本日は『チグローン柔術 鶴見道場』の練習日でした。
場所は横浜市の『チグローン武道スタジオ』です。
参加者は体験入門1名・出稽古5名・会員7名・私でした。
本日もありがとうございます。
練習内容は
準備運動(体操・足まわし・ブリッジ・えび・逆えび・しぼり)20分
技の研究(スイープ)40分
打ち込み(10回×3)
スパーリング(3分×6)
でした。
次回の練習も宜しくお願い致します。
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