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毎週月水金土

16:30(土曜は9:00)からプールでやってます

近々の予定:全国公、大旅行、8耐

OB、OGの皆様へ

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OB会ありがとうございました

2013年08月

こんばんは、岩田です。 本日のメニューです↓ UP400SKPS Sc25×10F-M-P-B-T40" S50×8Alt IM/Fr50" K100×4Rolling2' 75×10S1 F/Bup/H1'30" 25×10S1 Easy/AllOut30" P300×3S14'30"(4'45")(5')' loosen100×1 S50×6S1 Des +12/+10/+8+/+6/+4/-1'30" 今日は久々に来

こんばんは、岩田です。 大旅行に持っていくために買ったのに全然読んでなかった小説「プラチナデータ」を先ほどまで読んでおりました。 映画化もされてましたけどそれを見たわけでもなく、本屋で見かけて興味が湧いたので買って読んでみました。 まさか犯人があの人だったな

こんばんは、岩田です。 遅くなりましたが土曜日のメニューです↓ UP400SKPS Sc25×10F-M-P-B-T40" S50×8IMO1' K100×4Rolling2' 100×6IM NB Smooth2' 50×4×21t:負荷キック 2t:Under Water1'20" P400×2Fr8' S100×4×2S1/S2 Bup2' 50×6Fr40" 練習後のミーティング

こんばんは、岩田です 時刻は一時を過ぎたところです。 それでは本日のメニューです↓ UP400IMrev Sc25×10F-M-P-B-T40" S50×8IMX1' K100×4Rolling2' 100×5×2 S1/S2Bup/Bdown/H/F/H2' P300×3Fr4'30" S50×6×4S1/S2/S3/S445" 50×4Fr40" 帰ってからバイト行くまでに

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