1 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/04/20(日) 14:33:44 ID:xSAk
コスパ良いやつ頼む
2 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/04/20(日) 14:33:54 ID:eI9A
ペペロンチーノ
4 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/04/20(日) 14:34:09 ID:eR1i
コンソメスープに具材ドボンドボン
5 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/04/20(日) 14:34:12 ID:kz4H
ミートボール
7 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/04/20(日) 14:34:52 ID:AvNs
チキンのトマト煮
10 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/04/20(日) 14:35:25 ID:nOwe
竹輪にきゅうり突っ込んだやつ
19 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/04/20(日) 14:37:34 ID:6mdi
パスタ系やな
ほぼハサミとフライパンで解決するしコスパも良い
21 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/04/20(日) 14:37:54 ID:WJEm
ブタキムチ炒めやろ
ブタバラを炒めてキムチ入れてあえるだけや アホでも出来るしご飯が進む
40 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/04/20(日) 14:42:52 ID:mQAL
炊飯器あるなら味覇ぶち込んでかき混ぜたら上に具ぶち込んで中華風炊き込みご飯に出来るぞ
中華スープの代わりにコンソメとかバターぶち込んでもピラフっぽくできる
なお洗い物
43 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/04/20(日) 14:43:23 ID:MT3p
とんぺい焼きはよく作るな
手軽やし野菜取れるし
46 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/04/20(日) 14:44:14 ID:1kpS
冬は雑にポトフとシチューと鍋ローテーションしてれば野菜も肉もええ感じに取れるが
夏はむずい
47 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/04/20(日) 14:44:17 ID:mQAL
面倒くさがり屋には缶詰おすすめ
ミックスビーンズ缶にツナ缶合わせるだけでもうまい
58 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/04/20(日) 14:46:45 ID:SzKZ
野菜と肉炒めて味付けかえれば大体コスパ良くなるで
65 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/04/20(日) 14:48:10 ID:nOwe
鍋に肉とか魚とか野菜入れて出汁の素で煮ときゃいいんだよ
67 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/04/20(日) 14:48:17 ID:gAPd
フライパン１つかレンチンで完結するレシピを増やしていけ
79 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/04/20(日) 14:52:02 ID:bQbt
カレー
3食分が約1200円
89 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/04/20(日) 14:54:00 ID:yGEd
マジレスすると天津飯
あんかけで体積かさ増しできる
101 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/04/20(日) 14:57:19 ID:CMmb
皆んな大好きウインナーをちくわの中に押し込んで
ウインナーにちょっと切れ目入れて 焼き焼き… 焼けてきたなーって時にマヨネーズと醤油！ どかな？ウインナーが高いからあかんかな
110 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/04/20(日) 15:00:31 ID:Egkf
シーチキンと玉ねぎ炒めて卵とじ丼
123 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/04/20(日) 15:04:51 ID:VgRV
ハッシュドビーフ
牛コマ・玉葱・きのこ（しめじとエノキが手軽）
切るのは玉葱ときのこの下
全部炒めて水入れて煮込んでルー
次の日はオムライスにかけて食べる
オムライスは炊き込みのチキンライスに卵焼きかければええやろ
126 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/04/20(日) 15:06:16 ID:VgRV
鶏の肩肉で焼き鳥風
肩肉焼いて焼肉のタレ・西の甘い刺身醤油で味付け
ちぎったレタスの上に盛り付け
食べる前に七味かける
ご飯に乗せたら焼き鳥丼
