1 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：26/07/13(月) 12:18:41 ID:EyAZ
・筋力・体力が向上する
・見た目が引き締まり、自信がつく
・基礎代謝が上がり太りにくくなる
・姿勢が改善しやすい
・肩こり・腰痛の予防につながる
・心肺機能が向上する
・生活習慣病のリスクを下げられる
・ストレス発散になる
2 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：26/07/13(月) 12:19:01 ID:EyAZ
・睡眠の質が向上しやすい
・集中力・仕事のパフォーマンスが上がる
・メンタルが安定しやすい
・老化による筋力低下を防げる
・骨密度の維持・向上が期待できる
・疲れにくい体になる
・階段や登山など日常動作が楽になる?
・怪我をしにくい体づくりができる
・健康寿命の延伸につながる
・達成感を得られ、自己肯定感が高まる
・運動習慣が生活リズムを整える
・趣味やスポーツのパフォーマンス向上につながる
・将来の医療費や介護リスクを減らせる可能性がある
・「今日はジムに行った」という充実感が積み重なる
・継続力・自己管理能力が鍛えられる
・年齢を重ねても若々しい見た目を維持しやすい
・何歳から始めても効果を実感しやすい
3 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：26/07/13(月) 12:19:04 ID:fblF
金がかかる
5 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：26/07/13(月) 12:19:21 ID:EyAZ
>>3
将来的には出費が減る
4 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：26/07/13(月) 12:19:10 ID:EyAZ
これやらない理由ある？
8 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：26/07/13(月) 12:20:32 ID:0pcd
昭和生まれの寄り合い
9 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：26/07/13(月) 12:20:33 ID:6aTw
・射◯量が増える
も追加しといて
10 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：26/07/13(月) 12:20:33 ID:ZhDA
ジムじゃなくて筋トレのメリットじゃん
11 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：26/07/13(月) 12:21:45 ID:uM6h
時間が減るんだよね
12 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：26/07/13(月) 12:22:09 ID:npON
家でやれよ
13 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：26/07/13(月) 12:22:18 ID:O8Vz
月額いくらくらいするんや
14 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：26/07/13(月) 12:22:27 ID:EyAZ
>>13
ピンキリや
16 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：26/07/13(月) 12:22:42 ID:O8Vz
>>14
イッチが行ってる場所は？
18 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：26/07/13(月) 12:23:23 ID:EyAZ
>>16
ワイのところは8千円
安いところは半額くらいでもあった筈
20 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：26/07/13(月) 12:23:48 ID:fblF
器具の待ち時間めちゃくちゃイライラする
21 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：26/07/13(月) 12:24:00 ID:EyAZ
>>20
まあわかる
25 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：26/07/13(月) 12:26:29 ID:jV7w
ジム通う理由って金払ったから無駄にしたくないだけなんだよね
26 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：26/07/13(月) 12:27:02 ID:EyAZ
>>25
それで続けられるならええやん
27 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：26/07/13(月) 12:28:44 ID:Y6Bm
あと免疫力が上がる
28 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：26/07/13(月) 12:30:17 ID:FmnQ
なお市民体育館併設のトレーニング室でいい模様
