お盆休み

こんにちは、浜松市民鍼灸マッサージ整骨院助手の菅原です。

もう８月に入りましたねとても早いものです！
みなさんは、どこか行かれましたか？
プール、花火、祭り、等、もうすでに楽しんだ！という方、たくさんいらっしゃるのではないでしょうか。
８月に入るとお盆休みがあるので、遠出をする方、たくさんいらっしゃるのではないでしょうか。
なかなかない連休、楽しんでくださいね

さて、遠出をする方がたくさんいる中で増えるのが、渋滞ですね！
特にお盆は出かける方、帰省される方、たくさんいらっしゃるので、かなりの渋滞が予想されます。
渋滞があると起こるのが、交通事故です。どんなに気を付けていても起こってしまうので、とても怖いものですよね…

交通事故での痛みは、早めに治療を行わないと、治りが遅くなってしまったり、治るものも治りにくくなってしまうんです。

当院は、その日の患者さんの身体の状態に合わせて施術を行っておりますので、安心して通院していただけるはずです！

当院のお盆休みは、３日間だけなので、他が開いていなくて困っている！という方もぜひ、ご来院ください。
当院の営業は、
８月11日(木)　8:30～13:00　　17:30～19:30
８月12日(金)　お盆休み
８月13日(土)　お盆休み
８月14日(日)　お盆休み
８月15日(月)　通常営業　　　　　　　　　　　です。

今年の夏は、オリンピックもやっているので、盛り上がりそうですね
みなさんも、最近とても暑いので、熱中症に気を付けて、夏を楽しんでください

ストレッチの効果

こんにちは、浜松市民鍼灸マッサージ整骨院助手の菅原です。

７月ももう終わりですね…完全に梅雨明けしたころでしょうか？
雨は嫌だなと思っておりましたが、雨が降って涼しくなってほしいくらい暑いですね
この暑さに耐えきれないのか最近、食欲がなくなり、夏バテぎみになってきました。みなさんは、体調いかがですか？
私もばてない様、今からでも気を付けたいと思います！みなさんもしっかり睡眠をとり、しっかり食べて、夏バテにならないよう、お気を付けください。

さて、今日はストレッチについて、お話させていただきます。
まず、ストレッチの効果ですが、血液循環の改善、疼痛軽減、可動域改善、リラクゼーションや障害予防、巧緻性改善です。身体をリラックスさせることからケガ防止まで幅広いことに効果を発揮するんです
ストレッチをご自宅でやっている！という方、たくさん、いらっしゃると思います。ご自身で行っているストレッチは、やり方が間違っていたり筋肉がきちんと伸びていない場合もあるんです。

当院のストレッチは、みなさんの症状に合った、皆さんが目指す身体に一番合うストレッチを行います。
スポーツを行っている方は、ストレッチを行うことで血流が良くなり、筋肉が柔らかくなることで関節可動域が広がるんです
そのため、スポーツを行っている方が一番嬉しいパフォーマンスアップにつながるんです

スポーツを行っていない方でもストレッチを行わないと、身体が硬くなり、姿勢がどんどん悪くなってしまうんです。血流も悪くなるため、冷え性にもつながります。
冷え性になると、腎臓の働きが悪くなり、便秘になったりするんです。便秘になることによって、肌荒れにもつながります。
悪循環から抜け出すことができなくなってしまうんです。
ストレッチを怠る方いらしゃると思いますが、とても大切なものなんです

ぜひ、当院で正しいストレッチを行いましょう！
お一人でご自宅で行えるストレッチの指導もしておりますのでお越しください。

猫背

こんにちは、浜松市民鍼灸マッサージ整骨院助手の菅原です。

「今年の夏は、猛暑になる」と聞いていましたが、予想以上に暑いですね
もうすでに夏バテになってしまいそうです…
みなさんは、体調崩されていませんか？昼間は、とても暑いのに夜は涼しいという日もあり、服装の調節が難しいですね…そんな気候だからか、風邪が流行しているそうです。今回の風邪は、高熱がでるそうですよ。みなさん、体調管理には気を付けてくださいね！

さて、今日は、猫背についてお話させていただきます。
私自身、小さい頃から猫背で、気を付けていないと正しい姿勢でいられないのが悩みでした。
最近は、スマートフォンを使用している際、常に下を向いているため、余計、猫背ぎみになってきているなと感じています。
猫背は背中に脂肪がつきやすくなり、姿勢もどんどん悪くなるため、老けて見えてしまいます。
背中が丸まっているため、呼吸をしていても肋骨が広がらなくなり、浅い呼吸になってしまうんです。
浅い呼吸だと、十分な酸素が身体に取り込めなくなり、身体全体に悪影響を及ぼします。

逆に、正しい姿勢だと、臓器が正しい位置に戻り、働きが良くなり新陳代謝も良くなるため、汗がかきやすくなり少しの運動でも痩せやすくなるんです
正しい姿勢を保つだけでも余分な脂肪が落ちるんです。食事制限や運動を頑張らなくても脂肪が落ちるなんて、一番簡単な方法ですよね！

当院の猫背プログラムはその方々の猫背の具合に合わせた施術を行っており、正しい姿勢、歩き方も指導しておりますので、より正しい姿勢に近づいていきますよ！

スマートフォンやパソコンを使用することが多い現代人にとって猫背はつきものです。
当院の治療でそんな猫背とお別れしましょう。
体験も行っておりますので、興味がある方、ぜひ、お越しください。
みなさまのご来院、スタッフ一同お待ちしております