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毎週月水金土

16:30(土曜は9:00)からプールでやってます

近々の予定:全国公、大旅行、8耐

OB、OGの皆様へ

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OB会ありがとうございました

2013年12月

おはようございます、岩田です。 昨日の南山大学との合同練習のメニューです↓ W-up400 x 1 K200 x 4IM4' P200 x 4Hypo5 S25 x 10 25 x 4B-up 25 x 5 x 2H/E E/H MS200 × 12IM Slide 一部うろ覚えです。 最後の200mIMスライドがかなりきつかったです。 今日は先週より

こんにちは、岩田です 昨日は第二回目の名市・名城大学さんとの合同練習でした。 Bのメニューです↓ W-up400 x 1SKPS S100 x 4 x 2IMSlide1'50" K200 x 3 x 21t:4'20"2t:3'45" P200 x 2hypo3-5-7-93'15" 100 x 3 x 2Des1'45" Drill50 × 101'15" MS100 × 13'30" 50 × 4Pa

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