30 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：26/07/13(月) 12:44:36 ID:oLjJ
行くのが面倒くさい
31 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：26/07/13(月) 12:44:41 ID:CGcX
行くの面倒になるの目に見えてたからラック買ったわ
32 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：26/07/13(月) 12:45:52 ID:698Q
家の近くにジムあるけど行くのめんどいからダンベル買った
毎日続けられてる
33 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：26/07/13(月) 12:46:12 ID:nF4S
登山など日常動作が楽になる←これ突っ込んで欲しいのかな
34 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：26/07/13(月) 12:46:38 ID:MP91
むしろ睡眠の質下がってる気がする
5時半くらいに目が覚めるクソジジイ生活になってる
35 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：26/07/13(月) 12:51:56 ID:CGcX
>>34
寝る前にスマホ見てるやないか
38 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：26/07/13(月) 12:53:23 ID:BLdj
地方のエニタイム通いたいわ
都会やと人多すぎて嫌になる
転載元：ジムに行く←ガチでメリットしかない
https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1783912721/
夏が来るぞ・・・泣きそうだ・・・
お買い得大学 と お買い損大学
いい加減プール前のシャワーの時に修行とか言って座禅組むのやめろよ
大学受験参考書の良著挙げていこうぜ
子供のころの夏って感覚覚えてるか？？？？
三ツ矢サイダー かぶとむし 入道雲 プールから帰る時の暑さ
お前らいつ自分が「特別な人間」じゃなく「普通以下の人間」って気付いた？
ズッコケ三人組ってまだ続いてたんだな……
子育てに失敗する親の教育パターン
今じゃ考えられない昭和の生活
30年前のおもちゃ屋のチラシ
【Yahoo!知恵袋】小学6年生「サンタはいるの？」→回答が素敵すぎると俺の中で話題に
中等少年院で見たこの世の闇書いてく
金がかかる
5 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：26/07/13(月) 12:19:21 ID:EyAZ
>>3
将来的には出費が減る
4 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：26/07/13(月) 12:19:10 ID:EyAZ
これやらない理由ある？
8 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：26/07/13(月) 12:20:32 ID:0pcd
昭和生まれの寄り合い
9 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：26/07/13(月) 12:20:33 ID:6aTw
・射◯量が増える
も追加しといて
10 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：26/07/13(月) 12:20:33 ID:ZhDA
ジムじゃなくて筋トレのメリットじゃん
11 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：26/07/13(月) 12:21:45 ID:uM6h
時間が減るんだよね
12 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：26/07/13(月) 12:22:09 ID:npON
家でやれよ
13 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：26/07/13(月) 12:22:18 ID:O8Vz
月額いくらくらいするんや
14 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：26/07/13(月) 12:22:27 ID:EyAZ
>>13
ピンキリや
16 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：26/07/13(月) 12:22:42 ID:O8Vz
>>14
イッチが行ってる場所は？
18 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：26/07/13(月) 12:23:23 ID:EyAZ
>>16
ワイのところは8千円
安いところは半額くらいでもあった筈
20 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：26/07/13(月) 12:23:48 ID:fblF
器具の待ち時間めちゃくちゃイライラする
21 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：26/07/13(月) 12:24:00 ID:EyAZ
