活性酸素を減少させるには、
抗酸化物資と呼ばれるものがあります。
抗酸化物質をサプリメントによって摂取することにより、
体内の活性酸素を低減させることが期待できます。


抗酸化作用がある成分を含むサプリメントを使うことで、
体の酸化を留めていきたいものです。

ビタミンCやビタミンEが抗酸化作用がある成分の代表格です。

この他にポリフェノール、ルテイン、コエンザイムQ10が知られています。


高田明和 高田明和 不眠症
石川美香 高田明和

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