本日の参加者
松永さん、澁谷さん、宮原の3名でした。
最初 松永さんと二人だったので打ち込みから、
(引き込み、ラペラガード、先週のおさらい打ち込み等)
シチュエーションスパーはハーフガードとクローズドガードから
を1分半で回しました。
澁谷さんが見えて、打ち込みを少し。
スパーリングは3分で澁谷さん中心に回しました。
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来週18日も敦賀自主練習予定です。
宜しくお願いします。

筆者:宮原