130 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/04/20(日) 15:07:09 ID:yGEd
適当ボルシチ
トマト缶
キャベツ
適当な肉
コンソメ
飴色タマネギ
こいつら煮込んでヨーグルト添えたらうまい
144 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/04/20(日) 15:14:26 ID:VgRV
レンチンサラダチキン
鶏のささみの薄皮だけ取って塩を満遍なくまぶして深めの皿に並べて酒振ってラップ軽くしてレンチン（本数×1分くらい？）
表面の色が変わったら大きめのラップで覆って暫くそのまま置いておく
ささみだと火が通りやすいし一つずつ利用できる
冷やし中華に割いて乗せてもいいしレタスに割いて乗せてもいい
食べる辣油とレンチンの汁混ぜてかけたらよだれ鶏
196 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：25/04/20(日) 15:34:26 ID:aIVr
リュウジの動画のおかげでレパートリー増えたし助かってるわ
スーパーにある物で簡単で美味しいレシピ教えてくれるからええで
197 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/04/20(日) 15:34:38 ID:z0vP
納豆卵キムチかけご飯
198 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/04/20(日) 15:34:48 ID:akaD
豚肉のニラモヤシ巻きやぞ！
199 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/04/20(日) 15:35:20 ID:VgRV
>>198
豆苗ともやし巻いてレンチンも美味い
ポン酢で食べる
200 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/04/20(日) 15:37:13 ID:akaD
>>198
ゴマだれもあり
ただワイはレンチンした熱いモヤシ汁でウェイパーと醤油薄めて、死ぬほどコショウした上にぶっかけるのが好き
202 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/04/20(日) 15:37:33 ID:WJEm
ブタバラは最強だよな 不味くなりようが無い感じ・・・
203 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/04/20(日) 15:39:08 ID:akaD
魚はフライパンでやるならホイルに包んで焼け
焦げ目とかカリカリ感がないとどうしてもイヤでなけりゃ大体間違いないし、野菜と一緒に包んで焼けるし無駄に油使わなくてすむからヘルシーぞ
230 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/04/20(日) 15:55:00 ID:3Tor
アッツアツの白米に炒めたもやしをかけて、焼肉のタレ少し垂らし、ぐちゃぐちゃにかき混ぜたヤツ
245 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/04/20(日) 16:05:05 ID:K2ng
パスタやろ
246 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/04/20(日) 16:05:07 ID:JCoa
包まない餃子楽で美味しいぞ
251 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/04/20(日) 16:06:28 ID:1w1d
なすを輪切りにして電子レンジに入れて柔らかくなったら醤油で食べる
266 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/04/20(日) 17:28:05 ID:Fwhp
ピーマン1袋を適当に割って種ごとレンチン、そこにツナ缶入れてお好みの調味料ちょい足ししたらおかず一品増えるよー
そこそこ量もあるからそのまま冷蔵庫で保存しておけるし
267 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/04/20(日) 17:35:04 ID:M1U9
プチ鍋のとんこつ味買っとくんやで
豚肉とキノコそれで炒めたらうまいし、パスタ炒めて明太子とネギ入れたら焼きラーメン風になって美味しい
転載元：独り暮らしにおすすめの料理教えろ！
http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1745127224/
家の鏡だとイケメンなのにｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
じゃあ逆にさ、女が男に「惚れてまうやろ～！」って瞬間教えてよ。
100均で買ってはいけないもの
ガチで視力が悪い人にしか分からない1000の事
もしかしてさ、この世界ってプログラムで出来てんじゃね？
髪型イケメンになりたいんだが
灘高校の生徒ってどうやって勉強してんの？
現代科学を使った恐ろしい兵器ってどんなのがあるの？
グーとパーでチーム分けするやつあるだろ？あれのかけ声何だった？
読書家のお前らオススメの小説教えろ。
大学受験で役に立った参考書教えてください
VIPPERって料理得意だろ？美味しいつまみのレシピ教えろ
結婚って何かメリットあんの？
3月11日の地震ってどんぐらい凄かったの？
1番日本を好いてくれている欧米の国はどこですか？
1万円でできる贅沢教えろ
女 受 け の い い 趣 味 教 え ろ
