ニキビに目薬や歯磨き粉は全く効かない!

ニキビに目薬や歯磨き粉が効くといった地下伝説みたいなものが存在するが、実際は全く効果ありません。このブログではニキビに良いとされる食べ物や、予防法などを紹介します。

揚げ物や牛、豚、鶏の動物性脂肪は血中の中性脂肪を増やし、皮脂の分泌を増やすので 注意が必要です。ニキビの為には揚げ物を控え、牛肉や豚肉の代わりに魚などの魚介類を食べる事をオススメします。魚類の油は、DHAやEPAが含まれているので逆に血液が サラサラに ...

思春期ニキビに悩む人にはあまり縁が無いと思いますが、大人ニキビに悩む人には「飲酒」があてはまる人もいるのではないでしょうか?飲酒がなぜニキビに悪いのかと言うと、お酒はニキビの原因になる糖分を多く含み糖や皮脂の代謝を促すビタミンB郡を大量に消費するからです ...

ケーキやチョコレートなどの糖分が多い食べ物も、消化されると糖分から油分に変り、皮脂の材料になるので 注意が必要です。甘いものはついつい手が出てしまいますが、ニキビの為にグッと我慢して食べ過ぎないように気をつけましょう。間違いなくニキビ発生の原因となります。 ...

このページのトップヘ