神田錦塾Diary : 11月定例スポーツdayのご案内

ちよだプラットフォームスクウェアライフスタイル同好会『神田錦塾』
♪ 11月のお知らせ ♪ ＜お休みします：自主練習月間＞
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こんにちは。神田錦塾事務局です。
早いもので11月に入り、今年も2ヶ月を切ってしまいました

寒さもここのところ、グングンと増してきておりますので、
風邪をひかないようにどうぞご注意ください

さて、今月のご案内ですが、

■11月の定例スポーツday & テニス練習は　“お休み”

とさせていただきます。

引き続き、自主練習にて進めてください。
どうぞよろしくお願いいたします。
※依然、千代田区立スポーツセンターは全館改修工事のため、
利用出来ませんのでご注意ください

寒い中での運動

となりますので、くれぐれも怪我にご注意ください（・◇・）ゞ

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☆★☆ 事務局より ☆★☆

最近、スケジュールが合わず、運動を怠っている事務局：齋藤です。
パソコン

とのにらめっこは肩こり・首こりの原因となりますし、
同じ姿勢でのデスクワークは体の血流を悪くします

どうぞ、少しの時間でも体をリラックスできるように心がけましょう

もちろん、運動をした場合も汗のかきっぱなしは禁物です

お仕事後も運動後もあたたかいお風呂へ入る等して
『心も身体もリラックス』を心がけましょう(o^∇^o)ﾉ

押忍☆

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ちよだプラットフォームスクウェアライフスタイル同好会
神田錦塾（KANDA NISHIKI-JUKU）
事務局／受付窓口：特命機動株式会社