2012年2月11日(*･ω･)ﾉ

こんにちは！
深瀬です(｀･ω･´)

昨日長岡室内選手権が行われました！
既に結果はウキワクにアップされていますが、全体的にベスト率が少なく、あまりいい結果とは言えなかったのではないかと思います。
しかし、良くない結果だったからこそみんなそれぞれ課題を見つけていたように感じました。
河原さんは、「長距離の練習しなきゃなあ…」みたいなことを呟いていました。
各自何をしなければいけないのかをよく考え、これから先に活かして行きましょう！

私の結果も、50はベストが出たものの納得がいかないものでした。
JO予選に引き続き、うまく調子を上げてくることができませんでした。
ラップを見てみると、100では後半の50はベスト時と同じくらいで来れているものの、前半の50のみでタイムを落としてしまっています。
200では、前半の100はベスト時と同じくらいで来れているものの、後半の100だけで大幅にタイムが落ちていました。
どちらも、楽にいい感じで前半入れていません。
これが何を意味するのかをよく考え、ビデオを見たりして改善点を把握し、そこを意識してこれから練習をしていきます。

最後になりましたが、タイム取りや役員をしてくださったり差し入れをくださった山口のご家族の皆さん、布施さん、平野さん、卓磨、ありがとうございました！

また、本日は日本短水路選手権に新潟大学から長堀が出場します！
頑張って下さい！

それでは失礼いたします(●´ω｀●)

２月１０日！

こんばんは。２年四谷です。
長かったテスト期間もほとんど終わり、多くの人は帰省や旅行の計画を立てている頃でしょう
中には今週一つも授業がなかった人もいるとか。羨ましい…(;￣Д￣)
私も、残るレポートは２つということで春休みが待ち遠しいです(･∀･)
留学というものも一度は経験したいものですね


今日の練習は、大会に参加できない人には通常のメニューと大会前ということで大会用のメニュー、それにフリープランを行なう人で分かれました。私は大会用のメニューを選んだので、そのメニューのメインを紹介します。

Swim or Pull   S1(CH)  50*6  EH,HE,H/1EA  1'
Kick-Swim    　　　　　50*4  1"
Swim    　　　　　　　50*5  2H1E2H  1'15

私はこのメニューしかやっていないので通常のメニューは覚えていませんが、メインでは野坂を中心に声を出し合っていたり、隣で泳ぐ部員どうしで競い合うなど盛り上げながら練習に取り組んでいました。フリープランを選んだ人も自分なりに調整し、有意義な時間を過ごすことができていたと思います。複数のメニューを作成してくれたメニュー係に感謝します
また、今日は一磨さんがタイム取りをしてくれました。朝早い中来て下さりありがとうございました


明日は長岡室内選手権！
各々目標を持っているかと思いますが、納得のいくレースができるよう頑張りたいと思います
では、今日はこの辺で失礼します。
お疲れ様でした(´ω｀)ﾉ

2月９日

こんばんわ（　´∀｀）つ
保健体育科　二年　野坂です。出身は福井県です！
Ｓ１はバタフライです

相変わらず、新潟は雪が降っていますね（ＴДＴ）
明日も雪だそうです・・・。まだまだ、寒い日は、続くみたいです。
私が履いている靴は、すぐ水分を吸収してしまうので靴下がびちょびちょになってしまいます
一日、３回くらい靴下を変えている日々です
はやく、新しい靴を買いたいものです。近々買いに行きます
最近、風邪が流行っています。私の周りでも、部活・学校・バイト先で体調不良者が沢山います！
ただの風邪ならいいですが、ついに新潟でもインフルエンザが猛威をふるい始めました。
皆さん気をつけて体調管理をしましょう。
私はまだ、テストが２つも残っていて、まだ春休みがきていません
はやく来てほしいものです・・。

さて本題です。
メイン
１００×４×２　１”３０　Ｅｎ３Ｈｏｌｄ
１００×１×２　４”００　ダイハード
　５０×６×２　　”４５　Ｅｎ３Ｈｏｌｄ
　５０×２×２　１”３０　ダイハード　　ｓ”ｒ＝５”００　
でした。
とても辛かったです。しかし、今回自分はＨｏｌｄをできていた方であるともいます。
泳ぎもいつもよりはまともに出来ていたと思いますが、大庭先生にもご指摘いただいたとおり、泳いでていい感じだと安心してしまいもとにもどってしまいました。大会のレース中にも私は、それをしてしまうのでレースに繋がる練習をこれからしていきます。今回、たくまに２set目は僅差ですが全部負けてまじで悔しかったです。なにかと争うことが多いのですが、今日は完敗で次回必ずリベンジして勝ちます。ラスト５０のダイハードで、葵に「勝負です！」と言われ１００％勝つ気で挑みましたが、０．１負けました。葵にも次回絶対リベンジします。
私は、隣に勝つことや、タイムを積極的に練習で狙うようにしています。皆さんはどうですか？
負けない気持ちを持って取り組んでいますか？気持ちから強くなることで、レースでも気持ちで勝つことが多々あると思います。

