本日は『チグローン柔術 鶴見道場』の練習日でした。
場所は横浜市の『チグローン武道スタジオ』です。
参加者は出稽古8名・会員6名でした。
本日もありがとうございます。
練習内容は
準備運動(足まわし・足けり・ブリッジ・腰きり・受け身・後転)
技の研究(スパイラルガード・ハーフガード)
スパーリング(3分×6)
でした。
次回の練習も宜しくお願い致します。
本日もお疲れ様でした。
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