[疲れ目] ブログ村キーワード[SoftBank] ブログ村キーワード
SoftBankから「いきいき健康マガジン」メールが来て要約した。携帯電話・パソコン・テレビを見てると疲れ目感じ、放置してるとピントを合わせる筋肉が硬直し全身の筋肉へ伝わり血行不良で肩こり頭痛吐き気などを引き起こす原因になるので注意したい。
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【疲れ目はこうして解消】パソコン操作は1時間使用したら10分休むのが良く、1分ほど目を閉じるのも効果的で【目を温める】ホットタオルで目や首を温めると、血行促進に効果があります。【携帯電話はほどほどに】電車やバスの中では携帯電話を見るのを控え、窓の外の景色をボーッと見つめてみましょう。とのことです。
jpg窓の外の景色をボーッと見つめる
【目のグルグル体操】目の筋肉を動かす体操です。
(1)顔を動かさないように気をつけながら、眼球を時計回りに大きく回転させます。
(2)目に力を入れすぎないように、反時計回りも同じ回数、回転させます。 #目をグルグルさせたらめまいを起こしそう見えない障害と闘いながら
でも、疲れ目解消で、目をグルグルさせたらめまいを起こしそうな気がする僕です。

正直なトコ、メガネ・コンタクト利用経験の無い僕は、勉強になりました。   
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