人気チェーン店
マクドナルド、ロッテリア、モスバーガー、吉野家、すき家、松屋、ピザーラ、ドミノピザ、ピザハット、ガスト、バーミヤン、一風堂、ラーメン二郎、花月、幸楽苑、ジョリーパスタ、マンマパスタなどなど皆さんがよく利用する飲食店メニューのカロリーを調べてみました。
ダイエットされている、外食が多い方は必見ですよ！
今日は【ラーメン屋編】をお届けします。
①一蘭（とんこつラーメン）
・天然とんこつラーメン：525kcal
・替玉：370kcal
・半替玉：188kcal
②一風堂（とんこつラーメン）
・白玉元味：652kcal
・赤玉元味：706kcal
・一風堂からか麺：633kcal
・白丸特製ラーメン：894kcal
・赤丸特製ラーメン：948kcal
・白丸チャーシュー麺：838kcal
・赤丸チャーシュー麺：892kcal
・博多つけ麺：909kcal
・替え玉：286kcal
③日高屋（中華そば）
・中華そば：669kcal
・中華そば（大盛り）:869kcal
・肉そば：910kcal
・汁なしラーメン：1136Kcal
④王将
・チャーシュー麺 524ｋｃａｌ
・キムチラーメン 505ｋｃａｌ
・こってりラーメン 597ｋｃａｌ
・天津麺 606ｋｃａｌ
・みそラーメン 486ｋｃａｌ
・チャンポン麺 674ｋｃａｌ
・五目そば 390ｋｃａｌ
・ワンタンメン 339ｋｃａｌ
⑤六厘舎（つけ麺）
・つけめん：1,182kcal
・味玉つけめん：1,258kcal
⑥ラーメン二郎（野郎系ラーメン）
・ラーメン：1371kcal
・ぶた入りラーメン：1581kcal
・ぶたダブルラーメン：1930kcal
・ラーメン（スープ抜き）：1182Kcal
⑦どうとんぼりかむくらラーメン
・おいしいラーメン：558kcal
・ラーメン雑炊：727kcal
・つけ麺：774kcal
・春雨ラーメン：356kcal
⑧天下一品ラーメン
・こってりラーメン(並)：799kcal
・こってりラーメン(大)：1125kcal
・あっさりラーメン(並)：494kcal
・あっさりラーメン(大)：683kcal
⑨幸楽苑（中華そば）
・中華そば:528kcal
・五目野菜ラーメン：633kcal
・ざるラーメン：636kcal
・味噌ラーメン：888kcal
・塩ラーメン：703kcal
・サンラータン（酸辣湯）：624Kcal
⑩長崎ちゃんぽん リンガーハット
・長崎ちゃんぽん 613kcal
・ビッグちゃんぽん 959kcal
・スモールちゃんぽん 312kcal
・おこさまちゃんぽん 325kcal
・野菜たっぷりちゃんぽん 691kcal
・とんこつみそちゃんぽん 631kcal
・長崎皿うどん 666kcal
・スモール皿うどん 338kcal
・太めん皿うどん 741kcal
二郎系はやっぱり二郎系のカロリーはすごですね。
【参考サイト】
エアバイク購入者何でもアンケートページ
サイクルツイスタースリム口コミ情報
エアロバイクの利用法（漕ぐ時間）
エアロバイクの利用法 -回数（週に何回乗るか）
