治療枕の作り方。ご自分でも正しい枕の高さを調節できます。神奈川の枕外来山田先生伝授

キズナ食堂、お茶の水ハカセにて
枕外来、治療枕が取り上げられていました。
船越英一郎さんおススメの商品でした。
紹介された山田先生は1年の予約待ちで
治療枕を作られています。

治療枕の作り方は
ベットに枕に想定した「さぶとん」と「タオル」を準備します。
これで枕の高さを調べていきます。
材料はこの2つだけなので自宅でも簡単にできますね。
まず座布団にタオルを折りたたんでおき
その上に寝転びます。

自分の程よい高さになるように
タオルを一枚ぬいたり足したりしていきます。
手伝ってくれる方がいらっしゃると進めやすいかと思います。

枕のよい角度というものがあります。
仰向けに寝転がった状態で
肩から耳にかけて15度
横を向いた状態で額と顎にかけて垂直になる角度
が枕のよい角度です。

この角度になるように高さを調節した後
手を胸で交差して膝を曲げ体をゆすり寝返りを打ってみます。
手伝ってもらえる方にゆすってもらうとわかりやすいです。

これで寝返りが打ちやすければ正しい枕の高さの完成です。
このデータをもとに治療枕は出来上がります。

現在は一年待ちですが、やはり寝心地のよさは段違いだそうです。
船越英一郎さんの奥さまの松居一代さんも絶賛だそうです。

ぜひ治療枕を作ってみたいという方は
山田朱織先生までどうぞ。

国道16号沿い住所は神奈川県相模原市高根になります。

16号整形外科
所在地 ： 相模原市高根1-3-7　
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