7時間睡眠なのに日中常に眠いやつww

1 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2016/08/19(金)14:25:28 ID:ifH
すまんなワイヤで

2 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2016/08/19(金)14:29:01 ID:X4z
ワイも前はそうだったやで
イッチは寝すぎで眠いんやない？

3 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2016/08/19(金)14:29:44 ID:hED
ぐぅわかる
横になったらすぐ寝る

4 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2016/08/19(金)14:29:49 ID:yHg
起きる時間一定にしとるか？

5 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2016/08/19(金)14:29:51 ID:v7Y
カフェイン入れても猛烈な眠気に襲われるんやけどなんやろこれ

6 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2016/08/19(金)14:30:07 ID:X4z
>>5
身体に合ってないんやない？

7 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2016/08/19(金)14:30:13 ID:ifH
12～7やでいつも

10 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2016/08/19(金)14:31:48 ID:yHg
>>7
ほなら寝る直前までスマホとかPC.TV見てへんか？

8 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2016/08/19(金)14:30:26 ID:svX
眠りが浅いんやろ、ワイもやで

9 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2016/08/19(金)14:30:39 ID:hF9
カフェインは身体が慣れるんやで

11 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2016/08/19(金)14:32:38 ID:R3C
ご飯食べると眠くなる。

13 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2016/08/19(金)14:33:22 ID:X4z
>>11
いるらしいな
糖分に耐性ないんじゃない？

12 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2016/08/19(金)14:33:16 ID:svX
短い時間にぐっすり眠りたい

14 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2016/08/19(金)14:34:08 ID:9F1
ショートスリーパーの人間本当におるんか？めっさ羨ましい

17 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2016/08/19(金)14:34:26 ID:ifH
>>14
武井壮45分睡眠定期

16 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2016/08/19(金)14:34:16 ID:VNO
なんでやろな
眠りが浅いのかな

19 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2016/08/19(金)14:35:11 ID:X4z
ワイは朝がきつかったけど、6時間睡眠+コーヒー飲んだらバッチリやで

20 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2016/08/19(金)14:35:37 ID:Hld
武井は削った睡眠時間でトレーニングしてたらしいンゴねぇ

21 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2016/08/19(金)14:35:55 ID:VNO
眠りを深くするにはどうすればええんや？

24 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2016/08/19(金)14:36:46 ID:NOT
>>21
枕数回踏みつけてから寝るとええで

25 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2016/08/19(金)14:37:27 ID:X4z
>>21
無理に深くしなくていいんやない？
オススメは眠い朝はバカバカにコーヒー飲んで乗り切り、休日に睡眠薬飲んで10時間寝ることやで

26 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2016/08/19(金)14:37:51 ID:GIx
>>21
お風呂にちゃんと浸かって
寝る前の携帯やらテレビやらを控え
照明を白っぽいのではなく、橙色のを点ける

要は副交感神経よ

28 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2016/08/19(金)14:39:14 ID:ifH
>>26
この時期風呂つからんやろ

29 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2016/08/19(金)14:39:42 ID:GIx
>>28
暑い時こそ入るんやで

30 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2016/08/19(金)14:41:15 ID:ifH
>>29
なんでや？暑いときはいると体熱すぎて上がるときふらっとするんやが

32 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2016/08/19(金)14:43:40 ID:yHg
>>30
大事なんは深部体温よ
風呂入って温度上げると身体は体温下げようとするから深部体温がぐっと下がって眠気もぐっと下がって睡眠の質も良くなる
入浴後のストレッチで倍率ドンよ

27 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2016/08/19(金)14:38:29 ID:NEA
家で寝た7時間←眠い
旅行に行ってホテルで寝た4時間←眠くない

31 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2016/08/19(金)14:42:54 ID:M0K
午前７時起床
午前１０時半←１回目の眠くなるタイミング
午後１時←２回目の眠くなるタイミング
午後５時←３回目の眠くなるタイミング
午後７時←うっかり家で仮眠をとる痛恨のミス
午前０時←眠れンゴゴゴゴゴゴ・・・・

35 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2016/08/19(金)14:45:55 ID:t5l
ワイ将「おっ？朝やな」
時計「5時やぞ」

ぐううざい

36 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2016/08/19(金)14:47:00 ID:NOT
>>35
おじいちゃん定期

40 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2016/08/19(金)14:52:07 ID:mWX
長眠の奴ってかなり人生損してるやろ

42 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2016/08/19(金)14:57:52 ID:ifH
>>40
なるべく人生を減らしたいからセーフ

44 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2016/08/19(金)15:58:16 ID:xOw
>>40
短眠は寿命短くなるし結局活動時間トントンだろ

41 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2016/08/19(金)14:57:05 ID:YeM
ワイもやわ、七時間寝てるのに朝の電車とかボーッとしてまう

