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お知らせ

ホームページの部員紹介に1年生を追加しました

毎週月水金土

16:30(土曜は9:00)からプールでやってます

近々の予定:全国公、大旅行、8耐

OB、OGの皆様へ

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OB会ありがとうございました

2014年12月

こんにちは、岩田です。 昨日はガイシにて練習でした。 そのメニューです↓ Wup400 x 1cho Sc50 x 61'30" K100 x 8cho1'55" P100 x 8cho1'30" Loosen100 x 1 S150 x 4 x 3cho2'30"~3'30" 1tsmooth 2tBup smooth to H 3tBup H to Allout 4tAllout 月曜日のダメージはしっか

こんばんは、岩田です。 本日はプールサイドで筋トレをしました。 そのメニューです↓ 腕立てN20151040353025 腹筋25201510403530 腕立てW30252015104035 BJ35302520151040 腕立てC40353025201510 カーフレイズ10403530252015 腕立てX15204035302520 久しぶりの筋トレだったよう

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