2017年11月02日

11/2 BOSS練

こんばんはー!!

今日はポカポカ
動くとジンワリ汗が出ていい陽気でした(о´∀`о)🎶
🚙16号線も色付き始めましたョ



今日は相模原公園近くの総合体育館内にある大会議室で練習。
始めて使う場所。
体育館は利用したことあったけど、会議室とか全然知りませんでした💦
もちろん有料ですが、来年は公民館も有料になるので、金額にしたら変わらないし今後視野に入れたいと思います。

公民館…
利用料だけ決まって後は後回し。。
お上の決めたことに従わないといけないのでしょうか( T_T)\(^-^ )
庶民の声は届かず💔(愚痴です。すみません。)



さぁ!
気分を変えて、今日の練習ー!!
いつもBOSSに筋肉強化してもらっておりますm(_ _)m
日常生活では筋肉つかないです🙅
だからみんなヒーヒー😫😫😫💦

「腸腰筋」なんて初めて聞いたし👂✨
ざっくり言うと股関節辺りの筋肉!
歩く時に足を前に出す、階段を上るなどに使うところみたい。(たぶん…)
ざっくり言えば老化防止です!笑
いつまでも元気に歩きたいですもんね⤴︎
鍛えましょう💪



























そして、日曜日の舞台に向けて演舞をBOSSにチェックしてもらい、細かい動きを直して頂きました✔️
自分たちでは全体を見ることがなかなか出来ないので。鏡あっても自分を見てるしʅ(◞‿◟)ʃ やれやれ
だからビデオを撮るけど、BOSSに言われるのが1番早くてみんな素直に聞く!!笑笑
どんどんお直し下さいませ〜^^



























明日は、またまたプチ練💁
本番までの最後の練習 頑張ります✨









nijigumi7 at 20:22│Comments(2)

この記事へのコメント

1. Posted by ERI(╹◡╹)   2017年11月02日 22:36
BOSS練、お疲れ様でしたん😊
天気が良くて気持ち良かったぁ

筋トレ、何度やってもヒィヒィー
でも、気持ちいいと感じる自分もいたり😄
腸腰筋、鍛えねば💪
かっこいい演舞のために💕

フォーメーションも、BOSSに見てもらい出来上がり👌
あとは、踊り込み💪
頑張るぞい

そいやー💪
2. Posted by しのぷ   2017年11月04日 15:46
お天気良いと気分も上がるね⤴️
総合体育館会議室、今後もお世話になります‼︎
BOSS練では私たちの重力に負けている身体を上に上にというトレーニングしてます😅

身体鍛えたい方、楽しくよさこい踊りつつ、老後に必要な筋力も作ってるので、是非お待ちしてま〜す\\\\٩( 'ω' )و ////

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