名工大水泳部泳跡 イメージ画像

部員紹介や記録を掲載したホームページはこちら

お知らせ

ホームページの部員紹介に1年生を追加しました

毎週月水金土

16:30(土曜は9:00)からプールでやってます

OB、OGの皆様へ

部誌に関するご案内はこちらです

本年度もOB会よろしくお願いいたします

2011年02月

ヨリです。今日のメニューをアップします。[E:happy01] (体育館) 懸垂 10回×3セット 1t 標準 2t 肩広く 3t 狭め 5回 ブランラブラン 腹筋 1t お腹を意識して 2t ツイスト 3t バタ足 4t 足上げ腹筋 背筋 1t バタ足 30秒 2

ちょめです。昨日は、マスターズの試合でした。 結果から報告しますと… 50m自由形福留功二 29"15 200m個人メドレー上田基弘 2'45"45 近藤雄介 2'41"91(25才区分3位) 100m自由型都築信雄 1'04"62(25才区分2位) 福留功二 1'05"54(25才区分3位) 10
『中スポマスターズ in 日本ガイシ』の画像

ヨリです。[E:happy01] 今日のレインボー練をアップします。 (Aメニュー) UP 100×4×3 1S  IM 2' 2S  Fr 1'40 3S IM  1'50 easy  100 K  100×6  2'      50×8  75'  25H/25E P  200×4  3'20   easy 100 Drill  50×8 80' S 50×4 90' 2H/

ヨリです。[E:happy01] 今日の練習メニューをアップします。 (体育館) 懸垂 10回×3  2セット ラットプルダウン、バーベル  8→6→4→2 (回) 段々重くする (外) サーキットトレーニング  3周 明日はレインボー練ですね。[E:happy01] 頑張っ

↑このページのトップヘ