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毎週月水金土

16:30(土曜は9:00)からプールでやってます

近々の予定:全国公、大旅行、8耐

OB、OGの皆様へ

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OB会ありがとうございました

2015年11月

こんにちは、”クリぼっち”という単語を最近知りました、クリぼっちの阿野です。 まずは11月28日(土)の名市・名城合同練習メニュー(C)です。↓ W-up2005' S50×8IMO/Fr1'15" S50×4Fr50" K50×8S1 Rolling/UnderWater/H-up/Hard1'30" P100×2S12' P50×8S1 片手プル/グープ

こんばんは、久しぶりの犬飼です。 今日のメニューです。 w-up 400×1 swim 50×4 1'15 25/IMO,Fr pull 50×8 1'15 25/scu,pull pull 50×4 1'10 drill kick 50×6 1'15 kick 50×4 1'10 30Hard20Easy Loosen 10

おはようございます、岩田です たまには朝の電車内でと思い、朝のブログ更新です Wup 400*1 S 50*4*3 1'15"/1'15"/1' 1s:scul/pull 2s:drill 3s:dps K 100*3 2'30" 50*4 E-H/H-E/E/H P 150*2 3'20" Bup 50*2 E-H/H-E S 100*4*2 2'30" 1s:15m from 壁 H 2s:3Des1H

こんばんは 今までの分が回ってきたのか2連続の鈴木です。 今日、明日は工大祭でしたが、みなさんはいかがお過ごしでしょうか。僕は1人で前々から気になっていた映画を見てきました。ソロ映画は何度も行ったことがあるのですが、なんと今回は両隣にカップルに座られ メンタ
『謎解きはディナーのあとで~その2~』の画像

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