43 名前：■忍法帖【Lv=0,作成中..】[] 投稿日：2016/08/19(金)14:58:25 ID:Dnf
寝る前に一度体温
上げるとええぞ

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転載元：7時間睡眠なのに日中常に眠いやつww
http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1471584328/

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Comments

[1. 名無しのスターライト]

>>40
眠ること以上の幸福を知らないんだぞ

[2. VIPPERな名無しさん]

個人差あるから7時間でも眠い奴おるだろ
俺は自営だけど毎日９～１０時間寝ないと仕事にならんわ

[3. VIPPERな名無しさん]

休みの日は7時間寝てご飯食べて2時間お昼寝して少し起きて3時間お昼寝してる

[4. VIPPERな名無しさん]

22～5時の7時間睡眠で前は眠気なんて残らんかったのに、今は午前中はずっと眠いわ
ちょうど今の時間から30分ほど昼寝すると夜まで全く眠くならんから午後はいいんだが

[5. VIPPERな名無しさん]

睡眠時無呼吸症候群。いびきをかく人は疑わしい

[6. VIPPERな名無しさん]

睡眠時無呼吸症候群が一言も無いと思ったら＞５にあった

[7. VIPPERな名無しさん]

カビゴンかてｗｗ

[8. VIPPERな名無しさん]

6時間位がちょうどいい気がする

[9. VIPPERな名無しさん]

お腹のうんこ出すだけ出したらすっきり起きれるで。ネタではなくマジで

[10. VIPPERな名無しさん]

5はマジで重要
横向きで寝るだけでもいびきはかなり改善するからウエストポーチなんか使って仰向けで寝れないようにするといい

[11. VIPPERな名無しさん]

睡眠の質も時間も十分にとれているのに、
日中に眠くなる原因として考えられるのは
脳が低血糖になっているからと言われているよ。
食後に眠くなるのは、血液中の糖を分解しようとして、
頑張りすぎて、脳みそに行くはずの糖まで分解されるから
足りなくなっちゃうんだって。
昼食に炭水化物ばかり食べると、眠気が強くなるって。
血糖のあがり方を緩やかにする工夫をすれば眠気を防げるってさ。
野菜から食べるとか。

[12. 名無しのプログラマー]

眠るの大好きだから1日8時間は寝ていたいが
社会がそれを許さない。ショートスリーパーの特訓もしたけど無駄だった
1日4時間とか5時間睡眠で働かせる会社が日本には多いが、
全部潰れてしまえと思うわ

[13. 名無しのはーとさん]

無呼吸じゃねぇ？

[14. VIPPERな名無しさん]

※5でも出てるが睡眠時無呼吸症候群の可能性もあるぞ。

年齢、体重関係無い病気だから疑わしい奴は無呼吸症候群見てくれる耳鼻科に行ったほうが良い。
検査キット貸してくれて１日で結果がわかる。

[15. VIPPERな名無しさん]

寝れないのでもういっそのこと2日まとめちゃえって思って完全徹夜を1日おきにやってたらガッツリ体調崩した
人間やっぱり無理にでも毎日寝るべき

[16. VIPPERな名無しさん]

煙草と酒もやめたほうが良い
特に呼吸弱い奴は煙草やめろ
俺は禁煙でかなり変わった

[17.]

食後に抗えないくらいの眠気が来るなら糖尿病予備軍（orもうなってる）

[18. 名無しさん]

セロトニン不足

[19. もきゅっと名無しさん]

完全にナルコレプシーだな。
俺もそれに近かったが、ディスクワークだと眠くなって仕方なかったので
現場仕事に転職した。
そのおかげか、仕事中体動かしてるから眠くなくなったし
疲れるから夜ぐっすり眠ることできるようになった。

[20. 名無し]

カフェインは日頃から摂ってると耐性出来るから効かなくなる

[21. VIPPERな名無しさん]

休みの日は15時間くらい寝てるわ

[22. VIPPERな名無しさん]

ちゃんと睡眠とってない奴ってなんか睨んでるような目になってそうだよな
まぁ俺の事だけどさ…それで常に強いような奴だと思われるわ、いくら寝ても眠いんだよな本当

[23. VIPPERな名無しさん]

変換ミス、強いじゃなくて怖いような奴

[24. VIPPERな名無しさん]

ミルク飲んでストレッチしろや

[25. VIPPERな名無しさん]

ストレス

[26. VIPPERな名無しさん]

肝臓弱ってるかもしれないよ

[27.]

このコメントは削除されました。

[28. VIPPERな名無しさん]

食後に眠くなるのは自律神経の話だろ副交感神経が優位になるから

[29. VIPPERな名無しさん]

枕は踏むなよ?