>>20
まあわかる
25 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：26/07/13(月) 12:26:29 ID:jV7w
ジム通う理由って金払ったから無駄にしたくないだけなんだよね
26 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：26/07/13(月) 12:27:02 ID:EyAZ
>>25
それで続けられるならええやん
27 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：26/07/13(月) 12:28:44 ID:Y6Bm
あと免疫力が上がる
28 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：26/07/13(月) 12:30:17 ID:FmnQ
なお市民体育館併設のトレーニング室でいい模様
30 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：26/07/13(月) 12:44:36 ID:oLjJ
行くのが面倒くさい
31 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：26/07/13(月) 12:44:41 ID:CGcX
行くの面倒になるの目に見えてたからラック買ったわ
32 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：26/07/13(月) 12:45:52 ID:698Q
家の近くにジムあるけど行くのめんどいからダンベル買った
毎日続けられてる
33 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：26/07/13(月) 12:46:12 ID:nF4S
登山など日常動作が楽になる←これ突っ込んで欲しいのかな
34 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：26/07/13(月) 12:46:38 ID:MP91
むしろ睡眠の質下がってる気がする
5時半くらいに目が覚めるクソジジイ生活になってる
35 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：26/07/13(月) 12:51:56 ID:CGcX
>>34
寝る前にスマホ見てるやないか
38 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：26/07/13(月) 12:53:23 ID:BLdj
地方のエニタイム通いたいわ
都会やと人多すぎて嫌になる
転載元：ジムに行く←ガチでメリットしかない
https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1783912721/
夏が来るぞ・・・泣きそうだ・・・
お買い得大学 と お買い損大学
いい加減プール前のシャワーの時に修行とか言って座禅組むのやめろよ
大学受験参考書の良著挙げていこうぜ
子供のころの夏って感覚覚えてるか？？？？
三ツ矢サイダー かぶとむし 入道雲 プールから帰る時の暑さ
お前らいつ自分が「特別な人間」じゃなく「普通以下の人間」って気付いた？
ズッコケ三人組ってまだ続いてたんだな……
子育てに失敗する親の教育パターン
今じゃ考えられない昭和の生活
30年前のおもちゃ屋のチラシ
【Yahoo!知恵袋】小学6年生「サンタはいるの？」→回答が素敵すぎると俺の中で話題に
中等少年院で見たこの世の闇書いてく
コメント一覧
無キャの典型的な言い訳
なんでこいつらってファッション潔癖症なんだ
1回150円くらい
なお老人しかおらん模様
あいつら無駄に時間かけるから邪魔やねん
知らん奴が触ったって言っても基本的に使ったら消毒するんだからエスカレーターの手すりとか硬貨とか外で何かしら触るよりずっとマシだぞ
あっ…外出ないのか…
常に家族とお出かけや
独身のうちに通っとけ
ジムに行く1時間半くらい時間取れるやろ。結局子供を言い訳に使ってる怠け者
ほどほどで辞めるという選択すらできないアホ。
食生活から相当気をつけないとゴリラにはならんよ
自分で調整すればいいだけなんだが自我がないのか…？
取れないんだよなぁ
家族とかいなさそうｗ
育児怠けてる人？
本性表したね
コレいいよね→他にしたいことが何も無いだけやん
どう言う思考回路なん…
どんなスレでも独身煽りに持ってく時間は取れてた草
いやただのエア既婚者
ヒョロガリや猫背スマホ首と比べたらマシやろ
インストラクターでもなく頼んでもない教えたがりおじさんが居ることくらい
・時間を使う
・続けないと意味がない
・他のすべてを捨てて趣味にする覚悟が無いと続けられない
ジムに限ったことじゃなくて草
最後に至っては余裕の無いただの不器用やんけ
当たり前だろ
行動するってのはそういうことだ
メリットしかないみたいに書いてるけど全員がお前みたいに暇じゃない
世界中の全員と知り合いになれば解決やん
いや、完全に消毒できるわけ無いじゃん
シャワーとかで水虫伝染るとか普通に有るしな
そこまで出来る奴なんて極少数だぞ
単純に人と会うのが減ったからじゃないか？
極端やなあ
肩の力抜いて、何でも軽く始めてみなよ
全員がお前みたいに不器用でもないぞ
まとめコメ欄にたむろする暇あるやつがいえたことかいw
流石にそんな時間作れないような生活してるなら見直したほうが良いよ
