嫁と毎週:月水金に夜9時~10時の間、健康に楽しくジョギングを開始した。【速報】ダイエットまとめ(やせ速)で「1日おきに5kmのランニング続けたら多汗症やら不眠やらスッキリ解消したった」を読んでからだった。
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 昨年8月に新設された外観デザインにこだわった様な静岡県東部地方の長泉町健康づくりセンターウェルピアながいずみ)。
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 この施設は利用料金も安く、温水プールマシンルーム(ウォーキングマシン・エアロバイク)等、脳も活性化にちがいない!健康づくりにもってこいだ。
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 タイトルの「健康に楽しくジョギング開始」のジョギングとは無理のないスピードで走ること、ウォーキングとランニングの中間のを指します。ジョギングの基本は「ゆっくり、楽しく走る」こと。僕は「健康にゆっくり、楽しく走る」を目指していきたい。
 (☆健康のためのスポーツ(中高年対象)として場合の目安は、ジョギング:7分/km、ランニング:5分/km、箱根駅伝:3分/km)。 
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