また大庭先生是非いらしてください！待っています。

今回マネ希望の方が来てくださりました。
是非またきてください！待っています。
新潟大水泳部はマネ大募集中なので、少しでも興味がある方はいつでも声をかけてください。
いつでもWELCOMEです。

では、明日も朝練＆テストなので失礼します。

2月8日

こんばんわ。2年高橋明日香です。

せっかくの雪が溶けたのに、また吹雪いて積もりました。
新潟が本気を出してきています・・・。
また、ついさっき、佐渡震源で地震がありました。新潟市内も揺れました。
揺れが収まってから地元から心配のメールや電話がじゃんじゃん送られてきました。
心配してくれる人がいるって、うれしいですね（･∀･)つ

そして、今日から春休みということで、練習時間が変更になりました。
朝練の時間が6:00～8:30となっております。
いつもよりも長く、内容も強めになるようです。

今日のメインは
75*1 1:00 EN3
25*1 2:00 allout
6set
でした。

6セット・・・長かったように感じられました。
私は75の1:00がキツイということで、みんなとは別にサイクルを少し多く取ってもらったのですが、それでもギリギリでした。
個人的な問題ですが、久しぶりにちゃんと自分を追い込めた気がします。
セットを重ねるごとに乳酸が出てきて体が動かなくなるのがわかりました。
いつもよりも気持ちを強く持っていたからでしょうか？いつもよりもタイムの落ち方が小さかった気がします。
今日少しだけ成長できたかな？と思えました。

また、今日は大庭先生と一磨さんが練習にいらしてくださいました。
大庭先生は年が明けてから初めていらしてくださいました！
お話することができなくて残念でしたが、お時間のあるときにもっとたくさん来ていただけたら嬉しいですね（・∀・）
一磨さんは今日も熱心に泳いでいるみんなのタイム取りをしてくれました。
あの大きな声で煽られると、いやでも頑張ってしまいますね。みんなすごく励まされています
卒業まで時間が少なくなってきてしまいましたが、これからも時間のあるときにぜひいらしてください！


テストも徐々に終わり、春休みに突入した人が多いですね。
これからまた練習に力をいれていきたい時期です。合宿も来月に控えているので、それにむけてもしっかり準備していきたいですね。
それでは、今日はこのへんで。

2月7日 火曜日

お疲れ様です。
2年　石塚です。

今日の朝練は大会後ということで、リカバリーでした。
私はだいぶ前からずっと肩が痛く、ストレッチなどをやっても痛みが取れません。
なのでこういうリカバリーメニューのときに肩の痛みが取れるように工夫してやっています。
しかしまだ肩が痛いです。
そのうち整体などにも行ってみようと思います。

とくに書くことも見つからないので、JO予選の100Flyについて。
ウキワクにも書いたとおり、私は100Flyでインカレ突破を狙っていました。
昔からこういった標準記録を突破する際にはプレッシャーに打ち負けてしまい、結局切れないことが多くありました。
中2の冬のJOがかかったレースでも50であと0.04秒が切れずに結局JOに出れなかったということがありました。
なので日々の練習で力が付いていることはわかっていましたが、それでも自信より不安のほうが大きかったです。
しかし、レース前に健造さんからいただいたメールや、召集所での長堀からの激励、水泳部の皆さんからの声援などによってその不安を打ち消すことが出来、余裕を持ってレースに臨むことが出来ました。
ありがとうございました。
自分の記録は11月から100で0.07秒しか伸びていませんが、インカレ突破によって自分の中にいい流れができたとおもうのでもっとどんどんと記録を伸ばして行こうと思います。



また、それに関連して大会後のウキワク掲示板への書き込みについて。
私も、「どうしてもレースが気になった人　2人目｣さんと同じように、大会の振り返りを掲示板に書くべきだと思っています。
それについていろいろと思う人もいるかもでしょうが、まずは1回書いてみてはどうでしょうか。
きっと役に立つと思います。

また、大会でラップ表を忘れてしまい申し訳ありませんでした。
以後気をつけます。

以上です。
また練習がんばりましょう。
それでは。