本日は『チグローン柔術 川崎道場』の練習日でした。
場所は川崎市の『チグローン武道スタジオ』です。
参加者は出稽古6名・会員6名・私でした。
本日もありがとうございます。
練習内容は
準備運動(体操・足まわし・ブリッジ・えび・逆えび・しぼり)20分
技の研究(腕十字固め・三角絞め)40分
打ち込み(10回×3)
スパーリング(3分×6)
でした。
次回の練習も宜しくお願い致します。
本日もお疲れ様でした。
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