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お知らせ

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毎週月水金土

16:30(土曜は9:00)からプールでやってます

近々の予定:全国公、大旅行、8耐

OB、OGの皆様へ

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OB会ありがとうございました

2010年09月

こんばんは塚本です[E:sign03] 昨日⑧耐やりました 猛暑の中大変でしたが、ガッツあふれる泳ぎで8時間完泳出来ました 僕はちょっくらやる気だして、10000m泳げて嬉しかったです しかし、今回 僕は朝からゲイリー・グローリーに襲われていまして 泳ぎ中はま

今日の練習メニューです。 UP 800 SKPS MS 100×8 IM 1’45    200×4 IM 3’30    400×2 IM 7’/8’    800×1 IM 14’/16’    400×2 Fr 6’/7’    200×4 Fr 3’/3’30    1

岡です。今日の練習メニューです。 400IM 50×20 45’/50’/55’ cho P 150×4×2 1R IM start order by50         2'15/2'30/2'45 2R  DPS   2'/2'10/2'20 K 200×8 4'/4'10/4'20 1,5t No-Board IM 2,6t Build up 3,7t H-E-

先日の新人戦お疲れさまーでした[E:happy01] 個人的にとても充実したおかむ[E:paper] なんといっても、工大新2つ更新です[E:up] 50Fr 50Br です ロングからスプリントへの華麗なる変身[E:shine] そして、練習してもいないのにタイムが出てる僕に妬みを抱

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