幼児の子育て中とかは難しいかもしれないけど
おまえらバカなんかなw
併設のトレーニング施設って使用料が安いってのもあって、平日、土日ともに年寄りがマシンやらほぼ占領してるから俺らが行ってもまともにトレーニングできないんだよな。普通に会費払ってちゃんとしたジムに行くか、自らランニングでもした方がよっぽどマシ。
筋トレしてるつもりになってる奴ってこういう奴ばかりなのよね
本当に筋トレしてる奴はこんなところに書き込まないからｗ
家でやる筋トレとジムで金かけてやる筋トレの違いをだせよ
筋トレしていない人にかウザ絡みする
週ニくらいでもやらんより全然ええからそれらのデメリットないようなもんや
一時間程度の時間も作れないのはどこかタコ部屋にでも監禁されてるようなレベルだぞ
ジムだと自分以外にもトレーニングしてる人いるから心の中で勝手にライバル視して目標にしたり
「払った金が勿体ないから」という理由で続く動機になったり
薄着で汗だくの女を楽しんだりとか
金払って趣味の時間を削ってまでやることじゃない
週一の1時間半くらいでも時間ないかー？
家事がー育児がー仕事がー勉強がー…。
一生言い訳してろよ怠け者
そんな滅多に人いない定期
お前みたいに暇じゃない！「スマホゲームぽちー」
3ヶ月くらい肩が痛い
びっくりするくらい小汚いオッサンが汗びっちゃりの状態でマシン使って、拭き取らないとかザラにあるからな。
アルコール消毒してから使ってるわ。。。
インターバル5分最適説がでてしまったからなー。
とりあえず使わない時間はどいてくれー。というのは同意。
こういうこと言ってる奴は、まずもってゴリラになれないから机上の空論なんよな。
ゴリラになれるほど努力続けれらるわけがない。
ガチ初心者は怪我リスクとか普通にあるしな。
フォームややり方をきちんと学んでくれぇ。。。
若い女さんに声かけるオッサンが多すぎて、女子大最寄駅のジムやのに若い女の子全滅してるところとか普通にある。
自宅で続く奴はそれでいいよ。
有酸素も外走ったらいいし、お金も最低限で済むし。
ただ、スタバで勉強勢みたいに誘惑を潰したい人間や、ジム通ってる肯定感がほしい人もいるから人それぞれや。
何というか、可哀想な人生観やな。
ほかにもたくさん色んな人がいると早く気づくべき。
モテたいが動機なんて結構なことやん。
それで肉体改造してモテ出したら言うことないやん。
まぁそれはある。
水虫のやつってなんでテロするんやろ。
直してからジム行けよなー。と思うわ。
それはデメリットというより単にフォーム間違えてるだけ、正しく適正回数やればどこも痛めない
筋トレにおいてフォームはものすごい重要だぞ、間違ったまま続けるといくら回数やっても無意味になったり、怪我して日常生活にまで支障きたしたり
まず何より正しいフォーム調べて鏡みながらとか動画撮るとか下ほうがいい、治るまでに飽きて投げ出さなければの話だが
これ言ってるやつに限って、じゃあ趣味何やってるの？と聞くとソシャゲしかなくて大金課金しながら欲しいキャラ出ないってカリカリしてるけどな
金払ってストレス溜める事が建設的と思うなら止めないけども、ね
普段から歩けよと思う
ガソリンと金捨ててるだけじゃねえか
免疫落ちてしょっちゅう病気になる、一年中どこかしら筋肉痛で動きが悪い（痛い）、無駄な筋肉が付きすぎて可動域が狭くなる（特に背中に手が回らなくなる+筋肉痛で痛い）
家の前で、縄跳びするわ・・・。
追加40代以降の筋トレは故障と隣り合わせ、効率を求めて可動域を広く、重量を重くとするにつれて故障の危険が高まりそのバランスを見誤ったり運が悪いと故障して動けなくなる
チキって重量を下げて回数を増やすと効果が低い
胸以外はバーベルあれば鍛えられるし足は階段上れば良い。
ちょっと筋肉付くだけで学生時代みたいに3、4時間経つだけで腹減って動けなくなる
居ないね、筋肉はあっても脂肪がたっぷり乗ってるゴリマッチョならゴロゴロ居るけど。
結局食事制限して脂肪絞らないとそういう体形にならないし、それこそが一番難しい。
そのくせマンジャロとか使って痩せる女には「食事制限して運動すればそんなもん必要ない！」とご高説を垂れる。
絶対自身も細マッチョとか出来てないやろｗ
分からん。理由を伝えないで否定するとか正しい思考ではないと思うぞ
隠キャキモw
お前程度の猿がなれるわけないだろw
言い訳ばかりの人生の負け組
やりたいことが引きこもってアニメゲームだけのチー牛w
ここにいるようなチー牛共が増えるのも迷惑
インターバルに5分も使ってる無能
どんだけデブなん？
ジム行って登山してストイックすぎるけど、山の上に住んでるのか？
21時スタートでどんだけ筋トレやれんだろな
家の中にジムないと無理やろ
インターバル3から5分が最適解って論文出てるやろ。
他人を貶める前に調べりゃ良いのに。
スパ銭と併設してる所とかは、いつでも足が伸ばせるスパ銭を使えるプランとかあって羨ましいわ。
そんなに上がらない。
ただ、1%あがったら24時間ずっと余計に1%を使い続ける。と考えるとそれなりにでかい。
ただ、筋トレは続けないと基礎代謝は下がっていくからちょっと筋トレしたくらいならすぐに元に戻るから意味は薄い。
21時に子供と一緒に寝て朝4時からジムやで。
その代わり、土日は奥さんフリー。
奥さんとの話し合い次第じゃない？環境もあるし。。。
インターバルは長めにとって、毎回、回復させてから全力でやるほうが圧倒的に重量の伸びは良いよ。
インターバルに5分も使ってる。と言う認識は昭和の根性論で止まっちゃってるよ。
ガリよりデブの方がパワーがあるからインターバルは短時間でできるし、言ってることが無茶苦茶だよ。
1度インターバルを長めにとって成長の違いを確認してみると良い。