お久しぶりです原田です。 多分1年以上書いてないです。 今日は筋トレ無しで草刈りや毛布手洗い。 何枚も毛布手洗いしたせいで赤切れがやばいです。 ところで最近1年生が練習に参加するようになったんですけど、 全然名前が覚えれません(笑) 実を言うと今の2年生の名前
2015年04月
体幹
こんにちは、久住です。 水曜の部活はプールサイドで体幹トレーニングとストレッチをしました! 体幹年齢チェック 体幹 ノーマル ノーマル足、手上げ 横向き 横向き足、手上げ 上向き 上向き足上げ ストレッチいろいろ 久しぶりに体幹をやったんですが、全然ダメでした
じむ、ジム、gym
こんばんは、福谷です。 ようやく晴れの日が続くようになってきましたが、先日まで雨続きのため月曜日もジム練習でした。 そんなジム練メニューです。 懸垂 10×3 ぶら下がり 30"×4 or 1'×2 or 1'30"×1 バタフライマシーン
ジム練
こんにちは、水泳部2年の松尾です。 まずは、昨日のメニューです。 バタフライ 10×3懸垂 10×3ぶら下がり
日本選手権
こんばんは、岩田です。 昨日のメニューです↓ Wup400 x 1SKPS8' S50 x 8cho/except Fr55" K200 x 6uw-Bup-H-Bup5' P100 x 4 x 3Des 1to42'10" MS100 x 3 x 4uw-Bup-H-Bup2'10"~2' 春休みでの筋力の衰えがやばいです。 あと一ヶ月もしないうちに学校のプールが使えるように