアップし、老廃物が排出されます。
汗をかけば、汗として老廃物も排出されるので、とにかくキムチには美肌に繋がる秘密がいっぱい詰まっているんです♪
出来れば、毎日の食事の中で、上手にキムチを取り入れてみませんか?
チャーハンに入れてキムチチャーハンにしたり、きゅうりに詰めてもおいしいですよ☆
本場のキムチのほうが材料が厳選されていて発酵が進んでいるので、美肌のためにキムチを選ぶのなら、韓国のキムチがおすすめ!
netwin4 at 11:05
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