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お知らせ

ホームページの部員紹介に1年生を追加しました

毎週月水金土

16:30(土曜は9:00)からプールでやってます

近々の予定:全国公、大旅行、8耐

OB、OGの皆様へ

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OB会ありがとうございました

2011年06月

各種ダウンロード 1.エントリー用紙 《ダウンロード》  2.記録用紙(試合用) 《ダウンロード》 3.OB・OG会用記録用紙 《ダウンロード》 4.部誌第14号 《ダウンロード》 5. 2013年度 OB会のお知らせ 《ダウンロード》 6. 2013年度 大旅行のしおり 《ダウンロ

ヨリです。今日の練習メニューです。 up 200*2  forming/sculling 50*2  60'    50*8   60'   IM  order kick 150*4  3'(4')  DES 100*4  2'15(2'30) rolling 75*4   2'   hard pull 100*2   2' 50*8   60'   2H/1E   2set   足ひもあ

石川の結果です. 50m自由形25"97 50m自由形(チャレンジレース)25"84あと,0.11秒(25"73)なのですが….まだ,中部インカレがあります.ここで,あきらめずに,がんばれ,つかもっち!!ではでは.

ヨリです。^^ 今日の練習メニューです。 UP 200*2 form/SC 50*2  SC  Hard 50*6*3 1R  潜水-S DES  75' 2R  Bu-P Fr-E  75' 3R  DPS   time  DES  75' K  75*6   90'(2') 奇  脊Bu-side RL 偶  Fr-sideRL 25*4    45'   Hard broken 25

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