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お知らせ

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毎週月水金土

16:30(土曜は9:00)からプールでやってます

近々の予定:全国公、大旅行、8耐

OB、OGの皆様へ

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OB会ありがとうございました

2015年04月

こんにちは、久住です。 水曜の部活はプールサイドで体幹トレーニングとストレッチをしました! 体幹年齢チェック 体幹 ノーマル ノーマル足、手上げ 横向き 横向き足、手上げ 上向き 上向き足上げ ストレッチいろいろ 久しぶりに体幹をやったんですが、全然ダメでした

こんばんは、福谷です。 ようやく晴れの日が続くようになってきましたが、先日まで雨続きのため月曜日もジム練習でした。 そんなジム練メニューです。 懸垂             10×3 ぶら下がり         30"×4 or 1'×2 or 1'30"×1 バタフライマシーン

こんにちは、水泳部2年の松尾です。                                    まずは、昨日のメニューです。                                      バタフライ 10×3懸垂 10×3ぶら下がり 

こんばんは、岩田です。 昨日のメニューです↓ Wup400 x 1SKPS8' S50 x 8cho/except Fr55" K200 x 6uw-Bup-H-Bup5' P100 x 4 x 3Des 1to42'10" MS100 x 3 x 4uw-Bup-H-Bup2'10"~2' 春休みでの筋力の衰えがやばいです。 あと一ヶ月もしないうちに学校のプールが使えるように

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