ヤバい事になるから····

[30. VIPPERな名無しさん]

適正睡眠8時間半くらいだから、けっこうキツイ。寝不足になると9時間欲しいし
寝付きよくするために部屋暗くしたり、スマホPC封印すると、自分の好きなこと出来る時間が少なすぎる…

[31. VIPPERな名無しさん]

ここに書かれてることは全部やったし、最近流行ってるどっかの藪医者が言ってる「ウエストポーチにテニスボール入れて寝る」もやったけど腰壊して終わっただけだった

[32. VIPPERな名無しさん]

親父は何十年も酷いイビキで、日中も居眠りしっぱなし、半分ボケたようなクズだったけど
医者行ってリースの無呼吸症用の吸入器借りてきたら、その晩から完全にイビキなくなった
老後の睡眠を快適にできて良かったねという話だが
若いうちからどうにかしてりゃ、良好な収入も家族仲も望めたのになと思うと惜しい
悩んでる奴はさっさと行けよ

[33. VIPPERな名無しさん]

なんでこんなに寝ても寝ても眠いんだろうって
思ってたロングスリーパーだが、普通の人は
何回も夜に目が覚めないもの、っていうのを初めて知って衝撃だった。
眠りが浅いっぽい。ちゃんと治したいと思って
快眠のサプリメント飲み始めたら
何回も目が覚めるのはすぐ改善はされないけど、
常に二度寝したいと思ってたのがなくなって
いつもの睡眠時間より短くてもスッキリ起きられるようになった。

[34. VIPPERな名無しさん]

俺12時間だわ。
とにかく寝たいから自営業。

[35.]

このコメントは削除されました。

[36. VIPPERな名無しさん]

頭使ってない時に椅子に座ってるとやばい、そういう時は立ってたほうが良いと思った。

[37. 名無しさん＠ダイエット中]

9時就寝5時起床
これで日中も眠たい俺
会社の昼休みはガチで寝ている

[38. VIPPERな名無しさん]

鉄分不足で酸欠になると眠くなるって聞いたことある

[39. VIPPERな名無しさん]

どうでもいいけど倍率ドンって久しぶりに聞いたな

[40. VIPPERな名無しさん]

何時間寝ても眠いから開き直って4時間にしてるわ

[41. 774の冒険者]

昼飯食い過ぎると午後絶対PC作業中に居眠りしてヨダレ垂らす
だから昼飯は少なめにしてる

[42. VIPPERな名無しさん]

10時間寝やな眠くてしゃーない
ショートスリーパーとか嘘やろ

[43. VIPPERな名無しさん]

ここは無呼吸症候群の集まりか

[44. VIPPERな名無しさん]

最近は6時間以上寝ようと思っても眠れない。5、6時間で目が覚めてその後はとりあえず横になってるだけ
そして昼になると猛烈に眠くなる。ヤバいな

[45. VIPPERな名無しさん]

風呂に浸かってから寝た方が睡眠の質あがるんか…やってみよ

[46. VIPPERな名無しさん]

ラベンダーの精油を枕元にふりかけて、ラベンダーの香りに包まれながら寝ると深く眠れるよ。
この香りが嫌いな人には向かないけど。

[47. VIPPERな名無しさん]

何時間寝ても起きる時と昼がやばいわ

[48. VIPPERな名無しさん]

毎日同じ時間に寝て起きて深い眠りになることが大事なんじゃないかな。
最近夢見た記憶がほとんどないんだけど、そのかわり日中眠いことほとんどなくなったし。
スマホやPCはあんま関係ない気がする。

[49. 軍事速報の中将]

お米炊く時やお茶を沸かす時に水道水を使わないようにすれば良くなるよ。

[50. 名無しさん]

一番は運動する事やで
運動不足でポケモンGOで歩くようになってからはいつもより速い時間に目が覚めても眠くなかった
今はまたやらないようになって眠くなったり、寝て起きても首周りが痛いとかそんなんやな

[51. VIPPERな名無しさん]

血糖値が急激に上がりすぎると眠くなるなあ
食事も野菜からゆっくり食べると少しマシになってくる

[52. VIPPERな名無しさん]

６時間寝て、７時間働いて、帰宅して５時間睡眠
後はもう風呂入って寝支度してたら２〜３時間ぐらいしか残ってない。
朝早い仕事だから寝ないとやっていけないし…
これを週６でやってるから、休みの日にも眠気が抜けず１２時間睡眠。
女と会う機会もなければ、趣味に使う時間もない。
なんとかして睡眠時間を削りたい。
時間的に余裕ある仕事だったハズなのになぁ

[53. VIPPERな名無しさん]

独り暮らしだと自分がイビキかいてるかわからんだろうな、自分は家人に指摘されて気づいた。　例の『ウェストポーチにテニスボール』試しにやったら、翌朝から目覚めがシャレにならんほど違ってた。

[54. VIPPERな名無しさん]

何かするよりも寝てるのが好き・・・休日の昼寝とか最高の贅沢だろう

[55. VIPPERな名無しさん]

寝たら仕事の時間がくる