名工大水泳部泳跡 イメージ画像

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お知らせ

ホームページの部員紹介に1年生を追加しました

毎週月水金土

16:30(土曜は9:00)からプールでやってます

近々の予定:全国公、大旅行、8耐

OB、OGの皆様へ

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OB会ありがとうございました

2011年04月

2002年度 フォトアルバム 2003年度 フォトアルバム 2004年度 フォトアルバム 2005年度 フォトアルバム 2006年度 フォトアルバム 2007年度 フォトアルバム 2008年度 フォトアルバム 2008年度 忘年会

ヨリです。[E:happy01] 今日の練習メニューをアップします。 (体育館) ベンチプレス 60% 10t、70% 8t、80% 6t、90% 4t、50% ∞ (rest 1') 懸垂 open 10t close 8t     ×3set close逆 6t 上半身 アームカール 10t ショ

ホームページ委員のヨリです。[E:happy01] 4月23日に行われた第1回新歓の写真を2011年度フォトアルバムにアップしましたので、よかったら見に来てください!!

W-UP 200    200×4    ┣1t SKPS by50 4'    ┣2t Fr 3'10    ┣3t IM 3'30    ┗4t Fr 3' K 50×4×4set 70'   ┣1s.3s Easy   ┗2s.4s Hard P.P 200×8 setR 30'    ┣1~3 3'    ┣4~6 2'50    ┗7~8 2'40

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