ドラえもんのトリビアってなんかある？
取ると良い資格教えてくれ
負けフラグは分かった。じゃあ勝ちフラグを教えれ！
お前らこの中の姉だったらどれがいい？
腰痛の治し方教えてくれ
予算2000円で休日を有意義に過ごす方法教えろ
楽器で殴り合ったら誰が勝つの？
寝坊を防ぐ方法教えてくれ
なぜ日本ではクレジットカードではなく現金率が他国より高いのか？
35歳になった女って本当に終わり？
一人旅するのにオススメの所教えてくれ
おすすめの田舎の美術館を教えてくれ
大人の男同士って何して遊ぶの？
北海道に旅行行くんだがオススメの場所教えろ
大学生向けのオススメ一人旅のスポットってある？？
良いワックスおしえてくれ
たまには小説とか漫画じゃなくて知的な本を読みたい。おすすめを教えろ
今度こそ傑作すぎて徹夜で読んじゃう小説教えて
一番きれいなフォントって何よ？
三十路から友達作るにはどうすりゃ良いのかな？
一人でできる英語の勉強法教えてください
暇つぶしに最適なサイト教えれ
実用的な心理学教えろください
【動画】おすすめのYouTube動画をおしえろん
おすすめの小説教えてくれくろさい！！！！！！
おまいらが超おもしろいと思った映画おしえて
お前らが観て心動かされた映画教えろ
若いうちに読んどくべき小説教えてくれ
読んだ後に余韻が残るような小説を教えてくれ
竹輪にきゅうり突っ込んだやつ
19 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/04/20(日) 14:37:34 ID:6mdi
パスタ系やな
ほぼハサミとフライパンで解決するしコスパも良い
21 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/04/20(日) 14:37:54 ID:WJEm
ブタキムチ炒めやろ
ブタバラを炒めてキムチ入れてあえるだけや アホでも出来るしご飯が進む
40 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/04/20(日) 14:42:52 ID:mQAL
炊飯器あるなら味覇ぶち込んでかき混ぜたら上に具ぶち込んで中華風炊き込みご飯に出来るぞ
中華スープの代わりにコンソメとかバターぶち込んでもピラフっぽくできる
なお洗い物
43 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/04/20(日) 14:43:23 ID:MT3p
とんぺい焼きはよく作るな
手軽やし野菜取れるし
46 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/04/20(日) 14:44:14 ID:1kpS
冬は雑にポトフとシチューと鍋ローテーションしてれば野菜も肉もええ感じに取れるが
夏はむずい
47 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/04/20(日) 14:44:17 ID:mQAL
面倒くさがり屋には缶詰おすすめ
ミックスビーンズ缶にツナ缶合わせるだけでもうまい
58 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/04/20(日) 14:46:45 ID:SzKZ
野菜と肉炒めて味付けかえれば大体コスパ良くなるで
65 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/04/20(日) 14:48:10 ID:nOwe
鍋に肉とか魚とか野菜入れて出汁の素で煮ときゃいいんだよ
67 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/04/20(日) 14:48:17 ID:gAPd
フライパン１つかレンチンで完結するレシピを増やしていけ
79 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/04/20(日) 14:52:02 ID:bQbt
カレー
3食分が約1200円
89 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/04/20(日) 14:54:00 ID:yGEd
マジレスすると天津飯
あんかけで体積かさ増しできる
101 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/04/20(日) 14:57:19 ID:CMmb
皆んな大好きウインナーをちくわの中に押し込んで
ウインナーにちょっと切れ目入れて 焼き焼き… 焼けてきたなーって時にマヨネーズと醤油！ どかな？ウインナーが高いからあかんかな
110 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/04/20(日) 15:00:31 ID:Egkf
シーチキンと玉ねぎ炒めて卵とじ丼
123 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/04/20(日) 15:04:51 ID:VgRV
ハッシュドビーフ
牛コマ・玉葱・きのこ（しめじとエノキが手軽）
切るのは玉葱ときのこの下
全部炒めて水入れて煮込んでルー
次の日はオムライスにかけて食べる
オムライスは炊き込みのチキンライスに卵焼きかければええやろ
126 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/04/20(日) 15:06:16 ID:VgRV
鶏の肩肉で焼き鳥風
肩肉焼いて焼肉のタレ・西の甘い刺身醤油で味付け
ちぎったレタスの上に盛り付け
食べる前に七味かける
ご飯に乗せたら焼き鳥丼
