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お知らせ

ホームページの部員紹介に1年生を追加しました

毎週月水金土

16:30(土曜は9:00)からプールでやってます

近々の予定:全国公、大旅行、8耐

OB、OGの皆様へ

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OB会ありがとうございました

2011年01月

ヨリです。[E:happy01] 今日の練習メニューです。 (体育館にて筋トレ) 懸垂 10回×3 2セット 腹筋、背筋、腹筋しながら足をタッチ、その他の筋トレ、   各20回 大学 4周 (1~3周はラン、4周目はダッシュ) 懸垂は最初の頃は全くできなかったの

津かもとです 本日のmenuっす UP 400 Choice S 100×4×3 IM  1set 1'50  2set 1'40  3set 1'30 K 200×3×2Round 5'  1R IM(No-Board)  2R H-E by 100m P 50×4×4Round 75"  1R Bu/Ba H/E  2R Ba/Br H/E  3R Br/Fr H/E  4R Fr/Bu

どうも,ちょめです, 最近は,めっきり寒いので,あまり外出しないようになってしまいました. 昨日の陸練のめにゅーです. 懸垂 (10×3)×2round スクワット 20×3set  1set 普通に  2set ジャンプ  3set レンジ 腹筋 20×3set  1set 普通に  2set

ヨリです。[E:happy01] 1月14日~16日に行われたOBスキーのフォトをアップしました。 1週間ぐらい遅れてすみません...。 2010年度フォトの欄に加えたので、よかったら見に来てください! ではでは。[E:paper]

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