livedoorこんばんは
バレー観戦に熱中していた成田です
まず、大会に参加した方々お疲れ様でした！また、競技役員をして下さった瑞歩さん、マネージャーをして下さった青木さんありがとうございました！そして、大会会場まで応援に駆けつけて下さり、差し入れもして下さった大塩さん、本当にありがとうございました！これからも時間がありましたら、ぜひよろしくお願い致します！！
大会の方は、この時期にしてはそれなりのタイムが出せたのでは、というのが自分の感想です。練習再開してからまだ月日は短いかもしれませんが、夏季期間中の皆さんの努力の積み重ねがあったからこの結果が出たのだと思います。ただ、練習で２００ｍ以上のメニューをあまり組んでなかったということもあり、１００ｍと比較して２００ｍのタイムがいまいちでした。Ｓ１はほとんどやってないしね！これからしっかり積み重ねていきましょう
大会の結果はすでに載っていますが、その中でも特筆すべきが、
・司が１００Ｆｌｙで１分切り
・河原が１００Ｆｒで５２秒台
・布施が１００Ｂｃで１秒ベスト
ですかね。司は、１分切らなければ河原が坊主、というプレッシャーの中で友のために頑張りましたそれを受けた河原も、２００Ｆｒではやっちまいましたが、４００リレーの１泳で魅せました
布施は、ＫＯＢ（Kick On Back）の効果が出た!とのことで、自分の課題に向け練習してきた成果が表れた模様です
結果が出た方は今までの良い行いを継続していき、決して慢心することなく更なる高みを目指して下さい。課題はまだまだあるはずです。
いまいち結果が出なかった方は、これからどのようにしていけばいいのかしっかり考えて、それを実行していって下さい！反省し考えることによって実行を生み、その実行が結果を生み、その結果が感動を生むと思うので、各自でしっかり反省して今後に繋げていきましょう！
自分はと言いますと、ベストタイムは出たものの納得のいかないものばかり。反省点として、試合前の体調管理、アクシデントにも影響されないタフさ、それをものともしない精神力・集中力、スタート・ターンなどの技術と安定性の向上が挙げられます。どんなコンディションであれ、結果は平等に出ます。いくつかの失敗が重なったとしても、結果は結果です。その失敗を生み出したのは自分自身に変わりはなく、マイナスをプラスに変えるのも自分自身です。自分がメインと考える大会で今大会のようなことを引き起こさないこと、もしそうなってもそれを乗り越えていくこと。そうゆう点で、今大会でも新たな発見・自覚ができました。他にも今大会で確認できた反省点を今後改善していき、来年へとしっかり繋いでいきたいと思います！まずは今冬季期間中にリレーの引き継ぎで大台を突破したいと思います
そのためにもやるべきことをしっかりと。今大会の経験を無駄にはしません
最後に、今大会の反省をまだ山内しか書いてないようなので、ウキワクorこのブログのコメントか投稿で各自しっかり書きましょう
では今週から距離をしっかり増やしていくんで、各自目的意識を持ってしっかりと熱い夏への道はすでに始まっています
んじゃ(*･ω･)ノ
こんばんは
更新が週をまたいでしまい申し訳ありません
そのうちバックにも出てみようかと考えている成田です
先週の練習は、一度で泳ぐ距離を増やし全体的な距離も長くしました。その分、stroke-checkやHR-checkということを強調して言ってきました。 ある一定の距離や本数までは泳ぎを崩さずにキープすることができても、長くなればなるほどタイムが落ちるという人が１年生を中心に見られました。
これらのことは、レース展開においても関係してくると思われます。レースで後半ばてて泳ぎが崩れちゃった、と言ってもどうにもなりません。自分の経験則ではありますけど、バテてから泳ぎを崩してがむしゃらに泳いでもタイムは伸びないと思います。レースの後半に辛くても我慢することが、来年度からは特に重要になってくるのではないかな、と自分は考えています！今の時期は、レースでそのような泳ぎができるための準備期間であり、質の高い練習でもただがむしゃらに泳がないための基礎作りだと思うので、今は今でしっかりやっていきましょう
あと、前回のブログで宣言したように目指せ全員腹筋筋肉痛陸トレを何度か行いました。これは、自分が月曜日の２限時に授業で学んでいることなどを活かし、実践しています。その効き目は板垣と船長もしっかり確認済み
特に船長なんかヒーヒー言ってます。もっと頑張りましょう。
右手前が船長。最初は反動使わずに頑張ってます。
さて、布施はと言いますと未だに腹筋の筋肉痛が知らない模様。はて？これからわからせるまでやりたいと思います！皆もそれに付き合ってね(⌒∇⌒)
また腹筋だけでなくその裏側の背筋もしっかり鍛えてます。その時に弱すぎるのがノッチ！皆の半分もできてません
そして河原も途中で妥協します。
河原が妥協しないようにペアを平野がやる。楽しそう(･∀･)
これからも筋トレで使えそうなのは、じゃんじゃん活用していくんで皆でいい体作りをしていきましょう
んじゃ(*･ω･)ノ
こんばんは
成田です
先週は、ＥＮ１レベルのトータル距離を増やし、ＥＮ２以上のことも少しずつではありますが取り入れてきました。先々週にはきつく大変だったメニューも、先週１週間はちょろっとできたのではないでしょうか
練習に来ている方々はすでにご存じの通り、自分が専門の授業で習ったトレーニングを何度か行っております。特に腹筋を多く取り入れ、筋肉痛になった方もいるのでは、と思います。布施など、腹筋の筋肉痛がわからない人もいるので、今週から更に回数などを増やし、目指せ全員腹筋筋肉痛を成し遂げたいと思います！腹筋・背筋等の体幹がしっかりしていると、水中で大きな力を発揮します。まず、腹筋・背筋を皆でみっちり鍛えていきましょう！
木曜日は、鉄人・小松さんが久々の練習参加でした。１５００ｍでキックを休みなく打ち続けるというタフマンも、久々のスイムはきつかったらしく、最初のドリルで吐きそうになったのことでした(笑)。しかし、これからは朝練には参加するということで、坊主にもなり気合い満々です！最近遅いフリー人(河原、木川)に良い刺激を与えてくれることを期待しています！ちなみに、鶴岡時代からの付き合いもあり、部員の中で唯一自分だけ「一磨先輩」と呼んでいます。高校時代も名前の後に「先輩」とつけていたのは一磨先輩だけです。謎多き方ですが、今後も期待です！！
２００６年度・新入生歓迎コンパより。
最後に、教育実習に行っていた先輩方、お疲れ様でした！では、プールで会いましょう(⌒-⌒)