130 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/04/20(日) 15:07:09 ID:yGEd
適当ボルシチ
トマト缶
キャベツ
適当な肉
コンソメ
飴色タマネギ
こいつら煮込んでヨーグルト添えたらうまい
144 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/04/20(日) 15:14:26 ID:VgRV
レンチンサラダチキン
鶏のささみの薄皮だけ取って塩を満遍なくまぶして深めの皿に並べて酒振ってラップ軽くしてレンチン（本数×1分くらい？）
表面の色が変わったら大きめのラップで覆って暫くそのまま置いておく
ささみだと火が通りやすいし一つずつ利用できる
冷やし中華に割いて乗せてもいいしレタスに割いて乗せてもいい
食べる辣油とレンチンの汁混ぜてかけたらよだれ鶏
196 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：25/04/20(日) 15:34:26 ID:aIVr
リュウジの動画のおかげでレパートリー増えたし助かってるわ
スーパーにある物で簡単で美味しいレシピ教えてくれるからええで
197 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/04/20(日) 15:34:38 ID:z0vP
納豆卵キムチかけご飯
198 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/04/20(日) 15:34:48 ID:akaD
豚肉のニラモヤシ巻きやぞ！
199 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/04/20(日) 15:35:20 ID:VgRV
>>198
豆苗ともやし巻いてレンチンも美味い
ポン酢で食べる
200 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/04/20(日) 15:37:13 ID:akaD
>>198
ゴマだれもあり
ただワイはレンチンした熱いモヤシ汁でウェイパーと醤油薄めて、死ぬほどコショウした上にぶっかけるのが好き
202 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/04/20(日) 15:37:33 ID:WJEm
ブタバラは最強だよな 不味くなりようが無い感じ・・・
203 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/04/20(日) 15:39:08 ID:akaD
魚はフライパンでやるならホイルに包んで焼け
焦げ目とかカリカリ感がないとどうしてもイヤでなけりゃ大体間違いないし、野菜と一緒に包んで焼けるし無駄に油使わなくてすむからヘルシーぞ
230 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/04/20(日) 15:55:00 ID:3Tor
アッツアツの白米に炒めたもやしをかけて、焼肉のタレ少し垂らし、ぐちゃぐちゃにかき混ぜたヤツ
245 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/04/20(日) 16:05:05 ID:K2ng
パスタやろ
246 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/04/20(日) 16:05:07 ID:JCoa
包まない餃子楽で美味しいぞ
251 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/04/20(日) 16:06:28 ID:1w1d
なすを輪切りにして電子レンジに入れて柔らかくなったら醤油で食べる
266 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/04/20(日) 17:28:05 ID:Fwhp
ピーマン1袋を適当に割って種ごとレンチン、そこにツナ缶入れてお好みの調味料ちょい足ししたらおかず一品増えるよー
そこそこ量もあるからそのまま冷蔵庫で保存しておけるし
267 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/04/20(日) 17:35:04 ID:M1U9
プチ鍋のとんこつ味買っとくんやで
豚肉とキノコそれで炒めたらうまいし、パスタ炒めて明太子とネギ入れたら焼きラーメン風になって美味しい
転載元：独り暮らしにおすすめの料理教えろ！
http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1745127224/
家の鏡だとイケメンなのにｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
じゃあ逆にさ、女が男に「惚れてまうやろ～！」って瞬間教えてよ。
100均で買ってはいけないもの
ガチで視力が悪い人にしか分からない1000の事
もしかしてさ、この世界ってプログラムで出来てんじゃね？
髪型イケメンになりたいんだが
灘高校の生徒ってどうやって勉強してんの？
現代科学を使った恐ろしい兵器ってどんなのがあるの？
グーとパーでチーム分けするやつあるだろ？あれのかけ声何だった？
読書家のお前らオススメの小説教えろ。
大学受験で役に立った参考書教えてください
VIPPERって料理得意だろ？美味しいつまみのレシピ教えろ
結婚って何かメリットあんの？
3月11日の地震ってどんぐらい凄かったの？
1番日本を好いてくれている欧米の国はどこですか？
