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毎週月水金土

16:30(土曜は9:00)からプールでやってます

近々の予定:全国公、大旅行、8耐

OB、OGの皆様へ

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OB会ありがとうございました

2013年02月

こんばんは、村木です。 本日は名市大さんと名城大さんとの強化練がありました。 メニューは以下の通りです。 UP     400 S      100 x 6   1-3t:Fr, 4-6t:IM        1-3t;1'45", 4-6t:2'15"        50 x 8    H(30m)/E(20m)      

こんばんは、村木です。 本日の合同練のメニューはこちらです。 UP  400 S   50 x 4 x 4  IMO        55"(Brのみ1'05") K   50 x 4 x 4  IMO        1'(Brのみ1'20") P   50 x 4 x 4  IMO        1'(Brのみ1'20") S   50 x

おはようございます、村木です。 昨日の練習メニューはこちらです。 ガイシ練 UP   200 S    100 x 4 x 2 Hold SetRest 1'         1'30"(1'40") K    50 x 4 x 3  Board, Pull buoy, No board  1'      5分耐久   275-300m(目標 50m/5

杉浦です お久しぶりです 後期に入って、研究室も決まってから 少し部活に来れる日が減りつつある今日この頃… 特に最近はこれていなくて申し訳ないです… 久々に水泳練に参加してきました 今日のメニューはこんな感じです↓ UP 200*1 Sc 200 F-M-P-B S 50*4*3 1s:I

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