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お知らせ

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毎週月水金土

16:30(土曜は9:00)からプールでやってます

近々の予定:全国公、大旅行、8耐

OB、OGの皆様へ

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OB会ありがとうございました

2012年12月

こんにちは、村木です。昨日は強化練の2日目でした。 UP 400 SKPS Sc 200 F-M-P-B 50 x 2 H S 100 x 8 奇数本目Fr(1'40"),偶数本目IM(1'50") K 100 x 4 rolling 2'15" 50 x 4 x 4 H-E-H-E P 200 x 4 x 2 1s

こんにちは、ねぎです。 来年1/13に行われる小出杯のスタートリストが発表されました。 この日はTOEICのテストと被ってしまったため、大会に出られない、又は100Frにしか出られない先輩方が多くて残念です。 それでは当日のスタートリストです。 ▼No.12 50m自由形 4組 2

こんばんは、村木です。本日からガイシプールでの強化練が始まりました。 記念すべき(?)1日目のメニューがこちらです。 UP   400         SKPS Swim  50 x 8 x 2             45"(50")       100 x 4 x 2            1'30"(1

こんばんは、村木です。昨日は名市大、名城大の皆さんとの合同練習の後、部室を掃除し、忘年会もしました。 まずは合同練のメニューです。                              A      B     C Up     400          Fr S

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