1万円でできる贅沢教えろ
女 受 け の い い 趣 味 教 え ろ
ドラえもんのトリビアってなんかある？
取ると良い資格教えてくれ
負けフラグは分かった。じゃあ勝ちフラグを教えれ！
お前らこの中の姉だったらどれがいい？
腰痛の治し方教えてくれ
予算2000円で休日を有意義に過ごす方法教えろ
楽器で殴り合ったら誰が勝つの？
寝坊を防ぐ方法教えてくれ
なぜ日本ではクレジットカードではなく現金率が他国より高いのか？
35歳になった女って本当に終わり？
一人旅するのにオススメの所教えてくれ
おすすめの田舎の美術館を教えてくれ
大人の男同士って何して遊ぶの？
北海道に旅行行くんだがオススメの場所教えろ
大学生向けのオススメ一人旅のスポットってある？？
良いワックスおしえてくれ
たまには小説とか漫画じゃなくて知的な本を読みたい。おすすめを教えろ
今度こそ傑作すぎて徹夜で読んじゃう小説教えて
一番きれいなフォントって何よ？
三十路から友達作るにはどうすりゃ良いのかな？
一人でできる英語の勉強法教えてください
暇つぶしに最適なサイト教えれ
実用的な心理学教えろください
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おすすめの小説教えてくれくろさい！！！！！！
おまいらが超おもしろいと思った映画おしえて
お前らが観て心動かされた映画教えろ
若いうちに読んどくべき小説教えてくれ
読んだ後に余韻が残るような小説を教えてくれ
コメント一覧
後は豚丼にするなりシチューにするなり
お好きにどうぞ
ペペロンチーノとジャーマンポテトのシーズニング2種は万能すぎる
うどんにもパスタにもカップ麺にも合う万能食材や
パスタとにんにくチューブと唐辛子でペペロンチーノ
米の回数減らせるかもね
白菜の残った固い芯の部分を浅漬けにして、ソーセージかシーチキンとペペロンチーノにする
しかも洗い物も少ない
お好み焼きソースをかけたら、お好み焼きの味がするものができる
刻んだ豚バラブロック炒めて刻んだ玉ねぎ加えて炒め
水入れて沸騰させたら紹興酒、老醤油、あればオイスターソース少し、
八角に五香粉入れて弱火で放置
放置している間に米炊いて、炊き上がったタイミングでやや強火にして好みの具合まで煮詰める
炊きたてご飯にかけてできあがり
お好みで高菜の漬け物やゆで玉子載せるとさらにおいしい
塩コショウで焼くだけ、お好みでケチャップも
簡単な上に肉と野菜を同時に摂取出来て味付けを変えれば無限に食える
麺を入れて焼きそばとかにするのもいい
最低限、豚肉とモヤシと味噌があればよい
あとは冷蔵庫の残りものを入れて、単品で食う
自炊は健康面の管理や料理好きや自分好みのものを楽しむ為だからな
具は豚肉・キャベツ・もやし
スーパーの安い生麺のやつより、日清の袋麺のインスタント焼きそばのほうがうまい（少し高い）
海鮮茶漬けの出来上がり
味付けは塩と胡椒
安い肉＋安いうどん、余った野菜、好きな味（醤油、ソース、麺つゆ）
・リゾット
ウィンナーやハム、玉ねぎ、コンソメありゃ出来る
・トマトパスタ
トマト缶で自分で作った方が安くて美味しい
・焼きめし（チャーハン）
家庭の火力なら、卵、ご飯、具、それぞれ炒めて、最後に合わせるのがオススメ
多めに作ってジップロックコンテナで冷凍保存して、冷凍ライスと、チンして食う
玉葱の味噌汁に入れたら神だった
小麦粉、ほんだし、卵、季節の安い野菜、豚切り落としで作れる
次点でプライベートブランドとかの安い袋のインスタントラーメン
お肉を8 ～ 10枚ぐらい買って来て衣をつけた状態で冷凍しておけば、あとは小さい天ぷら鍋で揚げるだけで
すぐ食べられるから意外と便利なんだけど
マルちゃん正麺醤油をゆでる前に一旦その肉茹でてから後は普通に作れば手軽に安く肉が食べられてマジおすすめ
栄養バランス良いし、消化にも優しいぞ
卵と麺つゆだけでうまいし
薬味ちょっと入れるだけで味変もしやすい
梅や青じそのチューブとかネギでも良い
小さいサラダを上に乗せてドレッシング掛けても美味い
味変で柚子胡椒はありがたいので柚子胡椒常備しとくと良いよ！
やっぱり基本は大事よ、手垢付きまくってるけどこの2つは常備すべき
クレイジーソルトやウェイパーですらこの2つほどは使い勝手が良くない
「冷凍できる・冷凍しておく食材」を把握して実践するのがいいかなあ
とりあえずタマネギのスライスorみじん切り、ソーセージ、ゆでキャベツ・ゆで青菜類、炒めたひき肉 この辺りが万能
油揚げや明太子も、調理目的なら冷凍できる 缶詰トマトは使い切れない分はジップロック冷凍
あと若干味は落ちるけど半額総菜も冷凍かなりイケるものはあるので自分の好みを把握しておく
ナンプラーと鶏がらスープの素と塩胡椒と生姜チューブくらいの調味料あればええし
乾麺でええし具材は玉葱と冷凍シーフードか鶏モモか鳥ひき肉で十分
パクチーは好みで自家製鉢植えしとけばええよ
肉なしカレーなんかはジャガイモニンジン玉ねぎだけで8食分作って500円とかでいける
米＋カレーで一食120～130円程度
デメリットは一度作ると8食くらいカレーばっか食わなきゃいかんこと
普通においしくて100円ちょいで食えるのはパスタのコスパを超える
個人的コスパ飯1位はカレーで2位はパスタのペペロンチーノ
後は米＋味噌汁は絶対作ること。これに冷蔵庫に漬物入れとけばいつでも飯になる
納豆やTKGで色付ければ全然一食になる
魚を焼いたり肉焼いたらごちそうになる
カレーは余った分はジップロックに入れて冷凍すればいいのでは？
豚肉か鶏肉とキャベツ切って蒸すだけ
タレ変えれば飽きずに食材を使い切れる
張り切って手の込んだもの作っても大抵の人は自炊自体めんどくさくなるだけ
適当な切り身とエビ貝類をメインに、業務スーパーの冷凍西洋野菜をぶっ込んでオリーブオイルと白ワインで蒸すだけや
慣れれば手軽に作れるしおしゃれだから女子ウケもいい
パスタ高いし蕎麦もそんなに安くない
うどんでもイケるかも