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1 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:24/06/17(月) 20:24:54 ID:Upye
5FUXJkw


5 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:24/06/17(月) 20:25:53 ID:Lv2N
300kcalて死ぬ気か?

6 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:24/06/17(月) 20:25:54 ID:FMBx
骨になりそう

8 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:24/06/17(月) 20:27:00 ID:XMgP
真に受けて実践したら挫折リバウンド不可避やね

10 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:24/06/17(月) 20:27:12 ID:pl4Y
基礎代謝って物を知らないのか。。。
12 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:24/06/17(月) 20:27:28 ID:pl4Y
でも1日一万歩はガチ

13 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:24/06/17(月) 20:27:28 ID:oHQG
食わんダイエットはやるな

14 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:24/06/17(月) 20:28:08 ID:Lv2N
まぁ確かに痩せはするやろな間違いなく
健康的に痩せるとは一言も言ってないし嘘ではないな


16 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:24/06/17(月) 20:28:31 ID:JhUA
浜辺美波とか近いことやってそう



20 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:24/06/17(月) 20:29:29 ID:8Ob4
歩くな。ジョギングするな
痩せたいなら常に有酸素運動にするため心拍数計りながらエアロバイク漕げ。自転車でもいい


21 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:24/06/17(月) 20:29:34 ID:pl4Y
これ間違いなく体重は減るけど
ガリガリにはならないだろうな
人間はエネルギーが足りない時筋肉からエネルギー出すから
結局脂肪は残るんだよね
んでせっかく2万歩いて筋肉つけようとしても
筋肉になるエネルギーを食事で摂取してないから
結局引き締まらず、脂肪だけが残るんだよね


24 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:24/06/17(月) 20:30:12 ID:vgfe
体にバリ負担掛けるやん

25 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:24/06/17(月) 20:30:30 ID:elkA
2万歩はすげーな
普通に生活しててやっと1万歩や


27 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:24/06/17(月) 20:30:52 ID:pl4Y
体重だけ減って絶望的なボディラインになるだろうな

28 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:24/06/17(月) 20:31:01 ID:Upd1
毎日2万歩は無職じゃないと無理やろ

29 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:24/06/17(月) 20:31:01 ID:cfP8
少なくとも健康的な痩せ方ではないよね

31 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:24/06/17(月) 20:31:13 ID:LltB
300キロカロリーって…
貧困に喘いでる時期でももう少し食ってそうや…


35 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:24/06/17(月) 20:31:50 ID:EY62
そりゃ食事しなきゃ痩せるに決まってるんよ

38 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:24/06/17(月) 20:32:15 ID:ScaV
体臭ヤバそう

40 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:24/06/17(月) 20:33:00 ID:NwnC
痩せるけどハゲる

44 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:24/06/17(月) 20:34:08 ID:NmXs
20000歩って何キロくらい?

45 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:24/06/17(月) 20:34:28 ID:pl4Y
>>44
20キロいかないくらい?17-18キロ?


53 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:24/06/17(月) 20:35:54 ID:LltB
ワイのフィットピットは16キロ超えると2万歩超える

46 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:24/06/17(月) 20:34:43 ID:MJzR
300キロカロリーじゃ2万歩も歩けんよ、途中で倒れるわ

49 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:24/06/17(月) 20:35:11 ID:AqFY
栄養失調で痩せてるだけやん

51 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:24/06/17(月) 20:35:23 ID:BaKR
1日300キロカロリーって後で元の食生活に戻った時すぐリバウンドしそう

55 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:24/06/17(月) 20:36:30 ID:yXxv
ウォーキング←いや走れよ

61 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:24/06/17(月) 20:38:21 ID:uiah
>>55
膝痛める可能性あるから歩く方がええんやで

58 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:24/06/17(月) 20:37:34 ID:MeQ1
これライバル倒すために言ってるだろ
体も筋肉も壊すぞ


63 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:24/06/17(月) 20:38:44 ID:pIMp
逆にこれだけやって痩せない奴いたらなんらかの研究対象になりそう

67 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:24/06/17(月) 20:39:22 ID:yt2E
若いから出来るダイエット

70 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:24/06/17(月) 20:39:54 ID:51p6
極端な食事制限は完全に逆効果

72 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:24/06/17(月) 20:40:35 ID:VcFg
・運動する
・姿勢よく座る
・腹八分目

これだけでいいのに


76 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:24/06/17(月) 20:43:49 ID:fXh9
ダイエットのためにヨガやりたがる女とかもそうなんやけど
この手の女って「楽して痩せたい」を補強するために理屈を集めようとするからアホみたいなダイエット理論を振りかざすことになるんだよな
結論先行というかなんというか


77 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:24/06/17(月) 20:46:17 ID:TAOV
>>76
これはあるな
ダイエットするなら高強度なトレーニングやれって言ってる女の人見たことない


83 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:24/06/17(月) 21:03:56 ID:xIAC
ムキムキになりたくないからとか言うけど絶対なれねえだろってマッチョが行ってた

96 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:24/06/17(月) 21:11:30 ID:EgyI
こんなんドカ食い気絶の逆やろ、早死にするわ

98 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:24/06/17(月) 21:17:28 ID:Zrob
痩せればいいってもんやない 健康第一やで

99 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:24/06/17(月) 21:18:19 ID:wtNc
実際ガリガリの女の何がいいんだよとかおもってたけど、キャバクラでスレンダー美女がドレス来ているのを見て、なるほどと思った

100 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:24/06/17(月) 21:18:57 ID:Zrob
米をかなり減らして代わりに野菜やらきのこ類を大量にくうようにすれば腹一杯になる上痩せるで

106 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:24/06/17(月) 21:41:20 ID:ryys
運動はいいけど過度な食事制限はやめた方がいい
代謝が落ちるし脂肪より先に筋肉が落ちる


111 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:24/06/17(月) 21:57:54 ID:vhLy
ぶっちゃけ運動しても筋肉太りするほどは太れない
アイドルというかモデルとかアニメキャラの女に世間が毒されすぎなんや
そもそもそこまでして痩せる必要がない人が大半
むしろおっさんこそだいたい腹出てるから?せた方がええ


112 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:24/06/17(月) 21:59:47 ID:rgcN
てか有酸素より筋トレした方が絶対いいからな
女は「筋肉付くの嫌~」とか言ってっけど
てめぇごときのやり方でムキムキになる訳ねえだろと思う




転載元:【悲報】まんさん「痩せたいなら毎日20000歩以上ウォーキング、摂取カロリー300kcalまで」
http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1718623494/



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