吸塵器的外部清潔相對簡單

現在，吸塵器已經走進了許多家庭，給人們的生活帶來了極大的便利。吸塵器可以清理人們夠不到的角落和裂縫中的灰塵。吸塵器使用一段時間後吸力可能會降低，所以現在是考慮清潔吸塵器的時候了。

為咗提高生活嘅質素，人類不斷發明唔同嘅新科技。自動吸塵機就一個好例子，不過吸塵機都有分好多種，今次就探討下邊隻吸塵機好，同埋講下買吸塵機有啲咩要注意啦！在清潔之前，首先確保真空吸塵器已關閉電源。吸塵器的外部清潔比較簡單，用毛巾蘸少許洗滌劑，擦拭外觀即可。吸塵器吸力下降的原因多是因為過濾器太髒、太堵，這也是吸塵器清洗的重點。如果吸塵器的介質是濾紙，你可以用軟刷輕輕地刷掉灰塵。由於濾紙材料脆而薄，清洗時不要用力過大，以免損壞濾紙。如果過濾介質是絨布，可以將過濾器放在水龍頭下面，用小流量沖洗，然後晾幹。注意不要用熱水浸泡或烘幹，以免堵塞絨布的細孔，影響吸力。

有唔少旅遊達人都大讚呢個手提蒸氣熨斗好用，因為「細」都係佢嘅賣點嚟！佢嘅機身只有118 × 81 × 97mm咁大，重450克，帶去旅行非常方便，仲可以用嚟消毒酒店床單！將集塵袋中的灰屑倒出，用洗滌劑清洗，然後用清水洗淨，曬幹。如果安裝在吸塵器內部而不幹燥，當吸塵器再次吸塵時，吸塵器袋會變得非常髒。吸塵器貼在地面的部分，除了用刷子，還可以用牙簽或竹簽把糾結的垃圾拿出來。絲線、毛發等附著力強，只能用手取下。

通過聯系吸塵器投資項目廠家，他們說：“吸力是一樣的，但是因為電刷的旋轉，拉的時候更容易把垃圾吸出來。”因此，拉回時應努力提高清洗效率。現在，你知道如何清潔吸塵器了。相信聽了小編的介紹，我對如何清潔吸塵器一定有了新的認識。另外，小編告訴我吸塵器的正確使用方法：往前推，往前拉。據清潔專家介紹，向用戶自己的方向拉吸塵器比往前推吸管對垃圾更有吸引力。

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肥胖可分為腹部肥胖和臀部肥胖

肥胖可分為腹部肥胖和臀部肥胖。腹型肥胖又稱向心性肥胖(臨床標准名稱為中心性肥胖)，男性肥胖、內髒肥胖、蘋果肥胖，這類人體脂肪主要沉積在腹部皮下和腹腔，四肢較細。臀部肥胖者的脂肪主要沉積在臀部和腿部，也稱為非向心性肥胖、女性肥胖或梨形肥胖。腹部肥胖比臀部肥胖有更大的並發症風險。此外，根據發病年齡，肥胖可分為兒童發作型、青少年發作型和成人發作型肥胖。

而HIIT減肥的原理是，當全身進行高強度運動，肌肉開始疲勞就會大量消耗氧氣，令身體達到最大攝氧量，出現後燃效應（After-burn Effect），意思是當女生在停止運動之後，身體仍會消耗熱量。首先要控制飲食，總能量攝入量應控制在1000-1500千卡/天，脂肪攝入量應占總能量的25%-35%。飲食富含水果、蔬菜和膳食纖維，以瘦肉和植物蛋白為蛋白質來源。減肥飲食應該有足夠的優質蛋白質，除了必要的營養素外，還需要補充必要的維生素、礦物質和充足的水。我們還應該改變飲食習慣，進食時慢慢咀嚼，這樣可以減緩營養的吸收，控制能量的攝入。飲食控制的目標是將體重控制在每月0.5公斤左右，6個月內控制在7%左右。肥胖患者最好在專業營養師的指導下制定嚴格的飲食計劃。

肥胖可以分為兩類：單純性肥胖和繼發性肥胖症。單純性肥胖的原因尚不清楚，可能與遺傳、飲食、運動習慣等因素有關。醫學上也可以稱之為原發性肥胖，99%以上的肥胖都是單純性肥胖。這種肥胖症的確切發病機制尚不清楚。只要能量攝入超過能量消耗，任何因素都可能導致單純性肥胖，包括年齡、暴飲暴食、缺乏體力活動、心理社會因素、遺傳因素和脂肪組織特征。繼發性肥胖是指由其他疾病引起的肥胖。繼發性肥胖僅占肥胖的1%。

根據肥胖原因，繼發性肥胖可分為下丘腦肥胖、垂體肥胖、甲狀腺功能減退肥胖、庫欣綜合征肥胖、性腺下部肥胖等。它分別由下丘腦、垂體、甲狀腺、腎上腺和性腺疾病引起。醫源性肥胖是指部分患者的肥胖是由服用某些藥物引起的，一般稱為醫源性肥胖。可導致醫源性肥胖的藥物包括糖皮質激素(可的松、氫化可的松和地塞米松)、吩噻嗪、三環類抗抑鬱藥、胰島素等。此外，顱腦手術損傷下丘腦也可能導致肥胖。由於醫源性肥胖的原因非常明確，有人將醫源性肥胖歸類為繼發性肥胖。

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